Aprendre a estimar de nou: 12 maneres provades de reobrir el teu cor

Quan t'has trencat el cor i has estat ferit en el passat, aprendre a estimar de nou és el més difícil que et pots imaginar fent.

Has renunciat a la idea de trobar alguna vegada la teva ànima bessona i creus que l'única manera de salvar-te d'un altre desamor és tancar el cor completament i no deixar-te mai fora.

com aconseguir una vagina més gran

Aprendre a estimar de nou consisteix bàsicament a deixar enrere el teu passat i tot el que has passat i confiar en algú nou perquè no torni a passar pel mateix dolor.

Sona valent, oi? Bé, certament ho és.

Tanmateix, un cop finalment trobeu la persona adequada, tot l'esforç val la pena.

Ets feliç quan aconsegueixes enderrocar els teus murs i que tens la valentia de reobrir el teu cor.

Més fàcil de dir que de fer, ho sé. No obstant això, aquí teniu una guia pas a pas sobre com aconseguir-ho.

12 maneres d'aprendre a estimar de nou

1. Recorda tots els beneficis de l'amor veritable

No m'entenguis malament, no hi ha absolutament res dolent en ser solter. Tanmateix, no cal que us condemneu a una vida de solitud només perquè hagis estat ferit en el passat.

Sí, l'amor et pot fer mal, no hi ha cap dubte. Tanmateix, en comptes de centrar-vos constantment en els seus costats dolents, recordeu tots els beneficis de l'amor veritable.

L'amor et fa sentir segur, millora la teva salut mental i física i et fa satisfet el teu cor.

Tenir una parella romàntica no només vol dir tenir un amant, sinó que també es tracta de trobar el teu millor amic i una persona per sempre que sempre et quedarà al teu costat, sigui el que passi.

Sí, posar-se allà fora fa por i tot menys fàcil, sobretot si has passat per moltes coses.

Sempre hi ha la possibilitat de tornar-te a trencar el cor, però també hi ha la possibilitat de trobar finalment algú amb qui compartir la teva vida i algú que t'ajudi a esborrar totes les teves cicatrius.

Per tant, quan mireu les coses des d'aquest punt de vista, suposo que val la pena aprendre a estimar de nou.

2. Talla els vincles amb el teu passat

El procés de reobrir el teu cor trencat a la possibilitat d'un nou romanç inclou la curació i seguir endavant.

Per tant, una cosa com aquesta no es pot fer si encara esteu vivint en el vostre passat dolorós.

És per això que el següent pas és tallar tots els vincles possibles amb el vostre passat.

Ja veus, no té cap sentit fingir que vols passar una nova pàgina de la teva vida si en el fons encara esperes que torni el teu ex.

Després de tot, no cal estimar necessàriament aquesta persona; és més que suficient que encara existeixin a la vostra ment de qualsevol manera possible perquè us impedeixin seguir endavant.

Oblida't d'odiar-los, no malgastis la teva energia en ressentiments o rancúnies i no planifiques venjança contra qui t'ha fet mal. En comptes d'això, feu tot el possible per deixar anar.

Deixa anar totes les emocions que tens o encara tens per aquesta persona, de tots els que podrien haver estat i haurien d'haver estat, deixa anar els teus records i, el més important, desfer-te del teu bagatge emocional.

3. Centra't en la curació

Una vegada que decideixis expulsar el teu ex de la teva vida, ment i cor, és hora d'invertir tota la teva energia en un procés de curació saludable.

Vas construir unes parets al teu voltant i vas decidir apagar el teu cor trencat; en cas contrari, no hauries d'aprendre a estimar de nou.

Per tant, està més que clar que aquesta persona et va causar alguns traumes que encara portes a tu.

I aquests són els problemes que hauríeu de resoldre abans de fer un salt al vostre futur.

La curació no consisteix només en no estimar més el teu ex i superar la teva ruptura, sinó també en recuperar-te completament de tot el que t'ha fet aquesta persona.

No us mentiré, això probablement trigarà temps, però aquest és el punt.

Per descomptat, sempre tens l'opció de fer-ho tot de la manera fàcil i ràpida: l'opció d'escombrar tot el que estàs tractant sota la catifa i fingir que el teu equipatge no existeix.

No obstant això, en aquest cas, no espereu cap resultat a llarg termini. Tard o d'hora, els teus dimonis passats vindran a buscar-te i tornaràs al cas.

D'altra banda, si realment voleu seguir endavant d'una manera saludable, nodreu el vostre cor.

Allibera les emocions negatives que tinguis i troba la força per perdonar i deixar anar.

En primer lloc, perdona el teu ex per fer-te mal. Confia en mi, només quan ho facis, estaràs preparat per desfer-te de la presa que el teu passat encara té sobre tu.

Després d'això, perdoneu-vos per no saber-ho millor. Sigues amable amb tu mateix i prioritza les teves pròpies necessitats.

Recorda que la teva relació amb tu mateix és la més important, així que no t'oblidis de la importància de l'amor i el respecte per un mateix.

