Com abraçar la teva bellesa real (i no el que els mitjans imposen)
Quantes vegades t'has mirat al mirall i immediatament has començat a buscar cada 'imperfecció' i cada 'defecte' (tot i que amb prou feines són visibles)?
Quantes vegades t'has sentit poc atractiu i imperfecte només perquè no encaixa amb els estàndards de bellesa imposats pels mitjans?
Aposto a que ho heu passat massa vegades (igual que jo), però tinc bones notícies per a vosaltres:A partir d'avui, tot això canviarà!
A partir d'avui, aprendràs a abraçar la teva bellesa natural i no la falsa imposada pels mitjans perquè te la devis a tu mateix i a les persones que et preocupen.
Per tant, el primer pas per submergir-se en les aigües de la llibertat i la confiança en un mateix és oblidar cada imatge i vídeo que hagis vist mai a les xarxes socials, la televisió o qualsevol altre mitjà.
Per què?
Perquè res d'això és real.
Cap.
Tot el que es produeix o anuncien els mitjans de comunicació és només un esquer i el seu únic objectiu és convèncer-nos que necessitem aquest producte concret per arribar a ser bonic (o més bonic), igual que la persona 'perfecta' que l'anuncia.
La raó principal per la qual els mitjans ens bombardegen amb totes aquelles noies i nois atractius és per fer-nos qüestionar la nostra pròpia definició de bellesa, sacsejar la nostra autoestima i fer-nos pensar que mai serem realment belles si no comencem a fer el que suggereixen, també com començar a comprar coses que ens faran més maques.
Però saps què?
La veritable bellesa és molt més que tenir una aparença perfecta com a model!
Sí. La veritable bellesa no té res a veure amb el pentinat perfecte, el tipus de cos perfecte o l'estil perfecte perquè tot això és bellesa exterior i no té res a veure amb el nostre veritable jo.
taques de color rosa clar a les 6 setmanes d'embaràs
La veritable bellesa és no tenir un estilista perfecte que amagui totes les nostres 'imperfeccions' i ens faci semblar impecables.
La veritable bellesa (també conegut com la bellesa real) és acceptar totes les nostres imperfeccions i estimar-nos per qui som realment perquè si et sents bella, seràs bella.
Per molt que els mitjans s'esforcen per definir el terme de bellesa i imposar-ne la seva pròpia definició, l'única veritat és que la bellesa es presenta en totes les formes i mides i no només en una figura de rellotge de sorra o XS.
La veritable bellesa està de dins cap a fora.
La veritable bellesa consisteix en la bellesa interior,amor propi, positivitat, pigues, autoestima, arrugues, estries, cura natural del cabell, uns quilos més, cabell arrissat, cabell llis, estar malhumorat, riure i plorar perquè la veritable bellesa és imperfecta.
La veritable bellesa no és exigent o alguna cosa que pots adquirir d'un dia per l'altre.
És allà dins teu.
Ha estat allà dins teu durant tot aquest temps i tot el que has de fer és obrir els ulls i veure-ho!
Tot el que has de fer ésestima qui ets, estima el teu cos, estima el teu cabell, estima totes les teves imperfeccions i abraça la teva bellesa (i no la que s'anuncia) perquè això és exactament el que et fa realment bella!
Ets preciosa a la teva manera!
Ets una dona o un home bonic a la teva manera, amb la teva pròpia manera de pensar, expressar i percebre les coses que t'envolten.
No hi ha un sol estilista al món que et pugui fer bella si no et sents així per dins perquè la bellesa no neix al saló de bellesa: la bellesa neix i es manté dins de la teva ment, cos i ànima!
(No ho oblidis mai).
La bellesa és sentir-se còmode en el teu pell pròpia malgrat que estàs lluny de ser perfecte perquè cap de nosaltres és perfecte i nosaltres tampoc ho serem mai!
Fins i tot aquelles persones que els mitjans fan que semblin perfectes no ho semblen ni se senten així al món real.
Quan estan allunyats de les llums de l'escenari, són gent normal com tu i jo, mirant-se al mirall a la nit i buscant imperfeccions.
Així és com és i no té sentit culpar-te per no mirar com volen que sembli.
No té sentit viure una vida imposada per la televisió, Hollywood, Google, les xarxes socials o qualsevol altre mitjà: ets únic i 'guapa a la teva manera perquè Déu no s'equivoca' (com diu Lady Gaga en una d'elles). cançons)!
