Les coses impactants que heu de saber sobre les 5 píndoles principals de pèrdua de pes

Getty Images

Les drogues dietètiques han recorregut un llarg camí des de les addictives amfetamines dels anys cinquanta. I si bé, fins ara, cada nova generació de pastilles primes s’ha demostrat més perillosa que efectiva (recordeu fen-phen i efedra?), Els experts continuen buscant una píndola dietètica segura quefunciona.

Però, tot i que aquestes píndoles ofereixen esperances per retallar la cintura cada vegada més àmplia d’Amèrica, els experts adverteixen que no hi ha cap poca miracle per reduir-vos automàticament als texans de la vostra universitat. Aquestes drogues dietètiques només funcionen si canvieu el vostre estil de vida, i això significa el mateix vell consell de fer dieta i fer exercici ', diu Caroline Apovian, MD, del Centre de Nutrició i Gestió del Pes del Centre Mèdic de la Universitat de Boston. Els medicaments també presenten alguns riscos reals per a la salut, que van des de les nàusees i la diarrea fins a la hipertensió i la depressió. Aquí teniu el resum de les cinc píndoles per baixar de pes del mercat.

com sortir d’un mal matrimoni

Alli (orlistat)

EL FLAT:Creat originalment com el medicament amb recepta Xenical, orlistat ja està disponible en una versió sense recepta de dosis més baixes anomenada Alli. El medicament, que es pren fins a tres vegades al dia amb els àpats, impedeix la digestió del 25% del greix que consumeix (en unir-se a alguns dels enzims responsables de descompondre el greix dels aliments). La quantitat de calories greixos bloquejades dependrà de la quantitat de greix que mengeu, però la majoria dels pacients bloquegen de 100 a 200 calories al dia.

Llavors, com funciona això en lliures? Segons un estudi fet per GlaxoSmithKline (GSK) Consumer Healthcare, el fabricant del medicament, els subjectes que van prendre Alli durant sis mesos van perdre un 50% més de pes (per exemple, 15 lliures versus 10) que aquells que només feien dieta. També va semblar inspirar canvis positius en l'estil de vida: 'Vam comprovar que el 80 per cent dels consumidors d'Alli es van adherir realment a una dieta reduïda en greixos i el 50 per cent va començar a fer exercici durant períodes de temps més llargs', afirma Vidhu Bansal, director d'assumptes mèdics de GSK. Assistència sanitària al consumidor. Un paquet d’inici d’Alli, que inclou un subministrament d’un mes de pastilles, una guia dietètica, un comptador de calories i greixos i un diari d’aliments, costa uns 54 dòlars.

ELS RISCOS: Si menges massa greix(més del 30 per cent de les vostres calories, o aproximadament 15 grams de greix per menjar), probablement experimentareu femtes greixos i greixos, ja que l’excés de greix bloquejat per l’absorció s’excreta ràpidament. Els meus pacients amb Xenical solen trobar que quan mengen un menjar ric en greixos, poques hores després poden tenir diarrea o excrements soltes. En casos extrems, no poden controlar les entranyes, ja que es filtraran per tots els pantalons ', diu Caroline Cederquist, MD, portaveu de la Societat Americana de Metges Bariatrics (ASBP) (les persones que van prendre Alli eren menys propenses a experimentar aquests efectes secundaris). Prendre qualsevol dels dos medicaments també pot suposar un risc de pèrdua de vitamina. 'Necessiteu prou greixos a la dieta per absorbir vitamines liposolubles, com ara A i D', afegeix Loren Wissner Greene, M.D., especialista en obesitat a la Facultat de Medicina de la Universitat de Nova York a la ciutat de Nova York.

ÉS AQUESTA PILA PER A TU?Alli està pensat per a persones amb sobrepès, generalment definides com aquelles amb un índex de massa corporal (IMC) —una mesura del greix corporal basada en l'alçada i el pes— d'almenys 25 (Podeu calcular l'IMCaquí.) 'Alli, com Xenical, serà útil per a les persones que mengen sovint i no tenen molt control sobre la quantitat de greix que se serveix', afirma Cederquist. 'Així que si mengeu més greix del que volíeu, us en traureu'. El medicament també funciona com un factor de dissuasió: els efectes secundaris són tan desagradables que voldreu evitar els aliments grassos. Però els experts tenen por del mal ús: 'Em preocupa que una dona esvelta que només vulgui perdre 5 quilos per cabre al seu bikini l'utilitzi com a forma de menjar qualsevol cosa que vulgui sense deixar-se de pell', diu Greene. El problema amb això? Una dona de pes normal que pren Alli té un risc innecessari de patir efectes secundaris com la pèrdua de control de l'intestí i la pèrdua de vitamines, mentre que per a una dona amb sobrepès els riscos de portar quilos de més, com ara malalties del cor i diabetis poden superar aquests efectes secundaris.

el que un home vol escoltar d’una dona

Vídeo relacionat: Mites de la dieta que engreixen