10 signes de la síndrome de l'herba és més verda i com superar-la
Sovint tens la sensació que si tinguessis una altra feina, si poguessis comprar un altre cotxe, si poguessis canviar la teva aparença i les coses de la teva relació, al final seria feliç o més feliç que ara?
Creus que sempre hi ha alguna cosa millor que et trobes a faltar?
Si la teva resposta és sí, em sap greu dir-te'l, però és possible que siguis una altra víctima de la síndrome de l'herba és més verda!
Què és exactament la síndrome de l'herba és més verda?
Una de les maneres més senzilles de descriure aquesta síndrome (o fenomen) és comparant-la amb les joguines.
Per tant, imagina que tens una joguina que està en perfecte estat, intacte. Estàs jugant amb ell habitualment i sempre et diverteixes mentre ho fas.
I aleshores, un dia, comences a pensar en totes les altres joguines de la botiga que encara no tens, totes les millores potencials d'aquella joguina que ja tens.
I comences a tranquil·litzar-te que un cop aconsegueixis comprar una altra joguina o actualitzar la que ja tens, seràs més feliç.
Et convences que no estàs satisfet amb la situació en què et trobes en aquest moment i l'únic moment en què seràs realment feliç és quan alguna cosa canvia.
Estàs segur que l'herba ho és més verd a l'altre costat de la tanca !
Sé que la comparació és una mica absurda, però passa el mateix amb les nostres relacions, treballs, aparença i l'entorn on vivim.
La recerca sempre d'alguna cosa millor, més poderosa, més forta i més gran ha estat arrelada per sempre als éssers humans.
De vegades volem acabar amb la nostra relació actual només perquè pensem que entrar en una nova relació ens farà més feliços (ifer-nos la vida més fàcil).
Decidim trencar amb la nostra parella actual només per adonar-nos que no existeix una relació perfecta.
com fer que un home vingui més ràpid
De vegades pensem que si millorem la nostra aparença, seríem més atractius i, per tant, tindríem més atenció a les xarxes socials o tindrem una millor vida amorosa, cosa que ens farà més feliços.
De vegades busquem l'autoestima en coses artificials i ens costa veure la imatge real de la situació en què ens trobem.
Comencem a veure defectes a tot arreu i constantment busquem alguna cosa millor: el proverbial herba més verda .
L'herba és sempre més verda La síndrome esdevé part de la nostra vida quotidiana i sovint ni tan sols en som conscients.
Però, com sempre, hi ha una manera segura d'esbrinar si aquest és el vostre cas també!
Si els següents signes diuen la veritat, em sap greu dir-ho, però és probable que siguis una de les víctimes d'aquesta síndrome despietada! (En aquest cas, assegureu-vos de consultar també a continuació els consells i passos que us ajudaran a superar-ho.)
10 SIGNES QUE ESTÀS PAFRENT DE LA SÍNDROME DE L'HERBA ÉS MÉS VERDA
Constantment observes defectes i imperfeccions
Un dels signes més importants de l'herba és la síndrome més verda és la tendència a estar sempre pendent d'errors, defectes i imperfeccions en la vostra vida diària.
Això inclou la teva aparença, feina, millors amics, parella, etc. on només veus el que està malament i, per tant, ignores tot el bo.
Notar constantment el costat negatiu de tot és la drecera més gran per arribar a ser miserable i pensar que cal ser perfecte per ser realment feliç.
Un cop substituïu els pensaments negatius per positius, notareu que no tot és tan dolent com pensàveu.
Busques la perfecció
Aquest està connectat a l'anterior.
Notar constantment coses negatives fa buscar la perfecció, on penses que si compres aquella samarreta, si perd pes, si trobes nous amics, si recuperes la teva ex o si surts de la teva relació a llarg termini. , seràs perfectament feliç i la teva vida començarà a tenir sentit.
Estar convençut que sempre hi ha alguna cosa millor que cal tenir o aconseguir per ser feliç és una de les banderes vermelles més grans que pateixes per l'herba és la síndrome més verda!
Cercar la perfecció és una autèntica muntanya russa i una vegada que comença a governar la teva vida, és molt difícil aturar-ho.
Estàs massa ocupat pel futur
Sovint et trobes pensant en possibles esdeveniments o resultats futurs, coses noves i similars, que et faran més feliç del que ets en aquest moment?
En cas afirmatiu, vol dir que no pots centrar-te en les coses que tens davant.
No pots viure el moment: un altre signe de l'herba és la síndrome més verda.
Estar massa ocupat pel futur significa no gaudir del que ja tens i buscar sempre coses més o diferents, pensar que necessites una mica més per ser realment feliç. Però, és realment així?
Es diu que quan perdem alguna cosa, només aleshores ens adonem del seu veritable valor, i quan passa alguna cosa dolenta, només aleshores ens adonem del feliços que estàvem en primer lloc. Així que, pensa-hi...
Vegeu també: 35 maneres efectives de viure la vostra vida en veu alta
Tem el compromís
Quan coneixes algú per primera vegada, i al cap d'un temps t'enamores de debò, tens aquesta por d'apropar-te a ella i d'iniciar alguna cosa més seriosa com una relació?
Aquesta por està relacionada amb la por de quedar atrapat amb aquella persona, que us impedirà conèixer gent nova?
En la majoria dels casos, la por al compromís està lligada a la incapacitat d'acceptar la realitat (el que tens) a causa de la idea que probablement hi ha alguna cosa millor esperant que t'agafes.
Tot això té com a resultat evitar el compromís i aplicar la regla No contacte per desfer-se d'aquella persona que realment t'agrada tant.
Després d'això ve el penediment en forma d'una frase il·lusiva:jo no ho va fer fins i tot agradar tant a ell/a...La síndrome de l'herba és més verda t'impedeix adonar-te que cap persona allà fora pot ser feliç en una relació quan pensa constantment en el que li falta o s'anticipa alguna cosa millor i més gran.
Fuges de les coses
Sempre que sents que la teva feina t'està consumint, la teva parella t'està ofegant exigint atenció constantment, o alguna cosa més es converteix en un llast a la teva vida, acostumes a fugir de les coses sense pensar-s'ho dues vegades?
Portes el títol de ser dúmper en gairebé totes les teves relacions anteriors?
Si la teva resposta a tot això és sí, probablement vol dir que estàs encegat per la síndrome de l'herba és més verda sense ni tan sols ser-ne conscient.
Fuges de les coses perquè estàs convençut que l'única manera de solucionar-ho i tornar a ser feliç és abandonar-ho i començar a buscar alguna cosa millor.
Et queixes en excés i compares amb els altres
Et queixes constantment de bàsicament tot allò que, segons els teus estàndards, no és acceptable.
Et queixes del clima, dels hàbits de la teva parella, dels teus companys i de la teva vida en general.
I voleu que simplement desapareguin tots, oi?
Desitjes tot això perquè estàs convençut que hi ha alguna cosa millor esperant a la volta de la cantonada i l'únic que has de fer és perseguir-ho. Però, la vida no funciona així.
Ens convencim que el que estem passant és el pitjor tipus de càstig mentre altres persones gaudeixen de la seva vida perfecta.
Per exemple, suposem que el teu ex xicot o xicota era una mica coqueteig quan els acabes de conèixer i sovint passaven temps amb aplicacions de cites, festes i gaudint de l'atenció d'altres persones encara que estaven amb tu en aquell moment, però ells en realitat mai t'ha enganyat.
I després mireu la relació perfecta del vostre amic només per descobrir més tard que es van separar perquè la seva xicota/nòvia estava fent trampes tot el temps.
Llavors t'adones que l'herba no és més verda a l'altre costat de la tanca i que res és el que sembla, oi?
Fantasies molt
Els teus pensaments estan constantment redirigits a imaginar-te despertar-te al costat d'una parella perfecta, fer la teva feina perfecta, jugar amb fills perfectes, tenir tones de diners i, en poques paraules, tenir una vida totalment oposada a la que tens ara? ?