És hora d'absorbir el fet que la definició de bellesa no té res a veure amb com la mostren els altres.
És hora de reconduir el vostre pensament i abraçar la vostra bellesa real i natural adquirint els següents pensaments!
1. Fes una bona ullada a les persones que estimes
El primer pas per adonar-nos que la veritable bellesa ve de dins nostre és mirar a les persones que estimes (la teva família, els teus fills, els teus pares, el teu marit o dona, la teva xicota o xicot).
Notes alguna cosa que tots tenen en comú?
No són totes belles a la seva manera tal com ho són?
Les seves peculiaritats, 'imperfeccions', expressions facials i tot el que fan et semblen macos, oi?
Això és perquè cada persona té les seves pròpies qualitats, imperfeccions i defectes que la fan bonica i única.
Cap de les persones que estimes té una aparença perfecta com a model, però tot i així et semblen perfectes, oi?
Ara que hem adquirit aquests coneixements, és hora d'aplicar-los també a tu mateix!
Les persones que estimes et perceben exactament de la mateixa manera.
Per a ells, sou la 'criatura imperfecta' més bella de la terra i no voldrien que canvieu mai.
Aleshores, per què encendre's el cervell pel fet que no t'assembles a aquesta 'aspecte de gent perfecta' creada pels mitjans?
aliments que causen pèrdua de greix a la panxa
Per què perdre el temps pensant que no ets realment bonica si no et veus impecable o no encaixes amb els estàndards impossibles quan per a aquells que realment t'estimen, ets bella tal com ets?
L'únic que has de fer és mirar bé les persones que estimes i veure el reflex de la teva bellesa per si mateix.
Vegeu també: 8 raons per les quals les persones peculiars fan els millors socis
2. Accepta les coses que no pots canviar
Un dels errors més greus dels quals molts de nosaltres som culpables és estar constantment a l'aguait de cada defecte i imperfecció i una de les principals raons per les quals ho fem és pels mitjans de comunicació i la seva representació de 'gent perfecta'.
coses romàntiques que pots fer pel teu xicot al llit
Estem convençuts que les nostres arrugues, estries o alguna cosa més són una cosa de la qual hem de desfer-nos per ser macos.
Ens sentim indefensos i preparats per fer qualsevol cosa només per obtenir els resultats desitjats, però normalment les coses no funcionen així.
En lloc de viure en un estat de total descontentament i la necessitat de canviar allò immutable, hauríem d'acceptar les coses que no podem canviar i acceptar el fet que ser imperfectes és el que ens fa perfectes (en certa manera).
Mireu-vos al mirall i abraceu cada cosa que creieu que no és prou bona i que ha de canviar.
Accepta el fet que totes aquestes petites coses et converteixen en qui ets realment i, fins i tot si aconseguis canviar-les, ja no series la mateixa persona.
Les arrugues et fan bella, les pigues et fan bella, les estries et fan bella i totes les altres imperfeccions et fan bonica perquè és la varietat i no la perfecció el que el fa bonic!
3. Tracta el teu cos i ment amb amor i cura
Després d'acceptar les coses que no pots canviar, ara és el moment de centrar-te en les coses que pots influir perquè aquesta és l'única recepta per abraçar la teva veritable bellesa natural.
Per tant, si creieu que necessiteu perdre una mica de pes, arremangueu-vos les mànigues i comenceu a córrer, aneu al gimnàs quan pugueu i canvieu la vostra dieta, és a dir, menjar aliments saludables.
Si creus que darrerament has estat massa dur amb el teu cos i la teva ment, és hora de dormir prou, prendre una mica d'aire fresc, sortir a passejar, llegir un bon llibre, gaudir d'un llarg bany de bombolles i dir-te a tu mateix que estàs. Mai, mai més, et maltractaré de cap manera.
És hora de valorar-te i de fer el que puguis per millorar el teu estil de vida i no perquè els mitjans t'obliguin a fer-ho sinó perquè has decidit fer-ho per tu mateix, per la teva salut i per sentir-te bé. a la teva pròpia pell.
Tracta el teu cos i la teva ment amb amor perquè són part de tu i mereixen ser cuidats.
El teu cos i la teva ment mereixen ser abraçats en lloc de ser jutjats constantment perquè han estat allà per tu i amb tu durant tot aquest temps i el mínim que pots fer per ells i per tu mateix és tractar-te bé i amb respecte vivint una vida sana i feliç. vida!
