21 coses dolces que necessita escoltar

Getty Images

En una relació de parella, no només a les dones els agrada sentir que es veuen agradables o que es volen. Ja sigui un simple elogi per començar el dia o alguna cosa més profund, aquestes afirmacions reforçaran el vostre vincle.

Veure la galeria 21Fotografies Getty Images 1de 21'Tinc la sort de tenir-te'

Si us sentiu afortunat en l'amor, no us deixeu aquests pensaments: expliqueu exactament a vosaltres com us sentiu. 'Els homes estan molt orgullosos de sentir que han millorat les nostres vides', diuSusan Winter, Expert en relacions i entrenador de cites amb seu a la ciutat de Nova York. 'Sense el reconeixement del seu valor, un home se sentirà inútil i desmoralitzat. Reconèixer la seva contribució a la nostra felicitat i benestar general garanteix el seu continu desig de ser una força positiva a la vostra vida. '

Getty Images 2de 21'Agraeixo tot el que fas per mi'

Tothom ha de sentir que els nostres esforços compten,sobretot en la nostra vida romàntica. 'L'amor pot ser voluble i el desig pot disminuir amb el pas del temps. Si feu saber a la vostra parella que aprecieu tot el que fan per vosaltres, els incentivareu a continuar amb el seu bon i desitjat comportament ', diu Winter. 'Ignorar els seus esforços disminuirà el seu desig de fer-vos feliç. Des d’un punt de vista purament egoista, felicitar a la teva parella és bo per a tu ”.

Getty Images 3de 21'Ets un gran pare'

A quin noi no li encantaria escoltar que és un gran pare? 'Aquest compliment reforça la seva feina i sacrifici per la família, augmentant el seu desig de continuar. Això, al seu torn, enforteix la unitat familiar i crea un vincle d'orgull i una major implicació ', diu Winter.

Getty Images 4de 21'Sembles bo'

Finalment, ha començat a complir la seva resolució d’any nou per sortir al gimnàs, sis mesos després, però qui compta? - i ha canviat al bagel del matí per un batut de proteïna. Potser encara no sembla un Adonis, però una mica d’ànim farà que continuï intentant-ho. Un cop de bíceps seguit de 'et sents tan fort' el fortificarà al principi quan tingui la temptació de desistir. Recordeu, està millorant-se parcialment per vosaltres, de manera que és clau donar-li suport. Unir-se a ell a la salut és també una manera excel·lent de mostrar-vos cura. A més, totes aquestes endorfines induïdes per l’exercici no perjudicaran la vostra vida sexual.

com fer nous amics als 30 anys

Getty Images 5de 21'Estic escoltant'

Peròcomunicar-se de manera diferent que les dones, tendint cap a la reticència quan estan molestos. Quan això passi, no el molesteu, però feu-li saber que esteu a favor seu i, quan comença a parlar dels seus problemes, no l'interrompeu ni oferiu opinions no sol·licitades. Que se senti segur i sense judici. D'acord amb Mindfulness and Acceptance: Expanding the Cognitive-Behavioral Tradition , les parelles que realment s’escolten són més felices en les seves relacions i experimenten nivells més baixos de depressió i ansietat.

Getty Images 6de 21'Ho sento'

El meu promès i jo tenim la sort de no lluitar (massa) sovint, i quan ho fem & sbquo; sol ser induït per la fam. Tanmateix, quan estic embogit i el meu nivell baix de sucre en sang es converteix en un assassinat del seu personatge, he de recordar sortir de l’habitació, respirar profundament (o glopades de vi) i demanar disculpes. Quan ununa lluita irracional sorgeix d’una situació ximple, el millor que es pot fer és disculpar-se abans que es converteixi en alguna cosa més gran i molt més mesquí. No sempre és l’enemic. De vegades, les hormones o fins i tot la manca de calories són els culpables.

