Com ser honest amb tu mateix: 12 passos per a una vida més feliç
Vagis allà on vagis i llegeixis el que llegis, et trobaràs amb aquesta dita popular:L'honestedat és la millor política.
De fet, no podríem estar més d'acord amb això. Però què passa amb l'autohonestedat? Què vol dir ser honest amb tu mateix?
Vivim en un món on estem bombardejats amb una falsa perfecció. Ens ofereixen solucions instantànies per trobar la veritable felicitat i seguim cegament les regles sense qüestionar-nos mai res.
Ens preocupem més pel que pensen els altres de nosaltres que pel que pensem nosaltres mateixos. L'autoengany s'ha convertit en la plaga més gran del segle XXI.
L'única manera de canviar alguna cosa és acceptant-la en la seva veritable forma (sigui positiva o negativa). Si no ets honest amb tu mateix, la teva vida es convertirà en una il·lusió i superació personal, quelcom abstracte (inabastable).
L'única manera de ser el teu veritable jo és acceptar-te i veure't tal com ets realment i no com els altres o els mitjans volen que siguis.
Ser deshonest amb tu mateix significa triar veure el que vols veure i sovint ignorar allò que no vols veure. Aquesta és una recepta per a la felicitat a curt termini.
Vols conèixer la recepta de la felicitat a llarg termini i unvida més fàcil? S'amaga dins teu. L'única manera de ser realment feliç és ser honest amb tu mateix (i practicarautocura emocional)!
Com ser honest amb tu mateix
Reconeix els aspectes positius i negatius de la teva vida
En observar-me a mi mateix i a la gent propera al meu, m'he adonat que els éssers humans tenen aquesta tendència a centrar-se només (o principalment) en coses positives de les seves vides.
Per què ho fem?És perquè inconscientment fugim dels problemes en lloc d'enfrontar-nos-hi?
Som perfectament conscients del fet que aquests problemes finalment ens posaran al dia i convertiran les nostres vides en un infern, però tot i així, optem per centrar-nos només en les coses que triem.
I ja és hora que ho canviem! Ja és hora que ho canvieu! En lloc de centrar-te només en les coses positives de la teva vida, reconeix els aspectes positius i negatius.
No fugis dels teus problemes, però sigues honest amb tu mateix i afronta'ls com el veritable guerrer que ets!
Si només sabés quin gran potencial portes dins teu, mai no tindries por de tornar a desafiar-te a tu mateix o a les teves creences.
L'única persona que pot fer un canvi a la teva vida ets TU!
Sigues honest amb els teus errors i fracassos
L'única constant a la vida és el canvi.– Heràclit.
maneres de fer cum a un noi
La vida està plena d'alts i baixos, èxits i fracassos. Viure vol dir equivocar-se, caure, aixecar-se, lluitar i no rendir-se mai.
Quan ens passa alguna cosa bona, ens adonem orgullosos i ho expliquem als altres. Però, quan ens enfrontem a les dificultats de la vida, sovint culpem l'univers o els altres pel que ens està passant.
És perquè no volem admetre a nosaltres mateixos que només som éssers humans i que ens permeten equivocar-nos?
O estem tan preocupats pel que pensaran els altres de nosaltres si veuen quina decisió tan terrible hem pres a la vida?
Deixa'm dir-te una cosa: passi el que et passi a la vida, passa per una raó. Els teus errors són una part inevitable del teu viatge anomenada vida, i són aquí per una raó.
Estan aquí per ensenyar-te lliçons valuoses que et faran més fort, més resistent i més savi.
Per tant, sigueu orgullós i sigueu honestos sobre els vostres errors i fracassos, apreneu a responsabilitzar-vos i a seguir lluitant i tornant-ho a provar per molt que fracasseu a la vida.
Aquesta és l'única manera de trobar la veritable felicitat i estar en pau amb tu mateix.
Preneu-vos el temps per avaluar
Saps quin és el millor regal que ens fan a tots de manera gratuïta? Temps.
Sovint donem el temps per fet fins que passa alguna cosa terrible i ens motiva a apreciar els segons, minuts, hores i dies més que abans.
No esperis que això passi.En lloc de donar el temps per fet, preneu-vos el temps per reflexionar sobre el vostre dia.
Trobeu una o dues coses bones que us han passat avui i agraïu-les. A més, penseu en les coses que es podrien millorar en el futur.
La veritat és que la gent sol estar agraïda pels esdeveniments que canvien la vida i no aprecien totes les petites coses que (haurien) de significar tant per a nosaltres. Celebra tant les petites victòries com les grans.
L'única manera de convertir-te en la millor versió de tu mateix és fent una autoavaluació diària.
Això us ajudarà a responsabilitzar-vos de les vostres accions, a centrar-vos en les coses que cal millorar i us ajudarà a convertir-vos en un mestre en la resolució de problemes.
Avaluar significa fer un seguiment del vostre progrés. Es tracta de ser honest amb tu mateix i tenir una visió clara de totes les coses que pots millorar avui.
