El meu ex ja està sortint amb una altra persona i em fa mal: per això
El meu ex ja està sortint amb una altra persona i em fa mal. Vaig pensar que els havia superat. Estava segur que havien desaparegut de la meva ment, però aquí estic, trencat fins als ossos veient-los amb algú nou.
Això és el que passa la majoria de la gent en veure'ls ex-parella en a nova relació . I si pots relacionar-te, això és per a tu.
Les ruptures són complicades i això és l'eufemisme del segle. Un desamor per si sol és prou devastador, però saber que el teu ex ja té algú nou alineat aporta un nou nivell de dolor.
Al cap i a la fi, heu compartit tants moments preciosos i íntims que ara simplement han desaparegut. I a més, sembla que la teva exparella no et trobi gaire a faltar.
Per què et sents així? Vols el teu ex esquena o ets nostàlgic d'una cosa que mai tornarà?
És per això que el teu cor es torna a trencar
Si teniu dificultats per tractar amb el vostre ex per seguir endavant amb una nova parella, això us donarà llum sobre els motius reals.
El teu ego està rebent-se
Al mateix temps, això és boimales notícies. Què té de bo, us preguntareu?
Bé, és una mica obvi; això no es tracta d'emocions reprimides o de la pena pel teu exper sé. Es tracta de que el teu ego està patint un fort cop després de veure el teu ex seguir endavant.
No vas trencar per problemes no resolts i no t'estàs obsessionant amb això per motius romàntics. T'han substituït per un 'model més nou' i sembla una merda.
Molt sovint, passa que les emocions persistents no tenen res a veure amb veure el teu ex sortint amb una altra persona. De vegades, és una mica més superficial que això.
És possible que (en el fons) vulguis el teu ex-parella que encara tingui sentiments per tu, encara que no estiguis disposat a correspondre'ls. És el que et fa sentir desitjat.
És una mica reconfortant saber que encara hi ha algú per tu. I aquesta falsa il·lusió que has creat a la teva ment es fa volar en el moment que veus el teu ex amb un nou amor.
En resum, ets només humà! Tot just el mes passat, em va costar veure el meu exnòvio amb la seva nova xicota i ja feia molts mesos que ens vam quedar!
Aquesta persona es va convertir en el teu millor amic i si la teva relació a llarg termini fa poc que s'ha acabat, és clar que veure'l amb ella és perjudicial per a la teva autoestima.
És la naturalesa humana voler anar a les xarxes socials i veure com ellva augmentari et va deixar amb el cor trencat. Però l'endemà, t'has d'afrontar amb la música.
com saber quan acabar un matrimoni
Vegeu també: Confieu en mi, sou exactament on heu d'estar ara mateix
Actualment estàs en una relació de rebot
Què constitueix una relació de rebot? En general, es coneix com una relació a la qual salta directament des de la relació passada més recent.
En la majoria dels casos, és una via d'escapada per evitar tractar problemes complexos després de la ruptura. T'estàs distreint (i protegint el teu cor) del dolor (inevitable) centrant-te en un nou xicot/nova xicota.
Bàsicament, només estàs en això per allunyar-te del teu ex el més aviat possible. I de vegades, funciona, però sobretot, només esteu posposant l'inevitable.
La primera vegada que vaig saltar a una relació de rebot, va ser més complexa del que hagués previst. Per què?
Perquè mai em vaig donar la possibilitat de millorar. No hi va haver cap procés de curació. Va ser tot precipitat, sense emocions i fred.
Vaig pensar que si simplement no tingués contacte des del primer moment, seria més fàcil, però va acabar sent una de les coses més difícils que vaig passar.
Mai em vaig curar realment de la ruptura devastadora amb qui creia que era el meu ànima bessona . Mai vaig saber que un dimarts a la tarda normal seria el la darrera vegada Alguna vegada l'he fet un petó.
Quan el vaig veure amb una nova xicota, algú que conec des de l'institut, tot va arribar a la mà. Li estava enviant missatges com un boig, preguntant-me com m'hauria pogut fer això i li vaig suplicar que es trobés per tancar.