Getty Images 7de 21'Els teus amics són divertits'

Hi ha nits amb què preferiríeu quedar-vos a casa amb unDigueu Sí al vestitmarató que suportar hores de cervesa amb els seus antics germans, però aquests nois formen part del seu passat i és important fer-li saber que li encanten tots els aspectes, fins i tot si us alegra que hagi crescut una mica des de llavors. els seus dies de barrera. 'Anar als seus esdeveniments socials o a les seves funcions familiars et fa veure al teu xicot a través dels ulls d'altres persones i recordar per què vas començar a sortir amb ell', diu Lucie V., de 29 anys, de San Francisco, CA.

millor maquillatge per a pells greixoses i seques

Getty Images 8de 21'Bon dia. Posem-nos frisky! '

Potser no hauríeu d’utilitzar aquesta cita textualment, però feu-ho sabersi vol ser íntim amb tu, ha d’organitzar l’escenari al matí. Segons Sharyn Wolf, LCSW, consellera matrimonial i autora de Com romandre amants de per vida , heu de 'acariciar la ment abans que acaricieu l'esquena'. Si voleu tenir relacions sexuals aquella nit, els jocs previs comencen aquell matí, així que envieu-li textos suggeridors durant tot el dia. Tindrà la idea.

Getty Images 9de 21'Gràcies'

És fàcil passar per altels petits gestos, com quan canvia el cap del raspall de dents pel vostre o redreça l'apartament encara que no tingueu amics. En lloc d'emetre un agressiu passiu, 'ja és hora!' donar-li les gràcies. 'Atrapa'l fent alguna cosa bé cada dia', diuLisa L. Payne, entrenador de transicions de la vida i autor deQuè passa si sabessin: secrets d’una dona impressionant. 'Tant si us ha preparat el cafè com us agrada, com si us manté la porta, digueu-li quant aprecieu els seus esforços i, sobretot, que sigueu específics sobre el que va fer i com us va fer sentir. D’aquesta manera, sabrà exactament què ha fet bé i ho farà més sovint ”.

Getty Images 10de 21'Estic al teu costat'

'Trobeu una manera de fer saber a la vostra parella, diàriament, que sou al seu racó', diu la doctora Shannon Kolakowski, psicòloga i autora del proper llibre, Quan la depressió perjudica la vostra relació . 'Podeu mostrar la vostra lleialtat defensant el vostre noi quan sent que el món està en contra d'ell. Feu-li saber que recolzeu el que l’apassiona. Mostra-li que valora el que valora. Això afegeix una sensació de treball en equip, seguretat i intimitat a la vostra relació '.

Getty Images 11de 21'Et crec'

Probablement en tingueu cobert, peròcomunicar-ho és tot en el moment oportú. 'El millor moment per compartir els sentiments amb el teu noi és just abans o durant el sexe', afirma Georgianna Donadio, doctora, experta en relacions i autora de Canvi de comportament: transformeu immediatament les vostres relacions amb habilitats de comunicació demostrades fàcils d’aprendre . 'En aquell moment, els nivells d'oxitocina, una hormona que millora els sentiments de confiança, amor i intimitat, són elevats, cosa que el converteix en el millor moment per estimar parlar amb la vostra parella. També és el moment ideal per fer-li saber què voleu d’ell en la relació, ja que serà el més receptiu i obert ».

Getty Images 12de 21'Et respecto'

'Sé que pot semblar passat de moda, però els homes i les dones són diferents', explica Dr. Eris Huemer, un matrimoni i terapeuta familiar amb llicència aparegut a Bravo'sLA es redueix. 'No pensem el mateix, parlem igual o responem igual a situacions similars. Les dones volen sentir-se estimades, estimades i segures. Els homes volen respecte ”. Com que els homes sovint es retiren quan no senten aquest respecte, val la pena donar-li la positivitat que anhela. 'Un home vol saber que se centra només en ell i que ell és la seva prioritat. Quan us centreu en ell, obtindreu tant a canvi.

Getty Images 13de 21'Et veus guapíssim'

Pot semblar obvi, però els homes gaudeixen d’una bona sensació d’ego, sobretot quan no intenten impressionar. 'Sempre que el meu promès em diu de mala manera que em veig bé al matí, abans de sortir per la feina, em fa sentir imparable la resta del dia', diu el neoyorquí Charles C., de 30 anys. escolteu-ho si sortim a un lloc agradable, però quan em diu que em veig dolç quan vaig cap a l’oficina, em dóna una confiança renovada.