Reconeix i accepta tots els teus sentiments
Des de ben petits, sovint se'ns ensenya que sentir-se trist, trencat i ferit són emocions dolentes. Quan et sents feliç, no tens por de compartir la teva felicitat amb el món sencer, oi?
Però, quan us trobeu malament, probablement no us sentiu còmode mostrant-ho davant dels altres o fins i tot reconeixent-ho a vosaltres mateixos?
Reprimir les teves emocions és una de les coses més tòxiques que et pots fer a tu mateix.
Independentment del que et diguin els mitjans de comunicació, les persones que t'envolten o qualsevol altra persona, saps una cosa: està bé sentir una gran varietat d'emocions. Està bé de ser-hoemocionalment vulnerable.
com fer un castell de sorra
Està bé ser infeliç i sentir-se deprimit només perquè algú que realment t'agrada no t'ha contestat o no se sent insegur sobre certes coses.
No cal que siguis feliç les 24 hores del dia.No cal que ho falsifiqueu fins que ho feu. Has de ser honest amb tu mateix i permetre't sentir una gran varietat d'emocions i no veure-les com una cosa negativa.
Pregunta el que estàs sentint, expressa't i demostra al món que no tens por de ser qui ets realment! I saps per què? Perquè ets un ésser humà increïble.
Vegeu també: Això és el que realment significa estimar-vos a vosaltres mateixos
Deixa de pensar massa i de culpar-te de tot
I per amor de Déu,deixar de pensar en excési culpar-te de tot el que et passa a la vida!
Comprèn i accepta que no ho controles tot i, per tant, no pots culpar-te de coses que no pots influir.
Hi ha molts factors responsables dels resultats de cada esdeveniment de la teva vida, així que pensar que és culpa teva que alguna cosa hagi passat està més enllà de tota raó.
Pensar en excés és un dels principals culpables de molts problemes de salut mental.
En lloc d'excés de pensar les coses o de culpar-te d'alguna cosa que t'ha passat, troba el coratge d'acceptar les coses que no pots canviar. Aprèn a acceptar les coses tal com són.
No pots tornar al passat i canviar el que va passar, però pots centrar-te a estar en el moment d'avui i canviar el que està passant ara mateix davant teu.
No pots saber què passarà en el futur, però pots preparar-te avui el millor possible per als reptes futurs.
Substitueix el pensament excessiu per l'esperança i substitueix la culpa per la creença que tot passa per una raó.
Aquí hi ha una de les cites més belles que passa per una raó per recordar-ho: Adonar-se que si una porta es tanca, és perquè el que hi havia darrere no estava pensat per a tu. –Mandy Hale
Busca una perspectiva externa
Aconseguir una imatge completa de nosaltres mateixos també inclou buscar una perspectiva externa de la nostra família i amics.
Una de les raons per les quals la gent evita buscar una perspectiva externa és perquè no està preparada per escoltar la veritat. Tanmateix, és possible que també tinguis amics que no siguin sincers amb tu.
La veritable honestedat no requereix una exempció de responsabilitat.Els veritables amics mai tindran por de dir-te què pensen de tu i com estan les coses perquè saben que és l'única manera d'ajudar-te a progressar.
Si us costa buscar una perspectiva externa de les persones properes, sempre podeu parlar amb un terapeuta autoritzat. Parlar amb una persona que no forma part de la teva vida pot ser molt beneficiós.
Un terapeuta pot proporcionar noves idees i oferir noves perspectives que cap dels vostres amics i familiars poden fer.
I si et sents una mica insultat i decebut amb tu mateix un cop veus com et perceben els altres, saps que això és un bon senyal. És el primer pas per acceptar les coses tal com són i decidir treballar en tu mateix.
Confia en la teva intuïció
Alguna vegada has pres una decisió impulsiva? Ho he fet diverses vegades, i gairebé sempre, em penedeixo d'haver-ho fet. Saps per què?
Perquè no vaig escoltar la meva intuïció i només em vaig centrar en el que volia en aquell moment, i no vaig (voler) veure les coses tal com eren.
No volia escoltar aquella petita veu al meu cap que em deia que fes o no fes alguna cosa perquè no era honest amb mi mateix.
Sigues honest amb tu mateix. La teva autoconsciència és l'eina més valuosa que tens a la teva disposició.Com més domineu la vostra intuïció, més estareu en contacte amb el vostre veritable jo.
Diuen que escoltar la teva intuïció és escoltar la teva ànima que et diu què has de fer i què has d'evitar fer. Confiar en la teva ànima significa ser honest amb tu mateix.
Accepta el fet que no cal saber-ho tot
No importa el nivell d'educació que tingueu, quants llibres llegiu o quins cursos assistiu, encara hi ha coses que no sabeu, i això està més que bé.
Ser honest amb tu mateix també significa admetre que el teu coneixement és imperfecte. L'única manera de ser realista i humil és acceptar la imperfecció.
Si pensem que el nostre coneixement és superior i ho sabem tot, no ens motivarà a aprendre coses noves i ampliar els nostres horitzons.
Per això és important acceptar que mai ho podrem saber tot, però sí que podrem seguir aprenent.