4. Deixa de pensar que no estàs destinat a ser estimat

No té sentit aprendre a estar enamorat després d'haver estat ferit si no esperes recuperar algunes emocions.

Tanmateix, això no és possible si les vostres experiències passades o el vostre ex us van fer pensar que no sou estimables.

El fet que hagi pres un parell d'eleccions equivocades, no és necessàriament un signe que mai trobareu la persona adequada.

El fet que un o alguns dels vostres ex no us hagin tractat com us mereixeu, no vol dir que tots seran iguals en el vostre futur.

L'error més gran que pots cometre és deixar que el teu passat impacti i, al final, destrueixi el teu futur.

Així que si us plau, canvieu la vostra mentalitat i tingueu una mica d'esperança que us esperen coses bones i persones.

El més important: comença a estimar-te més a tu mateix.

Al cap i a la fi, no podeu esperar obtenir cap amor romàntic de gran qualitat fins que no us doneu l'amor propi que us mereixeu i no podeu esperar que els altres us vegin com a estimable tret que ho feu primer.

5. Reconsidera els teus patrons de relació

Tot i que t'has de desfer de la teva creença que no estàs destinat a ser estimat, encara has d'assumir la responsabilitat dels errors més grans i de les males decisions que has pres pel que fa a la teva vida amorosa.

Al cap i a la fi, totes aquelles persones equivocades no us van enviar màgicament: vau ser qui les va escollir i la que va romandre en les vostres relacions poc saludables.

En primer lloc, has d'identificar els teus patrons de relació tòxics que t'han portat a tot aquest embolic i després decidir que no els repetiràs mai més.

Tens tendència a estar amb el mateix tipus de parelles romàntiques que clarament no són adequats per a tu?

Et quedes en relacions que estan abocades al fracàs perquè es converteixen en la teva zona de confort o per por a estar sol?

Centra't en una mica d'introspecció i intenta esbrinar què és el que fas malament.

En cas contrari, no pots esperar trobar mai una relació amorosa, canviar els teus hàbits de cites i millorar les teves possibilitats de tenir una vida amorosa feliç la propera vegada que et facis sortir.

6. Determineu els vostres estàndards de relació

Un cop hàgiu acabat de resoldre els vostres problemes passats, és hora de dedicar-vos al present i al futur.

El fet és que no et pots enamorar feliçment si no t'adones de què o qui vols.

Ningú et diu que no has de seguir el teu cor a l'hora de trobar una relació amorosa, però també has d'encendre el teu cervell mentre ho fas.

Per això és crucial que establiu uns estàndards de relació. Què estàs buscant?

Quines són les coses que esperes obtenir de la teva parella? Quin és el tipus de comportament que mai toleraries?

Això no només s'aplica a les relacions serioses, sinó que també heu de determinar els vostres acords de cites més importants.

Quins són els trets i característiques de la personalitat que et faran descartar algú immediatament, sense donar-li una segona oportunitat?

No et preocupis, no ets massa exigent per pensar així; només t'estàs protegint d'errors tant com puguis.

7. Posa't de nou allà fora

Ara que ho tens tot resolt, és el moment d'una acció concreta, el moment de tornar a posar-te a la piscina de cites.

Estàs preparat per reobrir el teu cor i és el moment perfecte per intentar trobar algú que t'ajudi a acabar aquest procés.

No dic que hagis d'anar tirant de la gent per la màniga i demanant-los que siguin el teu xicot o xicota.

com deixar embarassada la teva dona ràpidament

Per començar, n'hi haurà prou amb baixar la guàrdia i estar obert a la possibilitat de sortir.

Pots instal·lar aplicacions de cites o fer cites ràpides, on coneixeràs un munt de solters que possiblement han passat per les coses que estàs passant ara mateix.

Si el vostre millor amic suggereix que aneu a una cita a cegues amb algú que creu que us pot agradar, almenys considereu aquesta opció abans de rebutjar-la immediatament.

Coqueteja, fes el primer pas quan et sentis atret per algú o regala el teu número a aquell noi o noia que s'acosta a tu i comença a colpejar-te.

Després de tot, què és el pitjor que pot passar?

Una persona no ha de fer-te caure de peus perquè li donis una oportunitat; només diverteix-te i mira on va.

Al cap i a la fi, estic segur que esteu força rovellat i us pot servir una mica de pràctica.

8. No salteu d'una relació a una altra

Tanmateix, això no vol dir que hagis de saltar d'una relació a una altra a la recerca de la persona adequada perquè això et pot portar més mal que bé.

Una vegada que participes en pràctiques de cites modernes, és fàcil deixar-te arrossegar a un cercle interminable de gairebé relacions, aventures d'una nit, acords d'amics amb beneficis i altres tipus de situacions .

Tanmateix, ja ets prou vulnerable i no necessites més dany emocional.

Recordeu: només perquè vau decidir baixar la guàrdia, no vol dir que hagueu de deixar gairebé qualsevol persona al vostre cor.