No obstant això, mai ho vaig aconseguir, així que vaig haver d'aprendre de la manera més difícil. La veritat honesta era que estava lluny d'haver-lo superat i la relació amb la qual em vaig precipitar no va ajudar de cap manera l'assumpte.
Ell estava feliç amb la seva nova noia i jo era miserable, sol i mentint a mi mateix que estava bé.
Si puc donar-vos un consell de relació, aquest és:
No salti a un nova relació directament d'una ruptura, sobretot si el teu ex ja s'ha mudat. Et farà adonar de moltes coses realment doloroses. (Aprèn del meu error.)
Et preguntes si mai ho van serveritablementfeliç amb tu
orto tri cyclen lo pèrdua de pes
No puc dir-te quantes vegades vaig pensar per mi mateix:El meu ex ja està sortint amb una altra persona i em fa mal com un mofo!
Estaria desplaçant-me pels meus comptes de xarxes socials i accidentalment trobaria una foto d'ell i la seva nova estreta. I no puc dir amb paraules quant se m'enfonsaria el cor.
Abans era jo. Jo solia ser la noia que abraçava tan fortament amb un somriure de galta a galta. Jo solia ser la persona de tota la seva pàgina d'Instagram i la noia a la qual enviava milions de missatges de text al dia.
Ara, me n'he anat. No hi ha rastre meu als seus comptes de xarxes socials i és com si mai hagués existit.
Els nostres amics comuns no em van dir gaire (mai no van voler involucrar-se), però vaig poder dir que estava content amb ella. Pitjor encara, va ser una relació a distància i ho van serencarapròsper!
Jo havia estat allà mateix però no era suficient per a ell. Va ser tot només una mentida? Era només una altra osca al cinturó abans que trobés qui era? realment volia estar amb?
No puc explicar quants pensaments tòxics van recórrer el meu cap. Estava a punt de trobar un noi nou només per mostrar-li el poc que m'afectava.
Tanmateix, aleshores em vaig adonar...Quin era el punt? Què aconseguiria? El que teníem va ser especial mentre va durar. Sí, fa mal que se n'hagi anat, però per què menysprear la nostra història d'amor només perquè s'ha acabat?
Només em faria mal a mi mateix. Així que vaig deixar de mirar els seus perfils i vaig deixar de dir-me que no significava res per a ell. Ens vam separar per una raó i ell havia anat endavant.
Si volia millorar, només necessitava acceptar-ho i donar-li la volta. Creieu-me, és molt més fàcil així.
Vegeu també: El poder d'allunyar-se d'un home: que vegi el que va perdre
La teva exparella va ser el teu primer amor real
Tot i que el teu primer amor poques vegades demostra ser la teva ànima bessona per a tota la vida, encara són una part molt important de la teva vida. Ells són amb qui has passat per tots els alts i baixos.
Aquesta persona és qui t'ha ensenyat coses sobre l'amor que abans no podies entendre. I és normal sentir-se protector d'això després que la vostra relació s'acabi.
D'alguna manera, sents que tens drets sobre ells i quan els veus amb a nou soci , tens la sensació que no els mereixen o millor encara, no els pertanyen.
Els primers amors poden ser tot tipus de complicats. Amb el meu primer noi, em vaig sentir com si ho fosaixòper mi, com si no hi hagués cap altre lloc on anar sinó cap a ell.
En aquell moment, no tenia ni idea de com m'equivocava, però estar amb algú per primera vegada i després perdre'l et fa sentir perdut.
Si el teu ex va ser el teu primer amor real, això podria explicar el gran volum de dolor que estàs experimentant ara. Pot semblar que la teva salut mental s'està deteriorant perquè estàs anhelant algú que mai havia de durar.
És difícil acomiadar-se d'un amor romàntic, especialment d'un que va tenir un paper enorme a l'hora de formar-nos com som avui.
Mira-ho d'aquesta manera; vas conèixer algú que va acabar canviant la teva vida. Heu crescut junts, heu madurat junts i heu après molt a través d'una sèrie d'errors i petites victòries.
