10 signes que el vostre matrimoni té problemes
Getty Images Si heu estat veient l’emotiva sèrie HBO de Sarah Jessica ParkerDivorci, llavors ja sabeu que, de vegades, els matrimonis no s’esfondren necessàriament a causa d’un cas concret, com ara un afer. I mentre que el personatge de SJP Francesva ferenganyar al seu marit Robert i aixòeradevastadora per a la seva família, la seva infidelitat no va ser la raó fonamental per la qual la divisió era imminent. Hi havia ressentiment pels diners, la passió minvant i el gran: la manca de respecte cap als altres sentiments, objectius i desitjos.
I, tot i que l’espectacle és ficció, la veritat és que el matrimoni és complicat i desordenatinfidelitatno és l'única raó per la qual pateixen els matrimonis. Aquí, els experts en matrimoni ofereixen 10 senyals que indiquen que el vostre matrimoni té problemes, i la paraula'fer trampa'mai s’esmenta.
skylines de ciutats com aconseguir gratacels
Dissenyat per Megan Tatem Si només us centreu en els vostres fills o la vostra carrera professional, no deixeu temps per a aixònits de cita, ocapnomés temps per registrar-se i mantenir-se connectat, cal fer un pas enrere i preguntar-se per què el seu marit s’ha convertit en la prioritat més baixa. 'La desconnexió és la principal causa de divorci i pot colar-se en una parella abans que siguin conscients de la gran distància que senten entre ells', explica Anita Chipala, autora de Primer ens ve: la guia de la parella ocupada sobre l’amor durador . 'Perden la sensació de romance i connexió, potser disminueix la seva vida sexual, després barallen més, després eviten discutir evitant-se mútuament, i així continua'. Les petites interaccions diàries, com ara posar-se al dia al llit, per les quals conscienciem el temps, poden fer una gran diferència en l'enfortiment de la vostra relació.
Dissenyat per Megan Tatem Potser quan es va conèixer per primera vegada, el seu marit i vostè van tenir el mateix pla de deu anys: pujar a l’escala corporativa, tenir dos fills, comprar la casa dels seus somnis. Però si les vostres visions comencen a diferir, potser vosaltresja no vull gens, potser vol deixar el seu treball, traslladar-se a una nova ciutat i provar alguna cosa nova: haurà de comprometre's si voleu estar junts. 'Abans de seguir els seus camins separats, vegeu si hi pot haver un punt intermedi', diu Rhonda Milrad, fundadora deRelació. 'És possible que hi hagi una manera que cadascun de vosaltres pugui donar una mica i alterar les vostres visions de manera que cadascuna de les vostres necessitats pugui tenir cabuda. És possible que trobeu que el futur que pensàveu que no podíeu imaginar per vosaltres mateixos resultaria molt satisfactori '.
Dissenyat per Megan Tatem Si teniu un fort desig sexual de dir, que Chris Hemsworth sigui semblant a la vostra oficina ...però no la vostra parella- o si el vostre nivell d’intimitat recorda el que teníeu amb un company d’habitació de la universitat (és a dir, res), és hora d’esbrinar per què el romanç i la connexió sexual s’han evaporat. 'En lloc de rendir-se, potser sigui el moment de reiniciar la vostra vida sexual', diu Milrad. 'Heu de prendre mesures per inspirar el romanç i la intimitat sexual al vostre matrimoni. Configureu vespres romàntiques, demostreu un toc afectuós i inicieu el contacte sexual. És possible que trobeu que una experiència positiva engendra una altra i aviat els dos teniu una vida sexual satisfactòria.
Dissenyat per Megan Tatem Saps el que deia la teva mare: si no tens res de bo per dir, no diguis res? Doncs bé, si veieu que només llenceu verí al vostre marit sobre tot, des de la forma en què demana el menjar fins a com plega la roba fins a les decisions que ha pres a la feina, com us pot esperar sentir-se recolzat?
'Això sol ser el resultat d'una mala comunicació: no se sent escoltat ni entès, no és capaç de compartir sentiments ni diu' m'havia equivocat ', cosa que es converteix en una investigació més fallida i enganyosa que la voluntat d'escoltar i el compromís ', explica Chris Grace, director del Centre per al matrimoni i les relacions de la Universitat Biola. Una bona prova és observar el nombre d’interaccions positives i optimistes a les negatives. Si són iguals i veieu que hi ha una interacció positiva per a totes les negatives, la discòrdia només creixerà. 'Un gran objectiu és aconseguir una proporció més sana, com ara quatre interaccions positives i optimistes amb totes les negatives'.
Dissenyat per Megan Tatem Passar temps a part és tan crucial per fomentar una relació com passar temps junts. Però quan el vostre temps solitari està ple de dubtes, malestar i prudència de la vostra parella, derrota el propòsit. 'Si la vostra parella comença a exigir-vos la vostra confiança i, fins i tot, intenteu allunyar-vos dels altres per por de ser abandonada, aquesta gelosia i control no són saludables', explica Grace. Abús de la tecnologia per comprovar-ho i veure si ho feurealmentanava a sopar amb les noies o si el vostre marit us demana que visiteu allà on aneu, fins i tot a treballar, la implicació és que feu alguna cosa malament i que esteu sent deshonestos.