Una cosa és si dones l'oportunitat a la gent de conèixer-te i de mostrar-te per què mereixen la teva atenció, però és completament diferent si t'obres a qualsevol persona que es trobi en el teu camí.

9. Pren les coses a poc a poc

Quan aprens a enamorar-te de nou després d'haver acabat una relació seriosa a llarg termini que t'ha deixat amb un greu dolor de cor, és bastant fàcil caure en el parany comú de voler continuar on ho vas deixar.

Bé, deixeu-me dir-vos que aquest és un dels errors més grans que podeu cometre mentre intenteu trobar una nova relació amorosa.

Al principi, tens aquestes parets altes i gruixudes al voltant del teu cor i no deixes que ningú les travessi.

Tanmateix, un cop baixeu la guàrdia, torneu ràpidament a les vostres antigues maneres.

Estàs acostumat a tenir una relació intensa i compromesa, així que ara simplement no saps com funcionar quan estàs començant alguna cosa nova.

Per tant, intenteu saltar-vos la part introductòria i portar immediatament el vostre romanç al següent nivell, sense ni tan sols ser conscient de fer-ho.

Això no és gens estrany i li passa a la majoria de la gent en la vostra situació. Tanmateix, no és el camí a seguir.

El que has de fer és deixar anar les expectatives. Feu tot el possible per prendre les coses a poc a poc i no presseu res.

En lloc de planificar el dia del teu casament i donar noms als teus fills imaginaris des de la primera cita amb algú que t'agrada, ves pas a pas i gaudeix del moment.

No t'obsessionis amb el potencial i gaudeix del moment present.

10. No us dediqueu a pensar excessivament

El teu cor ha estat aixafat en un milió de peces per algú amb qui creies que podies confiar en la teva vida i de qui estaves convençut que mai t'abandonaria, així que, naturalment, vas perdre la fe en l'amor i en la gent en general.

Tot això va provocar que tinguéssiu ansietat i un problema de pensament excessiu.

Ara no pots evitar esperar sempre el pitjor dels casos.

No confies en les persones i sobretot en les teves possibles parelles romàntiques.

En comptes d'anar amb el flux i gaudir del moment, t'estresses constantment examinant tots els seus moviments, disseccionant tots els seus missatges de text i cada paraula que surti de la seva boca, buscant alguna cosa que no sumi i alguna cosa que pugui servir. tu com a prova de la seva deshonestedat.

Fins i tot quan tot va perfectament sense problemes, no pots descansar.

Estàs aclaparat de dubtes i et preguntes si aquesta persona que tens al teu costat és massa bona per ser veritat.

Estan a punt de deixar-te penjat? Van a esquena amb els altres?

Acabaràs sol i amb un mal de cor un cop més?

Bé, la veritat és que estàs obsessionat amb tot això per una por irracional.

De fet, inconscientment t'estàs preparant per al pitjor escenari, convençut que el fracàs de la teva relació et farà menys mal si esperes que passi.

Sona lògic al teu cap, ho sé. No obstant això, és hora de posar fi a aquesta pràctica perquè pensar en excés no et portarà res més que més estrès i molts mals de cap.

No m'entenguis malament, no dic que hagis d'apagar els teus pensaments completament, però tampoc cal fer-ho.

Recordeu que mai no podreu protegir-vos al 100% del que ha de passar, de manera que tampoc no té sentit pensar-ho massa.

11. Confia en el teu instint

La millor manera de trobar un equilibri entre ser massa curós i massa temerari és confiar en els teus instints.

Cada vegada que us torneu paranoic, pregunteu-vos si aquesta és la vostra por parlar o si és el vostre instint que intenta enviar-vos un missatge.

Ja veus, la veritat és que si sents que alguna cosa està malament, en la majoria dels casos, realment ho és.

Apliqueu-ho també per deixar gent nova a la vostra vida i al vostre cor.

Sovint et trobaràs en una situació en què et trobes amb algú que és perfecte sobre el paper, però simplement no t'agrada i en treus una mala vibració.

Si això passa, se't permet marxar i continuar cercant.

12. Obre el teu cor a l'amor

Finalment, obre el teu cor a l'amor quan el vegis venir cap a tu.

Sé que ara no em creus, però un dia d'aquests, el teu partit fet al cel es creuarà en el teu camí.

No, probablement no seran perfectes, però tu tampoc. Tanmateix, sabreu que són ells.

I quan això passi, si us plau, no els tanqueu la porta a la cara.

No deixeu que les vostres pors i els vostres dimonis passats es facin càrrec i perseguiu l'oportunitat de la vostra vida lluny de vosaltres.

En comptes d'això, només feu-ho i creieu-me quan us digui que aviat, veureu que aprendre a estimar de nou era digne.

Per acabar, aquí teniu algunes de les lletres d'una cançó adequada per posar a la vostra llista de reproducció, que us poden ajudar a veure que no esteu sols a lluitar en aquesta batalla: