7 maneres de treure l’amor
Artista nord-americà Tant si us sentiu com perenne solter, si heu passat per un divorci dolent o si us trobeu en un matrimoni on estigueuno us sentiu més connectats, hi ha moltes possibilitatses va distanciaren algun moment. I una anàlisi recent del cens dels Estats Units va trobar que molts de nosaltres tenim estratègies per bloquejar el cor, ja que el 43 per cent de la població no està unit (és a dir, 107 milions d’adults solters, FYI). Malauradament, en lloc de protegir-nos de fer-nos mal, tancar tendeix a crear més allò que intentàvem evitar: dolor, mal de cor i solitud. Així que tingueu precaució amb aquests set signes que us han deixat el cor i apreneu a obrir-vos a la possibilitat d’un romanç real.
Anunci: continueu llegint a continuació
Artista nord-americà 'La forma més gran en què les dones es fan mal a si mateixes és pensar:' Mereixia el dolor ', diu la terapeuta de relacions, Laura Berman, autora de Amor quàntic . Potser no són aquestes paraules exactes, però frases com ara 'No sóc prou flac', 'Sóc massa vell' o 'No sóc una dona prou bona' són variacions habituals. Per més difícil que sigui deixar de banda aquests pensaments, cal, ja que tothom qui ho facivolestar en una gran relació mereix ser-ho, diu Berman. Teràpia,afirmacions escrites, i la meditació pot ajudar a augmentar la vostra autoestima; fins i tot es potfer un cursdissenyat específicament per ajudar-vos a obrir-vos. 'Una vegada que tingueu consciència de la vostra dignitat i pugueu mantenir-vos sols, atraureu un nou calibre d'homes a la vostra esfera de cites' o començareu a reparar la relació que ja teniu.
per què enganyen els marits feliços casats
Artista nord-americà Alguna vegada heu sentit a parlar de la llei de l’atracció? Bàsicament, si us dediqueu a la manera lletjales coses van acabarla darrera vegada (un mecanisme comú d’afrontament), aquest enfocament mental no provocarà molts guanyadors. 'El nostre estat mental emocional afecta l'impacte de l'energia del nostre cos, que pot actuar com un imant o un repel·lent a l'amor', diu Berman. 'Atraem persones que es troben al mateix lloc emocional, de manera que, si teniu problemes de pensament negatius, creeu més experiències dolentes, dates coixes i amants que no apareixeran per vosaltres'. En lloc d’això, escriviu les necessitats i desitjos que sentíeu que mai no es van complir en les vostres relacions passades —i per què—, i després parleu-ne amb algú de confiança. Escriure us obligarà a aprofundir i esbrinar quins són els problemes reals.
Artista nord-americà Pot ser la definició de bogeria, però no esteu bojos; de vegades poden trigar mesos (o anys) a identificar els patrons de comportament ... i fins i tot més a canviar-los. Dit això, si sembla que hi trobeu amortots els llocs equivocats(homes casats, homes enganyosos, homes fills), podria ser el moment de tornar a avaluar. Mireu com us trobeu habitualment amb els nois i el tipus que preferiu, suggeriu Laura Lane i Angela Spera, autores de Per això ets solter . 'Us ajudarà a agafar patrons i, a continuació, podreu fer alguna cosa diferent: tot és una prova i error'. Per tant, si sempre utilitzeu Tinder, proveu Bumble. O si sempre busqueu rosses altes, digueu que sí a la invitació de la morena més curta. 'Al cap i a la fi, l'única manera de diferenciar entre un substitut de la clara d'ou i una frittata de bolets de tòfona és provar tots dos', diuen Lane i Spera. I mai no saps qui et pot sorprendre: és la base de cada rom-com per una raó, oi?
Artista nord-americà T’oferirem un amor dur i sense judici: si encara persegueixes el teu ex en línia, encara que sigui només un cop al mes, podries impedir que els homes guapos entrin a la teva vida. 'Sona tan obvi, però lliurar-se de restes del seu ex és tremendament útil', diuen Lane i Spera. 'Intenteu no veure'l durant molt de temps (o només quan hagueu de fer-ho, si teniu fills), bloquejar-lo a Facebook, deixar de seguir el seu Instagram i anul·lar el xat. Podeu pensar que seguiu la tendència del divorci amistós mantenint obertes les línies de xarxes socials, però, quant menys sàpigueu, serà més fàcil seguir endavant ». I, tot i que és saludable i important donar-vos molt de temps per curar-vos després que finalitzi la relació, Lane i Spera diuen que 'si la vostra ruptura es va produir fa tant de temps, hi ha un repartiment completament nou aDissabte nit Liv és, probablement us quedareu massa temps a la festa de la llàstima. Intenta tornar-hiaquestes regles de cites posteriors al divorci.
Artista nord-americà Es clameu en qualsevol moment que la vostra parella pregunti sobre la vostra infància o us dirigiu directament a la vostra parellaaliments de confort preferitsdesprés d'una baralla? Això es diu romandre a la zona de confort emocional i evitar les emocions crues, i Berman diu que és perillós. 'Quan es nega a ser vulnerable, diu que s'avergonyeix dels seus desitjos i necessitats', diu. 'Això crea parets entre vosaltres i la vostra parella, i és possible que comenci a tancar-se tan aviat com senti que ho feu. Ben aviat, tots dos us amagareu darrere de les parets de maó, fins i tot quan esteu al llit un al costat de l’altre. La millor manera de tractar és arrencar el Band-Aid, que podeu fer en presència d’un terapeuta per ajudar a guiar una conversa productiva. D'aquesta manera, finalment, entendrà per què certes coses us molen (i viceversa) i podeu parlar de com avançar obertament.
Artista nord-americà Ja sigui que estigueu acoblats o sigueu solters des que Obama va assumir el càrrec (sense judici!), Si no esteu desenvolupant connexions significatives, és possible que, inconscientment, o fins i tot conscientment, intenteu aixafar-los. 'Evitem l'amor de tota mena de formes, com ara trobar defectes ridículs o ser massa desconfiats', diu Berman. Aquestes estratègies sens dubte us protegeixen del dolor, però també us fan perdre la realització emocional. Així que, en lloc de triar immediatament a un noi, feu-li un tret: aenquesta globaldes deTemps d’esperasuggereix sis dates, o aproximadament un mes, és un bon lloc per començar si creieu que les primeres dates han anat bé, ja que és quan les parelles solen decidir si són exclusives o no (i comenceu a veure realment qui són, en lloc de la millor versió cara endavant).
dones famoses que van marcar la diferència
Artista nord-americà Siguem reals: tusónestressat i ambiciós. Però com que enamorar-nos i mantenir-nos així és una prioritat força important per a la majoria de nosaltres, és important adonar-vos que podeu equilibrar l’amor juntament amb la vida (mireu Michelle Obama!). 'Si estàs lluitant per mantenir totes les pilotes en l'aire, parla amb el teu noi: la correcta donarà suport a la teva carrera i altres aspectes de la vida perquè et sentis feliç al cent per cent', diuen Lane i Spera. En altres paraules, si cal dedicar-hi menys energiacita nocturnao fes-lo ficar els nens a la nit perquè estàs buscant una promoció, és genial; no els abandonis completament i no ho facisdemandafa tota la feina. Això indica al vostre marit que la connexió no té prioritat i les seves opinions no importen, cosa que pot construir les seves parets. Recordeu que 'el romanç té tant potencial per aportar lliçons, riquesa i aventures a la vostra vida com el vostre treball de somni', diu Berman, i si en sacrifiqueu un per l'altre, al final no trobareu res que valgui la pena. .
Artista nord-americà