Va ser una experiència que sempre quedarà incrustada a la teva memòria. No va durar, però què?
Encara tens tot un futur per davant. I a causa de les lliçons que has après amb el teu primer amor, ara tens més cura a l'hora d'entrar en noves relacions.
Deixa que la teva exparella faci les seves i tu fas les teves. No ploris perquè s'ha acabat, somriu perquè ha passat!
Et fa sentir que la ruptura va ser culpa teva
En les relacions, ambdues parts tendeixen a invertir una gran quantitat d'esforç i energia perquè funcioni. I quan tot es trenca i el teu ex es mou amb tanta facilitat, et pot fer sentir com un fracàs total.
Veure el teu ex amb la seva nova estreta et porta tots els records del que podria haver estat però mai va ser. Et recorda quant has fracassat (suposadament) i això juga amb la teva ment.
També et porta a pensar:El meu ex ja està sortint amb algú nou i em fa molt mal. Sóc un complet fracàs!
Tingueu-ho en compte quan aquests pensaments viciosos ocupin la vostra ment: el vostre ex està obligat a mostrar els seus veritables colors en algun moment.
Només és qüestió de temps que facin el mateix nou soci que et van fer.
No suprimiu totes les seves mancances només perquè ara aparentment estan molt contents. Recordeu-vos com no estaven emocionalment disponibles.
Pensa en totes les maneres en què t'han fet sentir desestimat i invisible. Tothom pot semblar feliç a primera vista, però ningú sap què passa a porta tancada, excepte ells!
No us reduïu només perquè semblin feliços al paper.
la depressió fa guanyar pes
Un dia (pot ser demà o d'aquí a un any), coneixeràs la persona amb qui estàs realment destinat a estar i, quan ho facis, aquesta persona deixarà d'importar-te del tot.
Per què no accelerar el procés? Per què no adoneu-vos de la irrellevant del vostre ex i a qui veuen? No té cap relació amb la teva vida actual.
Les ruptures es produeixen per multitud de motius.No has sentit que es necessiten dos per al tango?
Encara estàs dol la teva relació passada
La gent intenta enganyar-se fent creure que ha anat endavant i que no queda cap vincle emocional.
Tanmateix, la veritat honesta és que potser necessiteu una mica de temps extra per desfer-vos de tot el dolor que no heu processat completament.
Potser heu avançat conscientment, però això no esborra el dolor que us queda al cor. El dolor no es dissol simplement sense deixar rastre.
En el teu cor, és possible que encara estiguis totalment unit a aquesta persona sense ni tan sols adonar-te de com de profundament traumatitzant va ser la ruptura.
El meu consell és dedicar-me el temps que necessito i permetre't esborrar totes les emocions negatives que puguis sentir.
Penseu llargament sobre l'estat actual de la vostra ment i com us sentiu realment en esmentar el vostre ex.
Et genera ansietat quan penses:El meu ex ja està sortint amb una altra persona i em fa mal,o pots mantenir-te tranquil, recollit i amb el cap racional?
Preneu-vos tot el temps que necessiteu per processar el que va passar entre vosaltres dos. Ningú pot precipitar-se procés de curació .
Fes un pas enrere i torna a avaluar on ets. Si el teu cor encara pateix la teva relació passada, deixa que trobi la pau al seu ritme.
Està bé lamentar una cosa que abans va significar molt per a tu. No vol dir necessàriament que vulguis tornar el teu ex; només vol dir que necessites una mica més de temps per tornar a estar bé pel teu compte.
I endevina què? Un dia, estaràs bé. El teu cor no s'enfonsarà quan els tornis a veure i podràs somriure sense empassar llàgrimes.
Sigues valent. Tots estem en el nostre viatge únic cap a la felicitat.
Veure també: S'allunya o trenca amb tu? 17 maneres de saber
T'estàs preguntant per què no has estat suficient
Ser una exnòvia és una merda. Veure el teu ex en l'abraçada càlida d'una persona nova treu alguna cosa dins teu que no sabíes que existia.
