9 coses que no necessiteu explicar-li la veritat

Katja ChoPer descomptat, els secrets no són divertits, però és clau trobar un equilibri entre tenir una intimitat autèntica i sense restriccionsimantenir privats certs detalls o pensaments delicats per estalviar els sentiments o l'ego de la vostra parella.Veure la galeria 9Fotografies Katja Cho 1de 9

Quan Ellen, de 56 anys, va començar a treballar, esperava tonificar-se, aprimar-se i estar més sana. Tot i això, no estava preparada per a l’atac de nois amb bon aspecte. Ho reconec: la bonica instructora de ciclisme em va servir d’incentiu addicional per despertar-me quan va saltar l’alarma de les 7 del matí, diu ella. Però quan el marit d’Ellen li va preguntar com anava la seva nova rutina de gimnàs, va deixar savis amb prudència. Digueu-li al vostre marit que us agrada, però mantingueu la vostra opinió sobre els tríceps del vostre entrenador, diu Lisa Thomas, terapeuta sexual amb matrimoni i sexe a Denver, CO. Penseu en com l'afectarà la veritat; probablement només us perjudicarà els seus sentiments i no gaire més. Si teniu ganes de compartir, pregunteu-vos per què intenteu que el vostre marit tingui gelosia de cop i volta. Potser és un senyal que heu estat en una rutina recentment i que heu de fer alguna cosa per condimentar les coses. Tot i que l’aspecte coquet pot ser una manera d’aconseguir-ho, una ruta més intel·ligent és trobar coses que us facin sentir apassionats i vius, com fer una classe de tast de vins o planificar un viatge a un lloc on mai no hagueu estat.

Katja Cho 2de 910 coses que no necessiteu explicar-li la veritat: pàgina 4

És possible que us tornin una mica bojos, però si els pares, germans o altres membres de la família del vostre cònjuge no fan res per danyar la vostra qualitat de vida, normalment no cal revelar que els trobeu molestos. Dir-li que odia la seva estimada tia May no farà res més que provocar sentiments ferits i incòmodes sopars de vacances, diu Thomas.Judith Sills, Un doctorat, psicòleg clínic a Filadèlfia, està d’acord. El fet que estigueu casat no us dóna la llicència per expressar tots els pensaments o sentiments negatius. Durant les vacances, que són madures amb les reunions familiars, intenteu minimitzar el temps que passeu amb aquesta persona. Quan visiteu la seva tia, expresseu el vostre desig d’allotjar-vos a un hotel, no a casa seva, recordeu-vos que us mantingueu positius i assegureu-vos de programar una estona durant el viatge, suggereix Thomas.

Katja Cho 3de 910 coses que no necessiteu explicar-li la veritat: pàgina 5

Mentir sobre el fet que teniu un munt de bitllets de targetes de crèdit pendents guardats en un calaix és una estupidesa i pot destruir una relació. Però, pensant en quant vau gastar en aquest pot de crema facial? Aquest és el vostre secret a guardar, diu Sills, sempre que sàpiga que s’ho pot permetre. Ella anomena aquesta evitació de conflictes menors. Al cap i a la fi, la crema de cara anti-envelliment és una cosa que la majoria dels homes mai no entendran. En el futur, és una bona idea establir un límit per a cada soci, com ara 200 dòlars al mes, per gastar en articles discrecionals, sense preguntes, diu Thomas. Però si veieu que sembla que no us podeu atenir al pressupost cada mes, pot ser que hi hagi factors més importants sobre els quals és hora de netejar-los.

Katja Cho 4de 910 coses que no necessiteu explicar-li la veritat: pàgina 6

Després que el meu marit em digués que el seu amic va enganyar la seva dona, jo tenia precaució cada cop que passaven temps junts, diu Michelle, de 45 anys. Desitjaria que no m’ho hagués dit mai, sobretot perquè era una indiscreció única. Per això, Sills suggereix mantenir els secrets personals dels amics en silenci. Comenceu establint límits amb la vostra parella. Digueu: 'No parlo amb els meus amics de la nostra vida sexual ni de les nostres finances, això és entre vosaltres i jo, i quan em confien, guardo les seves confidències', suggereix. No obstant això, algunes situacions poden ser més difícils de resoldre. Si la dona del vostre marit amic és una amiga vostra íntima, no li està dient una traïció a la vostra amistat? En circumstàncies com aquesta, es converteix en una qüestió de lleialtat al vostre maritial vostre amic i haureu de determinar la decisió correcta cas per cas, diu Sills.