Si dediques una gran quantitat de temps a fantasejar sobre convertir-te en una altra persona i viure una vida perfecta segons els teus estàndards, vol dir que estàs convençut que l'herba és més verda i, per això, no pots veure el valor real. del que ja tens al davant.
Utilitzeu frases com què passa si i si només es repeteix
Què passa si només són frases que estan estretament relacionades amb la fantasia.
Pensaments comQuè passa si vull alguna cosa més emocionant?condueix a afirmacions comSi només tingués algú més emocionant a la meva vida.
Aquestes frases estan directament relacionades amb pensar que l'herba sempre és més verda a l'altre costat de la tanca: l'herba és la síndrome més verda.
Repetir constantment que desitjaries que alguna cosa fos diferent, però no fer-hi res equival a viure en una il·lusió i esperar que les coses comencin a millorar per art de màgia.
També es redueix a ser desagraït per totes les coses positives que tens a la teva vida perquè només et concentres en les negatives.
Ets propens a actuar segons els teus impulsos
Quan esteu veient un anunci on s'anuncia una cosa cara i car d'una manera atractiva, com una cosa que realment necessiteu tenir per ser realment feliç, actueu instantàniament segons els vostres impulsos i decidiu comprar-lo (malgrat que que realment no teniu aquests diners per gastar i la cosa no us servirà de res)?
Si això també et passa sovint en altres aspectes de la teva vida, em sap greu dir-te, probablement pateixis la síndrome de l'herba és més verda.
Aquesta síndrome pot afectar la vostra capacitat de pensar racionalment i, per tant, fer-vos víctima de les vostres pròpies eleccions dolentes i de la recerca de la felicitat artificial.
Vegeu també: 180 millors cites commovedores sobre la vida per inspirar-vos
Et costa trobar gratitud
Siguem sincers. No hi ha una sola persona a la terra amb una vida perfecta sense cap lluita i dificultat, i no obstant això, normalment els que tenen menys estan més agraïts pel que tenen (jo l'anomeno la maledicció dels temps moderns).
Si et costa trobar gratitud, probablement és perquè sempre penses que en necessites més i, com a conseqüència, t'oblides de lloar el que ja tens.
Però, la vida no funciona així. Podríeu tenir tot el que heu desitjat i estic segur que sempre faltaria alguna cosa.
Tenir dificultats per ser agraït i adorar les coses petites de la vida significa quedar encegat per la recerca d'herba més verda.
COM VENCER LA SÍNDROME DE L'HERBA ÉS VERD
Si us acabeu d'adonar que podeu patir la síndrome de l'herba és més verda, realment no us cal que us preocupeu (per molt que això us sembli impossible en aquest moment).
Com qualsevol altra síndrome, aquesta també es pot superar: tot el que cal fer és ser persistent i no perdre mai l'esperança!
Així doncs, aquí teniu alguns consells i passos útils per fer front a la síndrome de l'herba és més verda i derrotar-la en el menor temps possible!
Identificar l'arrel del problema
El primer pas per curar-se de l'herba és la síndrome més verda és identificar la causa arrel.
Penseu si la vostra infància ha desencadenat el desenvolupament d'aquesta síndrome.
Les preguntes següents us ajudaran a adonar-vos de si els vostres esdeveniments passats estan directament relacionats amb la síndrome:
- Els teus pares es queixaven constantment de coses quan eres petit?
- Vau sentir que, independentment del que vau fer, mai va ser prou bo segons els estàndards dels vostres pares?
- Encara estàs intentant impressionar els teus pares? Vau experimentar un trauma infantil o algun tipus de negligència?
Si la vostra resposta és sí a almenys una de les preguntes anteriors, és un senyal segur que la síndrome de l'herba és més verda prové dels vostres esdeveniments passats.
Per tant, un cop hàgiu determinat l'arrel real del problema, serà més fàcil acceptar el fet que la mancança real de la vostra vida és realment interna, i no externa.
Comença un diari de gratitud
Estar agraït per les coses que ja tens és un requisit previ per tenir una vida feliç i acabar amb l'herba és una tortura més verda.
