10 maneres de colar-se més verdures

Llibres de cuina de William MorrowEls nens no poden viure sols amb pals de pastanaga. Aconsegueix que la teva es ramifiqui (i sí, converteix-te en petites màquines engolidores de verds) amb aquestes apetitoses receptes d'Alice Currah, la bloguera de SavorySweetLife.com i autora deSavory Sweet Life.Veure la galeria 11Fotografies

Llibres de cuina de William Morrow Guerrer vegetal

Ets més gran, ets més fort, tot i que ets impotent davant la negativa del teu fill a menjar verdures. Renunciar no és una opció. Ser creatiu és. 'Busco inspiració en el menjar que els agrada als meus fills', diu Alice Currah, ablogger de menjari autor de Savory Sweet Life . Llavors, per aconseguir que provin una recepta nova, ella fa complir la regla d’una mossegada. Els dic que no els han de menjar si no els agrada. Simplement han de provar un mos ”, explica. N’hi havia prou per enganxar-los a aquests plats rics en verdures.

Alice Currah Xips de kale kale

Cruixents i salats com les patates fregides, però molt més saludables! Els nens estan apagats pel color? Currah suggereix posar les fitxes en una bossa com si fossin de la botiga. La presentació, com es diu, ho és tot.

el que passava als anys noranta

Obteniu la recepta aquí.

Alice Currah Mongetes Verdes amb Bacon i Pacans

Xarop d’auró i cansalada: a qui no li encanten els maridatges? Afegiu-lo a les mongetes i observeu com desapareixen del plat del vostre fill.

Obteniu la recepta aquí.

Alice Currah Amanida de macarrons carregats

Mayo és el regal de Déu a les mares. Uneix els sabors i dissimula les verdures com el grup d’aliments preferit del vostre fill: blanc, és a dir.

Obteniu la receptaaquí.

Alice Currah Rainbow Veggie Wrap

La majoria dels nens menjaran hummus i verdures a rodanxes fines. La truita fa que menjar-ne sigui més eficient.

Obteniu la recepta aquí.

Alice Currah Sopa de mongetes negres de carbassa

Quan falla tota la resta, puré! La carbassa es barreja especialment bé en una sopa amb pernil i mongetes.

cinema on es pot sopar

Obteniu la receptaaquí.

Alice Currah Pudding de blat de moro

Si hi ha alguna verdura que menjarà el vostre fill, probablement sigui blat de moro. Formatge i guai, aquest plat només li dóna una altra manera preferida de menjar-lo.

Obteniu la receptaaquí.

Alice Currah Bolet de rovelló i pizza Kale

'Encara he de conèixer un nen que no mengi pizza', diu Currah. Per evitar que els vostres puguin agafar les cobertures, recomana dir que és un acord de tot o res: fareu pizza només si el vostre fill accepta menjar-hi tot.

Obteniu la recepta aquí.

Alice Currah Batut d'espinacs de triple baia

A menys que el vostre fill estigui a la cuina amb vosaltres, mai no endevinarà que hi ha espinacs en aquesta beguda majoritàriament afruitada. Embalar-lo en un got o una ampolla de plàstic fa que sigui encara més atractiu.

Obteniu la receptaaquí.

Alice Currah Pastís de pastanaga esponjosa

Més lleugera i feta amb menys espècies que el pastís de pastanaga tradicional, és més probable que aquesta versió sigui un èxit per als nens.

Obteniu la receptaaquí.

Alice Currah Palets de carbassó

Cobriu-lo amb massa i fregiu-lo i el menjaran. Aquesta pot ser la millor manera d’aconseguir que els vostres fills mengin carbassó, que tendeix a posar-se molest quan es cuina altrament.

per què no es va casar la reina Elizabeth?

Obteniu la receptaaquí.