els mugrons tornen a la normalitat després de la lactància materna

Katja Cho 5de 910 coses que no necessiteu explicar-li la veritat: pàgina 7

Li vaig dir al meu marit que el seu tall de cabell el feia semblar un estudiant de secundària, diu Julia, de 32 anys. No va anar massa bé. El problema de comentar-li els cabells, o aquella terrible corbata que portava per treballar la setmana passada quan va tenir una gran presentació? Són coses que no es poden solucionar fàcilment, diu Sills. I fins i tot si creieu que és constructiu, continua sent crítica i pot fer mal. En lloc de sortir-ne directament, formuleu els vostres comentaris d’una manera més positiva. En lloc de, aquesta camisa de botó de màniga curta et sembla ridícula, compra-li una versió de màniga llarga i digues: “Crec que et semblaria tan guapo”, suggereix Sills. És acariciar l’ego, no mentir. I quan aquest terrible tall de cabell finalment creixi, digueu-li que estimo els vostres cabells així: us fa semblar tan distingit.

Katja Cho 6de 99 coses que no necessiteu explicar-li la veritat: pàgina 11

Shara, de 28 anys, menja moltes fruites, verdures i proteïnes magres i estalvia carns vermelles i dolços per a ocasions especials. No és així pel seu ara promès, Matt. Quan ens vam conèixer, ell tenia menjars de pastrami per dinar i bistecs per a sopar cada dia, diu ella. 'Em preocupava que els seus hàbits alimentaris poc saludables el posessin al dia un dia, però sempre que ho plantejava es posava a la defensiva'. Exigir que canviï al tofu no és l’enfocament correcte, diu Lisa Thomas, terapeuta sexual amb matrimoni i sexe a Denver. Si algú intenta ser més sa, no servirà de res si li dius què ha de fer. A la llarga, no fomenta hàbits saludables i pot fer que se senti posat o avergonyit. Proveu una tàctica directa, però afectuosa i productiva més que crítica. Digueu, m’he adonat que darrerament heu anat a dinar molt. T'estimo, passi el que passi, però em preocupa que la teva salut acabi patint a causa d'això. Hi ha alguna cosa que puc fer per recuperar les coses? A continuació, suggeriu a tots dos que reduïu les coses no tan bones per a vosaltres, de manera que sembli un esforç en equip.

Katja Cho 7de 910 coses que no necessiteu explicar-li la veritat: pàgina 8

Heus aquí un cas en què un petit conflicte pot ser realment millor per a la vostra relació a la llarga. Si heu demanat al vostre marit que pagui la factura del cable o que truqueu al manetes i se li va oblidar, no tapeu la ira i doneu-li un passi per a la sala, sobretot si és un fet habitual i us molesta contínuament. Això li permet oblidar de nou la propera vegada, diu Thomas. En lloc d’això, recordeu-li que realment el necessiteu per tornar a fer les tasques (de forma agradable, no molesta). I quan finalment recordi, doneu-li un sincer agraïment.

Katja Cho 8de 910 coses que no necessiteu explicar-li la veritat: pàgina 9

És cert que una gran vida sexual (o la manca d’ella) pot ser una indicació del nivell d’intimitat i connexió del matrimoni en general. Tanmateix, de vegades no ho és, almenys per als homes. Tots tenim una gran tendència a personalitzar els problemes relacionats amb el sexe, ens preguntem si la manca de passió o desig té alguna cosa a veure amb nosaltres, amb els nostres cossos o amb la nostra relació, però considerem que el vostre marit potser s’havia cansat, distret o estressat ... i donar-li una mica d’espai per esbrinar les coses. Si sembla ser així durant un temps,llavorspot ser que arribi el moment de parlar-ne.

Katja Cho 9de 910 coses que no necessiteu explicar-li la veritat: pàgina 10

Després que el vostre marit brindis pel casament del seu amic i els seus acudits quedin totalment tranquils, voleu simplement oferir suport, no crítiques. La mirada als teus ulls serà suficient per explicar-li com et vas sentir realment, és a dir, no cal aprofundir en les crítiques afirmant-les directament. Només cal centrar-se en un o dos detalls que van anar bé, com l'amor que va expressar pel seu amic i les grans històries que va recordar. Treballar per desenvolupar la capacitat de veure el bé en els altres no és només un bon consell matrimonial: és un consell útil a tota la vida.