Dissenyat per Megan Tatem Sí, les vostres sessions de teràpia haurien de ser les millorsqualsevol cosadel pit sense ser jutjat ni sentir-se inhibit. Però si les vostres sessions es converteixen en un lloc per desconcertar el vostre marit i explorar la infinitat de motius pels quals és possible que vulgueu deixar-lo, és hora de fer un pas enrere i recordar que no esteu sols al matrimoni. 'Sempre em sorprèn saber que un terapeuta donarà suport a la decisió del seu client de divorciar-se del seu cònjuge sense abans aconsellar a la parella que treballi junts per resoldre el seu conflicte', diu el rabí Shlomo Slatkin i el terapeuta Imago del Projecte de restauració del matrimoni. Si els problemes surten fins a la superfície tant que no teniu res més a parlar durant la teràpia, haureu de parlar amb el vostre marit de veure junts un conseller per resoldre els vostres problemes junts.
Dissenyat per Megan Tatem Si teniu la sensació de tenir dues feines: una que paga les factures i una que manté la vostra llar en funcionament, sense cap ajuda del vostre marit sobre aquesta última, és comprensible sentir-vos ressentits i fins i tot esgotats. El matrimoni és una associació, de manera que si el vostre marit no comparteix responsabilitats com ara recollir el carpool, descarregar el rentavaixelles o comprar al supermercat i sentiu que us ofegueu, pot provocar tensions. 'Mantingueu una conversa oberta i fluida sobre' el treball grunyit ', suggereix Erika Boissiere deL’Institut de Relacions de San Francisco. 'Això significa el rentavaixelles, la bugada, la cuina, la neteja, tot. Es comparteix? A més, acumuleu fluïdesa. De vegades tenim un dia dur, de vegades dormim malament i, de vegades, estem malalts. Digueu-li a la vostra parella quan necessiteu una mà addicional i esteneu-lo a la vostra parella quan noteu que se senten baixos.
maneres de desfer-se de la inflor
Dissenyat per Megan Tatem Les baralles esclataran en qualsevol relació, però és com ho maneja el que diu molt més del que realment lluitaves. Si vostè o la seva parella aïllen, es tanquen i es neguen a parlar de les coses després d'un gran esclat, la lluita no s'ha acabat. 'Com es pot resoldre mai una baralla si expulses a l'altra persona? Si això es converteix en la vostra norma, el conflicte mai es curarà. S’enterra sota la catifa i només apareix després ”, explica Boissiere. Si sou qui poseu la paret, respireu profundament i digueu a la vostra parella exactament el temps que necessiteu per al vostre 'temps lliure'. Si necessiteu vint minuts, una hora, un dia sencer, us tocarà fer un seguiment. És llavorsel vostrela responsabilitat de tornar a temps, i continuar la discussió. Si torneu a lluitar, preneu-vos una estona més llarga. A més, és important que mai no ho digueu a la vostra parellaellsnecessito un temps lliure. Sempre es manté en la posició 'jo': 'Necessito fer un descans.Ho farétorneu en 30 minuts '.
Dissenyat per Megan Tatem Si una situació estressant del menor (el vostre fill petit es fon en públic) a la major (les vostres inversions van tenir un gran èxit en el mercat de valors i és possible que perdeu la vostra llar) envieu la vostra parella a una ampolla plena de pastilles o begudes alcohòliques , afectarà el vostre matrimoni. 'No abordar l'abús de substàncies sol ser un assassí de relacions. Els anomenem 'estabilitzadors de la misèria' perquè lluiteu amb alguna cosa i utilitzeu substàncies per fer-hi front ', explica Boissiere. 'Depenent del nivell d'addicció, l'assessorament o les reunions de grup són útils. A més, el cònjuge que no és addicte pot assistir a grups de suport per conèixer els recursos i les eines perquè les coses es puguin solucionar. '
Dissenyat per Megan Tatem Els comptes bancaris separats (tant si són secrets com si coneixeu el vostre / la vostra parella) són una enorme bandera vermella que no té la certesa que us mantindreu junts. 'El missatge subliminal que llegim la majoria de nosaltres quan hi ha comptes separats de qualsevol tipus és:' Mmm, et puc deixar, així que és millor que tingui una partida secreta de diners per sobreviure ', explica Stacey Greene, autora deMés fort que trencat: decisió d'una parella de passar per un assumpte.'Quan les parelles tenen comptes separats, generalment tenen objectius financers separats. Sí, en les relacions, un serà més despesa i un més estalviador, però les relacions reals prosperen quan hi ha una comunicació oberta sobre objectius i somnis futurs, la majoria dels quals es redueixen aquè hi ha al compte d'estalvis. '