No us conformeu amb la mediocritat. Esforçar-se per tenir més èxit, més organitzat i més informat.
I recorda que les teves habilitats i coneixements no cal que siguin perfectes, sinó que sempre fan un espai per a la superació personal.
Aprèn a perdonar-te
L'auto-perdó és una de les coses més difícils que faràs a la vida.
És fàcil perdonar algú quan et va fer mal (sobretot si va ser involuntàriament), però perdonar-te per deixar-te fer això és la part més difícil.
Però és necessari, i cal fer-ho.Si vols ser 100% honest amb tu mateix, has d'aprendre a perdonar-te.
Perdoneu-vos per cada mala decisió del vostre passat, per cada trobada amb persones tòxiques i per no poder protegir-vos quan ho necessiteu. Perdoneu-vos per no ser perfecte.
Perdoneu-vos per no confiar en la vostra intuïció, per creure tontament totes les mentides que us van dir i per pensar que no sou prou bo.
Un cop ho facis, t'adonaràs que has estat massa dur amb tu mateix. Ja no us demorareu en el vostre passat, però aprendràs a estar en el moment i a abraçar el present.
Vegeu també: 6 maneres de ser lleial a vosaltres mateixos i per què és tan important
Accepta el fet que no cal ser perfecte
Quantes vegades t'has comparat amb els altres i has pensat que són millors, més forts o més bonics que tu? Quantes vegades has volgut ser perfecte?
Aposto a un massa, i no és d'estranyar. Els mitjans de comunicació i les xarxes socials ens bombardegen amb tots aquells cossos perfectes, maquillatge impecable, estils de vida perfectes, etc.
I és llavors quan comencem a pensar per nosaltres mateixos que mai arribarem a aquesta perfecció. És llavors quan comencem a mentir-nos a nosaltres mateixos.
Comencem a comprar coses per cobrir les nostres imperfeccions en lloc de treballar en l'autoacceptació i acceptar-les.
Deixa de comparar-te amb una noia o un noi més bonic! Sigues honest amb tu mateix. Admet a tu mateix que tens moltes imperfeccions, i això està perfectament bé.
Eviteu l'autoconversació negativa. Treballa en tu mateix, però mai t'esforces per arribar a la perfecció perquè això mai passarà.Vols saber la resposta real a la pregunta:Què és la veritable felicitat?
Per tenir un fort sentit de si mateix. La veritable felicitat significa ser honest amb tu mateix i creure't en tu mateix.
Significa no preocupar-se pel que pensen els altres de tu i no voler ser impecable, sinó acceptar totes les teves imperfeccions com una cosa que et fa únic i especial!
Aprèn a expressar-te
Aprèn a expressar-te emocionalment, mentalment i físicament.
Sabíeu que la intel·ligència emocional és la clau de la felicitat i l'èxit? Per tant, no tingueu por d'expressar els vostres sentiments i aprofitar les profunditats del vostre costat sensible.
Ser honest amb tu mateix també vol dir fer coses que t'apassin. És dibuixar, cantar, ballar o alguna cosa més?
coses sexy per dir al teu amor
Què és el que t'agrada fer però segueixes dient-te que no tens temps per fer-ho?
Les vostres passions són una part important de la vostra identitat, del vostre veritable jo. Pots expressar-te de diverses maneres, des de vestits únics fins al teu talent.
No us limiteu a seguir el que està en tendència en aquest moment, sinó que centreu-vos a crear les vostres pròpies tendències. No pretenguis que t'agrada alguna cosa només perquè ho fa a la majoria de la gent.
Mostra al món els teus veritables colors!Crea el teu propi camí de la veritat i ofereix al món alguna cosa nova que els altres no poden.
Estima't a tu mateix
Saps quina és l'única manera d'entrar en contacte amb el teu jo autèntic? Practicant l'amor propi i l'autocura. Aprendre a estimar-se a un mateix és una de les coses més difícils de la vida.
És realment increïble la rapidesa amb què ens enamorem dels altres, però quan es tracta d'estimar-nos a nosaltres mateixos, ho convertim en una batalla eterna. Però, no ha de ser així.
Si vols aprendre a estimar-te, t'ajudaran les afirmacions positives per a la felicitat i l'èxit. Practica aquestes afirmacions diàriament i després de cada sessió, et sentiràs més connectat amb el teu jo autèntic.
Al final del dia, pots amagar el teu veritable jo del món, però no pots amagar-ho a tu mateix.
I sigueu pacients!
Aprendre a ser honest amb tu mateix en un món on tothom intenta ser una cosa que no és és un repte. Però és necessari si vols viure una vida més feliç!
En un món ple de coses falses i de felicitat artificial, atreveix-te a ser diferent! Atreveix-te a ser el teu veritable jo!
Comença el dia amb una mentalitat positiva i treu el millor possible! No busquis la perfecció, però tampoc siguis massa autocrític.
Mira les coses tal com són, treballa per millorar-les i sigues pacient. És l'única fórmula que necessitareu per viure una vida més feliç i assolir tot el vostre potencial.