Vegeu també: Això és el que realment significa estimar-vos a vosaltres mateixos
4. Centra't en les coses positives de tu
Molts de nosaltres (inclòs jo mateix) ens obsessionem amb alguna cosa específica de nosaltres mateixos que volem canviar a qualsevol preu, però com ja s'ha dit, algunes coses són simplement immutables i s'haurien d'acceptar en lloc de ser obligats a canviar.
Per evitar que això passi i per aprendre a acceptar la teva bellesa per dins, has de crear una llista de les coses positives del teu cos i personalitat.
Perquè sigui més fàcil de fer-ho, imagina que ets un dels teus amics íntims i enumera totes les coses i qualitats que trobes belles de tu.
(Podeu fer-ho en veu alta si cal).
Centrar-se en les coses positives de tu és una de les millors maneres de començar a celebrar el teu real, bellesa interior perquè d'aquesta manera t'estàs protegint de pensaments excessius i d'anàlisi excessius innecessaris d'aspectes negatius del teu cos i personalitat.
Per tant, sempre que els pensaments negatius i les 'imperfeccions' comencen a ocupar la teva ment, només has de llegir la llista una i altra vegada fins que comencis a apreciar totes aquelles coses sorprenents de tu que t'ajudaran a esborrar les negatives.
Segueix llegint la llista fins que t'adones que ets realment bella per dins tal com ets!
5. Practicar una tècnica de visualització positiva
com agradar sexualment al meu home
Aquesta és una alternativa al punt anterior i també és una solució instantània per quan la teva ment s'ocupa de pensaments negatius sobre tu mateix.
Així, doncs, el que has de fer és tancar els ulls, respirar profundament i visualitzar-te com una persona segura i valenta i que res ni ningú pot interposar-te en el teu camí.
Ets el que estàs pensant.
Heu d'inculcar al vostre cervell la idea que sou tot això i més perquè realment ho sou i com més ho repeteixis, més grans seran els resultats.
6. Deixa de comparar-te amb els altres
Per aprendre a acceptar la teva veritable bellesa i no la que anuncien els mitjans, has de deixar de comparar-te amb els altres perquè com més temps ho facis, més temps et quedaràs en aquest cercle viciós d'insatisfacció i impotència.
Per tant, deixa de comparar-te amb aquelles 'persones perfectes' que veus a la televisió o a les xarxes socials o amb les persones del teu voltant.
Tingues en compte que no necessites semblar-te a una altra persona per ser considerada bonica perquè ja ets bella i només has d'adonar-te'n.
Com ja s'ha dit, la diversitat és el que ens fa veritablement belles, així que no cal perdre el temps pensant que si fas això o allò o si comences a semblar una altra persona, per fi compliràs els estàndards de bellesa dels mitjans.
No!
Només perquè pensem que algú altre es veu millor que nosaltres, això no ens fa menys guapes.
De fet, això ens fa encara més belles perquè ser únics i conscients de nosaltres mateixos és el que ens fa veritablement belles!
7. Troba la bellesa en expressar el teu jo autèntic
En lloc d'obsessionar-te amb tots aquests canvis que està passant el teu cos, redirigeix els teus pensaments a altres coses que t'ajudaran a treure el millor de tu.
Troba la bellesa en expressar el teu jo autèntic ajudant els altres, escoltant els seus problemes, involucrant-te en diferents comunitats, escrivint, cantant, dibuixant o el que et faci sentir realitzat i t'ajuda a assolir tot el teu potencial.
Les cares feliços dels que vau ajudar, inspirar i cuidar seran el regal més gran que farà brillar la vostra veritable bellesa perquè la veritable bellesa no té res a veure amb un cos perfecte.
La veritable bellesa prové de les profunditats del vostre cor i ànima i mentre els cuideu, mai deixareu de brillar.
Sempre que siguis qui ets i sempre que estiguis disposat a expressar el teu jo autèntic, el teu veritable, bellesa interior sortirà i eclipsarà tot allò negatiu que una vegada vas pensar sobre tu mateix.
Així que abraça el teu cos, abraça la teva ment, abraça la teva ànima!
Abraça la teva bellesa i viu una vida inspiradora i motivadora perquè això és l'únic que importa!
Vegeu també: Sóc perfectament imperfecte i això em va més que bé
