Amics reals o falsos? Banderes vermelles que no s’han d’ignorar
Klaus VedfeltGetty Images Amicssaber més sobre tu que el teuparesfer-lo i elevar-te constantment. Des d’amics de la feina fins a amics de casa, de la universitat i del campament, feu amics a tot arreu. Les amistats improbables de llocs que menys esperàveu són també més habituals del que no us pensaria. Les velles amistats estan molt arrelades, on les vostres vides poden prendre camins totalment diferents, però us manteniu més a prop que mai.
Vaig parlar amb la doctora Joanna Petrides, psicòloga clínica llicenciada, que diu: Amb l'expansió desocial media, els nostres cercles socials han crescut i ara hi ha més maneres que mai de mantenir el contacte amb els amics. Tanmateix, aquest tipus de progrés també comporta el risc de retrocessos i, en aquest cas, podem tenir cercles socials més amplis, però en quants d’aquests individus podem confiar realment com a amic genuí?
Un amic de debò no ha de parlar amb tu diàriament, però tracta més del que el teu intestí et diu sobre la relació. Quan es passen mesos sense posar-se al dia perquè la vida s’interposa, es pot recollir instantàniament i parlar durant hores al telèfon o és incòmode i forçat? Aquí hi ha banderes vermelles que no s’han d’ignorar, fins i tot amb els amics més propers ...
Anunci: continueu llegint a continuació
FlashpopGetty Images Quan pregunteu al vostre amic 'com ha estat el vostre cap de setmana?', Us tornen a plantejar la pregunta o sovint les vostres converses són unilaterals? Com més dues persones comparteixen entre elles, es coneixen. Però quan la conversa no funciona, només s’està convertint en la seva caixa de ressonància en lloc d’un amic.
El doctor Petrides em diu: La base de qualsevol relació és donar i prendre entre ells. Si heu notat que la majoria de les vostres converses se centren en les necessitats d’una sola persona la majoria del temps, pregunteu-vos si aquest és gairebé sempre el patró o el vostre amic només necessita més assistència durant aquest període de temps? Si no és un comportament a curt termini, és possible que us noteu que no desitgeu parlar amb aquest amic o que no us sentiu extenuats emocionalment després d’haver interaccionat amb ells perquè us han aprofitat els recursos, però no us han proporcionat res per alimentar-vos.
Klaus VedfeltGetty Images Depenent del context de l’amistat, hi ha alguna cosa poc ingènua que un amic s’estengui a l’atzar i faci un parell de preguntes forçades per posar-se al dia fins que finalment li demanin un favor. No és que hagin pensat en tu i hagin contactat; és que necessitaven alguna cosa per a ells i pensaven en tu per ajudar-los a aconseguir-ho.
No és estrany que un text de registre de 'què esteu fent' es converteixi en una oportunitat perquè el vostre amic us pugui buscar més informació, ja sigui informació, suport o objectes materials. Si la majoria de comunicacions amb aquest amic acaben anant més enllà de posar-se al dia i mantenir una conversa divertida, pot ser que aquesta no sigui l’amistat equilibrada que creieu que era, afegeix el doctor Petrides.
AnchiyGetty Images El doctor Petrides diu: 'Heu ajudat mai el vostre amic a traslladar-se a un lloc nou només per rebre una feble excusa quan demaneu al vostre amic que li torni el favor? Aquest nivell de resposta es desinfla, aïlla i us pot fer preguntar-vos per què heu treballat tant per ajudar el vostre amic si aparentment no ho agraïen. L’agraïment és una de les maneres més sòlides de comunicar com valorem els esforços d’algú i en relacions properes no sempre s’espera, sinó que és absolutament valuós. Algunes maneres de mostrar agraïment són gràcies a les gràcies, donant un regal especial per mostrar gratitud o retornant el favor. Si creieu que la balança sempre s’inclina cap a vosaltres donant però no rebent mai, potser voldreu aprofundir en la vostra amistat.
Si sé que un amic li retornarà un favor o simplement agrairà molt, sempre hi estaré per ajudar-los. Tot i això, si els ajudo i no sento l’amor enrere, potser dubtaré de fer tot el possible per ajudar-los la propera vegada.
Estudi MoyoGetty Images Ha estat una lluita no poder passar l’estona amb els amics en persona durant la pandèmia. Tot i que depenem de les xarxes socials i de les xarxes digitals per mantenir-nos en contacte més en aquests dies, podria fer-nos mal. Si els han agradat totes les teves publicacions sense intentar iniciar una conversa, no és una amistat incipient.
Els amics que coneixem en línia poden ser autèntiques amistats que es desenvolupen i evolucionen a distància, però no totes les amistats establertes en línia ofereixen una substància. Si les vostres interaccions van començar i es van mantenir al nivell de fer només comentaris o reaccions a les publicacions a les xarxes socials, llavors s’assembla més a un membre del públic captiu que a un amic. En les amistats, la profunditat i el significat de la relació canvia amb el pas del temps, de manera que si creieu que aquesta amistat està congelada, assegureu-vos de reconèixer-la com a tal i gaudiu de l’atenció mentre hi sigui, explica el doctor Petrides.
com tirar-lo enrere i tensar les parets
Hola mónGetty Images Un senyal d’un veritable amic és que sense cap disculpa pots ser tu mateix amb ells sense por a ser jutjat. No hi ha cap guàrdia ni té por de simplement actuar tu mateix.
Què et diu el teu cos quan passes temps amb algú? Si tens tensions o notes que tens mal de panxa quan veus que apareix el seu nom al telèfon, és possible que no estiguis tan còmode al seu voltant com creus. Sovint ignorem els símptomes fisiològics perquè solem portar tensions al nostre cos regularment i ens hem adaptat perquè hi sigui present. Si escolliu amb cura les vostres paraules, heu guardat el llenguatge corporal (els braços creuats davant vostre o el cos allunyat dels altres) i / o la vostra respiració és ràpida i superficial, poden ser signes que no us sentiu còmode descomptant-se completament davant d’aquesta persona, explica.
Klaus VedfeltGetty Images El doctor Petrides comparteix, com diuen, 'la varietat és la condiment de la vida' i això també és cert per a les amistats. Mantenir una amistat continua comportant diverses experiències i creant nous records. Si teniu un patró de fer el mateix una vegada i una altra, és possible que tingueu un amic en qui us recolzeu només per aquest motiu específic i res més. Pot ser una bona amistat per a vosaltres sempre que sigueu conscients de les seves limitacions i fixeu les vostres expectatives de manera adequada.
Els amics de debò no sempre són els que ballen al costat de tu al bar, sinó els que asseguren que arribis a casa amb seguretat al final de la nit.
Cap amistat no és perfecta, però la vida no consisteix en tenir rancúnies i és important recordar que la gent comet errors. Si el vostre amic no us tracta de la manera que voldríeu ser tractat, digueu-li-ho. Igual que les relacions romàntiques, els amics poden créixer i evolucionar. El doctor Petrides em deixa això, les amistats poden adoptar diverses formes. No hi ha una recepta única per a una amistat, sinó que heu de trobar la recepta d’amistat adequada que s’adapti a la vostra vida. Això pot incloure alguns amics que són punts de contacte de la vostra vida i que varien fins a connexions profundes. Com diu la dita: 'No importa la quantitat, sinó la qualitat'.