Et deixa sentir inadequat, buit, no prou intel·ligent i no prou divertit.
I et deixa un gust tan amarg a la boca que mai no desapareix fins que estiguis completament bé i amb algú nou que realment et fa més feliç que mai amb el teu ex.
Però fins que això no succeeixi, no pots evitar preguntar-te per què no has estat suficient.
Vas obrir el teu cor i els vas donar una part de tu que finalment no van poder apreciar. Et vas fer vulnerable com mai abans, només per veure que no importava.
Aquí estan avui, feliços, complerts i com si no s'hagués trencat cap cor en el procés. Quan ho va fer vostè deixar d'importar?
No pots evitar preguntar-te per què no has pogut ser tu? Què tan a prop estaves de ser el seu únic amor veritable? Què hauries d'haver fet diferent perquè es quedessin?
Saps què? La resposta és absolutament res. Vas ser una bona parella, una amable, i t'importava més del que hauries d'haver.
T'esforces cada dia i sempre poses el seu benestar per davant. Les seves necessitats van superar les vostres i vosaltres hauríeu anat fins als confins de la terra per ells i encara se'n van anar.
Què et diu això? No eren dignes del vostre temps, amor o esforç. Seràs suficient per a una persona que et mereix. I aquella personavoluntatvine!
Quan ho facin, no hi haurà més endevinar ni disminuir el vostre propi valor. Estaràs content i en pau tal com ets.
Què heu de fer quan el vostre ex està amb algú altre?
No et permetis reaccionar negativament
Passi el que passi, no deixeu que el vostre cor us ajudi. Mantingueu la calma i la calma. Penseu en la vostra reacció abans de fer una escena o causar-vos qualsevol dolor innecessari.
pel·lícules amb nuesa masculina frontal completa
Les emocions negatives poden desbordar la teva ment fàcilment i crear un entorn tòxic que t'ofec. Resisteix la necessitat de reaccionar malament i, en canvi, camina cap a l'altre costat.
En lloc de pensar:El meu ex ja està sortint amb una altra persona i em fa molt mal, quan s'aturarà el dolor?Permeteu-vos sentir trist durant un minut i després aixequeu-vos, truqueu a la vostra millor amiga i deixeu que us ajudin a veure el vostre valor.
Eviteu qualsevol menció de la vostra exparella
No penseu en ells, no en parleu i no deixeu que ningú us ompli el cap amb cap informació sobre ells.
Deixa que aquesta persona s'evapori de la teva ment i, finalment, deixaràs de pensar-hi del tot. És curiós com funciona la ment. Quan t'obligues a esborrar algú de la teva memòria, acaba fent el truc.
Es necessita una mica d'esforç que sé que no és fàcil, però tot és per tal d'avançar amb èxit cap a un futur més saludable i feliç. Posa la teva salut mental primer i els teus pensaments negatius en segon lloc.
Prepareu-vos per a una sensació de pèrdua per seguir endavant
Deixar anar és insoportable i requereix molta força de voluntat i força, així que us animo a preparar-vos per a una sensació de pèrdua imminent que inevitablement impregnarà la vostra ment.
Independentment de com de perjudicial, tòxica o esgotadora fos la relació, encara era una gran part de la teva vida que ara has perdut.
Reconeix el dolor, senti-lo i no tinguis por de les teves emocions. Mai és fàcil veure el teu ex amb algú nou, però un cop facis les paus amb aquesta nova situació al teu cap, seguir endavant serà més fàcil.
Alleuja l'estrès de la teva ment preparant-te per als sentiments que et poden superar de vegades.
I aleshores, en comptes de pensar: el meu ex ja està sortint amb una altra persona i et fa mal com l'infern, ho podràs veure des d'un punt de vista racional.
Ells estan contents amb algú nou i algun dia tu també ho seràs. I això és tot el que hi ha. Capítol tancat!
Vegeu també: Superar el desamor: 16 consells per ajudar-vos a curar el vostre cor