14 petits gestos que li agradaria fer per demostrar-li que l’estimes

com condimentar les coses amb el teu xicot

Getty Images 14de 21'Em fas millor'

T’estima i farà qualsevol cosa per tu, de manera que quan et trobes atrapat en una rutina i et sents una mica sense guspires, el compliment més gran que pots fer-li és recordar que ha millorat la teva vida. Recordeu aquest bocí del presentador de tertúlies iActua com una dama, pensa com un homeautor Steve Harvey: 'Els homes farem tot el que sigui humanament possible per impressionar-vos. Ets el motor de què ens despertem cada dia. Conduïm cotxes elegants a causa de les dones. Ens vestim bé, ens posem colònia, ens tallem els cabells i intentem que semblin brillants i nous. Fem tot això perquè com més intensifiquem el nostre joc, obtindrem més de vosaltres ».

Getty Images 15de 21'Va ser deliciós'

Els homes tenen una necessitat primordial d’atendre les seves dones. Tot i que les seves intencions solen ser bones, és possible que falten les seves habilitats culinàries. No obstant això, premieu-lo pels seus esforços. Si el voleu per pollastre sec, se sentirà insegur i no voldrà tornar-ho a provar. De vegades, és realment el pensament el que compta, sobretot quan l’aportació xinesa és a només una trucada de telèfon.

Getty Images 16de 21'Estic content'

Pot semblar una cosa que t’ha dit la teva mare, però és cert: si vols estar en una relació satisfactòria, primer has d’estar content de qui ets. No podeu pressionar la vostra parella perquè sigui l’única font de la vostra felicitat. 'Si ets qui ets totalment sense armadures, magnetitzaràs i atrauràs la persona perfecta perquè la llum atrau la llum', diuSophie Keller, expert en felicitat i autor deQue feliç és el vostre matrimoni?

RELACIONATS:El vostre matrimoni podria superar aquesta prova a partir del 1939?

Getty Images 17de 21'Ets una estrella del rock'

'El meu promès s'excita estranyament quan li dic que té una bona veu cantant', diu la neoyorquina Lauren F., de 32 anys. 'Fingeix cada vegada que mai no m'ha escoltat dir-ho. M'encanta veure la seva adorable reacció. Fins i tot si cantar, ballar o tocar la guitarra d’aire no és precisament el seu fort, aplaudir-lo per divertir-se. No prendre's massa seriosament fa que sigui una associació molt més alegre.

Getty Images 18de 21'Ets més maco que Channing Tatum'

Auna petita mentida blanca com aquesta és inofensiva. Fins i tot si està gairebé tan lluny de ser escollit en unMagic Magicuna seqüela com el doble de cos de Kate Upton, fer-lo sentir atractiu reforçarà la seva confiança i el seu estat d'ànim. Bonificació: ara que no està amenaçat per les estrelles estudiades, podeu arrossegar-lo a més pollets.

Getty Images 19de 21'Em fas riure'

'Poder fer riure al meu xicot és la sensació més gratificant', diu Brendan M., de 30 anys, de Boston, MA. Segons un estudi de la Universitat d'Oxford, el riure desencadena l'alliberament d'endorfines protectores que controlen el dolor i afavoreixen les sensacions de benestar. Fins i tot si no és un humorista de peu, un riure de bon humor us farà feliços a tots dos.

Getty Images 20de 21'No és culpa teva'

Tots tenim dies dolents iés fàcil treure la ràbia que sentiucap al teu cap pel teu marit. Tot i que en el fons sabeu que en realitat no és el vostre home amb qui us molesteu, encara pot tenir en compte les vostres paraules mesquines. En lloc d’això, posa’t en contacte amb ell sobre per què ets malhumorat. Ell serà el vostre millor defensor.

Getty Images 21de 21'Estic orgullós de tu'

'Els homes són molt sensibles als problemes de rendiment', diu la doctora Sue Johnson, autora de Hold me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love . Es preocupen per decebre't. Dir-li que és el millor home més estimat té un impacte positiu de megawatts. Els homes necessiten la seguretat que estan fent una bona feina. La majoria de vegadesquan preguntes a un home retirat per què va començar a tancar, diu: 'Simplement no sabia què fer. Sembla que no ho vaig aconseguir encertar, així que vaig abandonar ”. La tranquil·litat i la validació són com una inoculació contra això.