7 signes que esteu passant per un creixement posttraumàtic
Quan escoltes paraules com 'abús' o 'trauma emocional', només penses en les pitjors coses possibles. Ho relaciones amb el dolor, la destrucció, el dolor i el dany permanent.
No obstant això, malgrat que tot això sigui cert, el camí de la superació del trauma també et pot portar molts canvis positius que et fan créixer com a persona.
Però, com pots saber si encara estàs processant el teu trauma o ja estàs en el camí del creixement post-traumàtic?
Només cal que llegiu els rètols a continuació i si us podeu relacionar amb alguns o tots, felicitats, esteu pel bon camí.
1. Comences a deixar entrar gent
Quan experimentes un trauma, el primer que afecta són les teves relacions amb els altres.
Pots tallar els vincles amb qui t'ha fet mal i t'ha fet mal, però fins i tot després de fer-ho, no pots evitar esperar el mateix tracte de tots els altres.
És per això que un dels principals indicadors que estàs en procés de recuperació és el fet que estàs començant a deixar entrar la gent una vegada més.
T'obres més a noves experiències i, lentament, comences a entendre la idea que no tothom és com el teu ex.
Reviu velles amistats i relacions familiars, i fins i tot deixes de tenir por de la possibilitat d'un nou romanç.
Sí, encara tens por de tot el que pugui passar, però ja no permets que la teva por prengui el control sobre tu i dicti el curs de la teva vida.
quin percentatge d’homes casats miren porno
2. Trobes la força per perdonar
Quan estàs en el període postraumàtic, pots jurar per la teva vida que mai no perdonaries a la persona que t'ha causat el dolor.
Maleeixes el dia que va néixer i li desitges el pitjor, que és una reacció perfectament natural.
Bé, un dels principals signes que estàs creixent com a persona després de passar per un trauma és que ara trobes la força per perdonar.
Per descomptat, no pots oblidar tot el que ha passat, però almenys, ja no et consumeix el ressentiment cap al teu maltractador.
La venjança i l'odi ja no són el vostre objectiu principal. No permets que els rancors i altres emocions negatives prenguin el millor de tu i et mengin vius.
No obstant això, el més important aquí és que mai no recuperaria aquest tipus que t'ha fet mal, només perquè vas triar ser la persona més gran i perdonar-lo.
Això no vol dir que hagi perdonat els seus pecats i, certament, no fa que tot el que ha fet estigui bé.
el fet de tirar endavant ajuda a dormir
No obstant això, tot el que vols és estar en pau amb tu mateix, i has après que el perdó és la manera d'arribar-hi.
3. Aprèn dels teus errors
A més de perdonar a qui et va causar aquest trauma, quan estàs enmig del creixement mental i emocional, també trobes la manera de perdonar-te.
Deixes de buscar dins tu mateix les causes de tot el que ha passat: ja no et veus prou bo o poc estimable.
A més, et perdones per no saber-ho millor, per haver perdut anys de la teva vida amb algú que mai s'ha merescut la teva presència, per no marxar a temps, per aguantar aquesta merda i per conformar-te amb menys.
No, no fuges de la responsabilitat, i sens dubte reconeixes els teus errors, però deixes de ressentir-te per ells.
Després de tot, també ets un ésser humà, i aquesta experiència t'ha ensenyat a ser més amable amb tu mateix.
4. Estàs agraït per tot el que has passat
Després d'haver experimentat un trauma emocional dolorós, no només estàs enfadat amb tu mateix i amb l'home que t'ha fet mal, sinó que també estàs furiós amb l'Univers per permetre que això passi.
Saps que no has fet res per merèixer tot aquest dolor, així que no pots evitar estar enfadat per la injustícia de la vida.
No obstant això, la teva percepció canvia durant el creixement posttraumàtic. En lloc de veure la teva pèrdua com una maledicció, ho veus com una benedicció.
De fet, agraeixes tot el que has passat, especialment les coses dolentes.
Dones gràcies a Déu per obrir-te els ulls i per ensenyar-te valuoses lliçons de vida.
Com puc fer cum al meu xicot?
Ara entens que tot passa per una raó i en benefici propi, i t'adones que hi ha una mica de bo en cada mala situació.
5. Reavalueu les vostres prioritats
Admetem-ho: tots malgastem la nostra energia en coses objectivament irrellevants.
Ens obrim el cervell sobre persones que no importen i perdem moments preciosos de la nostra vida preocupant-nos per problemes que no seran importants d'aquí a uns dies, i molt menys anys.
Tanmateix, només després que passi alguna cosa greu, entens el ximple que has estat tot el temps.
Veus que res ni ningú és digne dels teus nervis, i finalment ordenes bé les teves prioritats.
Quan et trobes enmig del creixement posttraumàtic, et poses primer, sense ser egoista.
Talleu els vincles amb tots els que us fan mal i us acosteu als que mereixen un lloc a la vostra vida.
Comences a considerar-te afortunat per estar viu, seny i envoltat de la gent que estimes, i no deixes que qualsevol petit inconvenient et molesti.
6. Et fas més fort
Tot i que molta gent espera que el trauma els destrueixi completament, en realitat es tracta d'un error comú.
Sí, passar per una experiència dolorosa et trenca en trossos.
Però al cap d'un temps, quan us recupereu del xoc inicial, agafeu els trossos trencats, els enganxeu de nou i aquesta versió actualitzada de vosaltres mateixos es fa més forta que mai.
Això és exactament el que et va passar: veus la força interior que creix dins teu.
Veus que no pots fer-te mal com abans i que res ni ningú et pot retenir.
7. Comences a estimar-te més a tu mateix
El més important és que el creixement posttraumàtic us aporta més amor propi del que fins i tot us imagineu tenir.
El meu marit encara està enamorat de mi?
Ser prou valent per aguantar tot aquest dolor sense permetre que t'aixafi irreparablement et fa sentir orgullós de tu mateix.
Et fa respectar-te més a tu mateix en lloc d'esperar que algú més et doni una sensació de valor.
T'ajuda a veure que només tens tu mateix en qui confiar sempre i et fa veure't com una persona valuosa.
