10 coses que has de saber abans de sortir amb una noia ansiosa

És molt difícil explicar a les persones que mai han conegut depressió o ansietat greus la seva intensitat contínua. No hi ha interruptor d'apagada. – Matt Haig

Sempre que veia que un noi s'interessava per mi, automàticament em flipava i el feia fugir de mi. Realment no és res personal.

És que la meva ansietat és molt difícil d'entendre, així que ni tan sols intento explicar-ho a la gent. És molt més fàcil si no m'enganxo a ells, perquè la gent pot ser cruel quan se'n va i deixen la teva vida.

Però, he canviat d'opinió. Durant els últims dos mesos, he estat parlant molt de la meva ansietat. La gent necessita conèixer el jo real per estar allà per mi, oi?

Puc veure les seves cares confuses i no em prenen seriosament quan els dic que es posa malament, molt dolent.L'ansietat tendeix a arruïnar les relacionsi vull que la gent de la meva vida estigui preparada per això, especialment algú que serà la meva parella. Hauria de saber algunes coses abans de posar-nos seriosos.

Preneu-me seriosament

La meva freqüència cardíaca augmentarà amb les coses més insignificants. A tu, fins i tot pot semblar una tonteria, però a mi és molt real.

pel·lícules de halloween per veure amb nens

No us atreviu mai a riure dels meus atacs d'ansietat ni em digueu que 'no hi ha res de què preocupar-se'. El que realment necessito que facis és intentar entendre'm i no jutjar-me pel que estic vivint.

Ho repensaré tot

Quan dic tot, em refereixo a tot. Sé que la majoria d'aquestes coses probablement no són certes i mai es faran realitat, però encara em quedaré al llit fins a les 3 de la matinada perquè el meu cervell no té un botó de 'pausa'.

L'ansietat em va fer presoner en la meva pròpia ment. Només necessito que em tranquil·lisquis que tot anirà bé i que anirem bé. Digues-me que m'estimes, escolta'm i ajuda'm a pensar positivament. Estaré per sempre agraït.

Obrir-se no és tan fàcil

No t'enfadis si no t'ho dic tot. Tindré els meus pensaments i emocions dins meu durant el temps que pugui, tot i que sé que no és una cosa saludable.

Només tinc por que puguis fugir, així que ho mantinc. Intento no fer-ho, però probablement els meus pensaments són molt negatius i no voldria que t'afectin.

com és una dona de 32 anys

et necessito

Probablement et necessitaré més que tu a mi. Necessito que estiguis al meu costat, que m'entenguis i que escoltis el que estic passant en aquell moment.

De vegades, simplement necessitaré algú que em doni consells de qualitat des de la tercera perspectiva i algú que no em jutgi pels meus sentiments i els meus pensaments excessius.

com és una mida de 16 dones

Tinc problemes per dormir a la nit

Com he dit abans, la meva ment no troba el botó de 'pausa'. Probablement em trobareu ofegant-me de llàgrimes enmig de la nit per alguna cosa que vaig pensar.

En aquests moments, necessito que m'abracis i em diguis que hi estaràs per a mi, passi el que passi. O sigueu amb mi, parleu amb mi sobre el que em passa pel cap; estaré molt agraït.

Tinc malsons

Si em sents cridar mentre dorm, probablement estic somiant amb una apocalipsi zombie, un assassí en sèrie que em corre darrere o sang gotejant per les parets de la meva habitació. Sí, a la meva ment li encanta totes les coses que fan por.

Potser m'oblido de respirar

Bé, si realment m'estimes, recorda'm que respiro. Però respira de veritat, com pren un minut per respirar i relaxar-te.

De vegades m'oblido de fer-ho. La meva ment és la meva prioritat, per això m'oblido de fer les tasques més fàcils, tasques bàsiques per sobreviure.

No deixis que els meus atacs d'ansietat t'espantin

Al principi no els entendràs (igual que la resta), però quan es produeixi un atac, pren-te el temps per estirar-me amb mi i abraçar-me amb força.

Si no puc respirar, aixequem-nos; és més fàcil respirar així. Però, no em deixis mai sol quan passi.

Necessitaré que em diguis que estàs allà per mi passi el que passi i que em preguntis com em sento. Ajudarà molt.

No tots els problemes estan relacionats amb la meva ansietat

Si t'estic parlant d'un problema de la meva vida (o de la nostra relació), no vol dir que estigui automàticament relacionat amb la meva ansietat.

De vegades, t'ho creguis o no, puc ser racional i si estàs sent un idiota i et crido pel teu comportament, no em diguis que només sóc jo. No.

No sóc la meva ansietat

L'ansietat és només una part de mi que he de tractar. No sóc els meus pensaments ni sóc les emocions que sento en una nota tan alta.

com són 2 oz de formatge?

Sóc més que totes aquelles coses que em passen. Per tant, no em miris a través del filtre de l'ansietat.

Encara sóc capaç d'agafar una broma i de ser dur en situacions que requereixen que sigui fort.L'ansietat no em defineix.