La millor manera d'expressar el vostre agraïment és començar un diari de gratitud, on cada nit abans d'adormir-vos escriviu algunes coses per les quals esteu agraït.
Això no ha de ser gran.
De fet, el punt central del diari de gratitud és ajudar-vos a orientar-vos a totes aquelles petites coses de la vida que realment signifiquen molt però que sovint es descuiden.
Centra't en com estàs d'agraït per la teva família, per totes les petites coses que t'han fet el dia, etc. i aviat t'adonaràs del valor real de les coses que ja tens al davant.
Practica la consciència plena
Mindfulness consisteix a centrar-se en viure el moment, que t'ajudarà a deixar de fantasejar amb el futur. Una de les maneres més útils de practicar l'atenció plena és mitjançant la meditació.
Una altra manera (jo l'anomeno instantània) és la tècnica de confiar en els teus sentits fent-te aquestes tres preguntes: Què veig? Què sento? Què oloro?
Quan respongueu aquestes preguntes, estareu més sincronitzats amb el vostre entorn i passareu gradualment del vostre món de fantasia a la realitat.
Per tant, cada vegada que observeu que la vostra ment s'està perdent en el vostre passat o futur, aplica aquesta tècnica i observa com es recupera la teva presència en el moment.
Vegeu també: Què és realment l'autorealització i 10 maneres d'aconseguir-la
Fes un tastet del que vols
Fer un tast del que vols és passar un dia o més a l'entorn o amb una persona que té alguna cosa que tu també desitges tant.
Per tant, si el vostre desig és estar prim o en forma, passa un dia amb algú que és prim i faci tot el que faci durant un dia o més (incloent el seu programa de dieta i règim d'exercicis).
Un cop tingueu un tast del que voleu, us serà més fàcil pensar racionalment sobre el vostre somni i veure la quantitat real d'esforç que cal per aconseguir un objectiu determinat.
Quan t'adones de tot això, et serà més fàcil apreciar el que ja tens i crear distància entre la fantasia i la realitat.
Parleu-ne amb les vostres persones properes o amb un professional
Moltes persones no se senten tan còmodes amb la idea de parlar dels seus problemes amb els altres (especialment amb els seus propers).
Però us sorprendrà el molt que podríeu guanyar amb una conversa significativa amb el vostre millor amic o un familiar, i sobretot amb una sessió de teràpia cognitiva conductual amb un psicoterapeuta.
Tingueu en compte que les persones que pateixen la síndrome de l'herba és més verda tenen dificultats per veure les coses tal com són; per això l'opinió o el consell d'una altra persona és més que benvingut i molt útil!
Pensaments finals
La síndrome de l'herba és més verda és una il·lusió pensar que aconseguir certes coses a la vida ens farà sentir complets.
Aquest pensament fa impossible que un malalt pugui viure en la realitat (en el moment) i apreciar el que ja té.
És cert que a la vida sempre hi haurà coses millors que les que tens actualment, però si t'hi poses obsessionat, perdràs l'oportunitat de ser realment feliç amb totes les coses que ja tens.
El secret de la veritable felicitat no és aconseguir tots els vostres objectius o posseir tot el que existeix al món!
Es tracta d'estar content i agraït pel que tens.
Perquè si no ho ets, malgastaràs la teva vida vivint en una il·lusió deixant que coses trivials influeixin en el teu benestar i el teu concepte de felicitat.
tenir un tercer fill avantatges i desavantatges
Recorda que ser feliç no és conduir el cotxe més ràpid, portar la camisa més xula o el vestit més car, lluir perfecte o tenir tots els luxes que necessites i molt més.
Ser feliç és estimar-se a tu mateix, acceptar tots els teus defectes i fer el millor dia a dia.
Ser feliç és abraçar aquest mateix moment mentre llegeixes això i acceptar que només ets un humà imperfecte, que és el que et fa veritablement únic i bonic!
Vegeu també: Això és el que realment significa estimar-vos a vosaltres mateixos
