Aquestes són les tendències de la forma física que tothom va obsessionar amb l'any en què va néixer

Braç, Persones, Cos humà, Tòrax, Múscul, Tronc, Abdomen, Samarreta sense mànigues, Barechested, Estómac, Getty

'Fem-nos físics, físics ...'



Veure la galeria 52Fotografies Humà, pneumàtic per a automoció, sabata, oscil·lació, espai públic, oci, sistema de rodes per a automoció, planxa, aptitud física, banda de rodament, Getty 1de 522016: Fit Experiences

Aquest any, ja no es tracta d’anar al gimnàs per fer un mateix entrenament amb el mateix ole, sinó més aviat incorporar la forma física a coses divertides que ja voleu provar. L'American Council on Exercise (ACE) prediu esdeveniments com les curses de curses d'obstacles, que han estat populars bojos des del llançament deTough MudderiSpartan Raceel 2010, serà el camí preferit per suar, en lloc de ser alguna cosa de la llista de dipòsits.

Cara, cap, braç, orella, cama, cama humana, cos humà, sabata, espatlla, mà, Getty Images 2de 522015: Fitness funcional

Actualment, el món del benestar està centrat en el retorn a la forma bàsica i funcional, també coneguda com la realització de moviments que treballen diversos músculs al mateix temps, tal com ho faria en fer altrescoses durant tot el dia. Penseu: una posició a la gatzoneta imita la forma en què us inclinaria i agafaria alguna cosa que vau caure. El moviment ha esclatat a la nació CrossFit, equipat ambels seus propis jocscada estiu. Arrabassa això.



Terra humana, terra, colze, genoll, pisos, cuixa, pit, maleter, pantalons actius, aptitud física, Getty Images 3de 522014: HIIT i aplicacions

L’entrenament per intervals d’alta intensitat (també conegut com HIIT) es va convertir en ràbia gràcies a les seves habilitats per estalviar temps i calentar les calories. Els estudis també han demostrat que ajudaalleujar el dolor d’artritis,reduir el risc de malalties del corimillorar la resistència,per tant, considereu que és una victòria de més d'una manera. Una altra gran tendència?Aplicacions de fitness. Flurry insights mostra l'ús d'aplicacions de fitnessva créixer un 63 per cent, en comparació amb l'ús general de l'aplicació que només augmenta un 33 per cent. S'està començant a baixar ...

Espatlla, Cama humana, Roba esportiva, Bicicleta, Articulació, Bicicleta estacionària, Colze, Condició física, Marc de la bicicleta, Part de la bicicleta, Getty 4de 522013: BOUTIQUE TOT

Quan ClassPass es va llançar el 2013, va canviar tot el joc de fitness, convertint les classes de fitness boutique en un fenomen nacional i més assequible. En oferir als membres accés a dotzenes d’estudis de moltes disciplines (des de Tai Chi i Piloxing fins a Spinning i rem), ClassPass va permetre que 'totes les dones' poguessin realitzar diversos exercicis en un mes determinat, sense llançar una quantitat de diners en efectiu. per davant.

Cama, Cama humana, Escala, Espatlla, Dempeus, Fotografia, Articulació, Terra, Colze, Estil, Getty Images 5de 522012: Iniciatives de benestar laboral

Oblida't per separatentrenaments—Aquest va ser l'any de treballar a la feina, amb les empreses posant en valor la salut dels seus empleats. Gegants corporatius com Aetna van introduir programes avançats com la reducció de l'estrès de Viniyoga i Mindfulness and Work, mentre que la Clínica Mayo hauria ofert descomptes de vacances als seus empleats. Se us paga per prendre temps lliure? Ho agafarem.



Braç, Cama, Arts escèniques, Entreteniment, Cama humana, Mà, Descalç, Aptitud física, Ballarí, Assegut, Getty Images 6de 522011: Barre Workouts

DesprésCigne negrees va convertir en un èxit comercial, tothom volia canalitzar la seva ballarina interior. Introduïu classes de barres: aquests entrenaments d’una hora inspirats en el ballet se centren en quatre àrees principals (braços, culata, cuixes inucli) utilitzant petits moviments i petits pesos per obtenir grans resultats. Estudis comPure BarreiFlyBarre, ara noms de la família, primer estaven fent les rondes també, aprofitant la popularitat de la pel·lícula.

Edifici comercial, Publicitat, Senyalització, Taxi, Material transparent, gentilesa de Blink Fitness 7de 522010: ascens del gimnàs assequible

Blink Fitness, El gimnàs germànic assequible d'Equinox, es va inaugurar el 2010 amb la seva filosofia de pedra angular en el gimnàs sense problemes. Amb tot l’equip bàsic que podríeu necessitar —i res més que neteja, somriures i abonament mensual de 20 dòlars per regalar— Blink va obrir el camí a altres gimnasos assequibles, com araPlanet Fitnessprosperar amb la idea d’una inversió mínima amb resultats iguals.

Braç, cama, sabata, cama humana, aptitud física, pantalons curts, pantalons curts actius, sabata esportiva, cuixa, múscul, Getty Images 8de 522009: P90X

Després de la recessió, ens vam dedicar a la publicitat per a la nostra obsessió per la forma física i BeachBody va trobar un gran èxit. El 2009, Tony Horton va presentar P90X, el seu entrenament multidisciplinar de 12 DVD centrat en el principi de la confusió muscular, amb un èxit comercial boig, com per valor de 43 milions de dòlars.



Cama, Cama humana, Espatlla, Bossa de perforació, Colze, Articulació, pit, Canell, Condició física, Roba esportiva, Getty Images 9de 522008: Kettlebells

Aquests pesos manuals acabats de fer van estar de moda a finals dels anys 2000, amb gimnasos com Equinox i Crunch creant classes al seu voltant. Tot i les seves habilitats per aconseguir tonificar-los, hi va haver un munt de reaccions per a aquells que van afirmar un dolor indegut al canell, cosa que ara han demostrat els experts a causa d’una forma incorrecta.

Exer-Gaming Getty 10de 522007: Exer-Gaming

Aquest va ser l'any en què vam estar encenent Nintendo i aconseguint suar a través dels videojocs, gràcies a la introducció del Wii Fit. Tot i que aquesta moda va deixar de ser increïblement popular (al cap i a la fi, trepitjar i sortir d’un tauler durant una hora no és especialment emocionant), Wii Fit continua sent un dels jocs més venuts de Nintendo fins ara.agafant el sisè llocamb més de dos mil milions de vendes. No massa cutre.

Terra humana, cos humà, terra, espatlla, terra, colze, articulació, genoll, dit del peu, canell, Getty 11de 522006: Circuit Workouts

Si pertanyia a un gimnàs el 2006, és probable que tingués una configuració d’entrenament del circuit, ja sigui mitjançant un conjunt de màquines de peses o una de les moltes ofertes de classe de la seva llista. Amb estacions que van des de flexions fins a saltadors, els entrenaments de circuits mantenien els músculs en moviment i les ments en marxa, fins i tot quan volíem deixar de fumar.

Braç, Dit, Cos humà, Cama humana, Espatlla, Mà, Articulació, Descalç, Entreteniment, Arts escèniques, Getty Images 12de 522005: Strip Aerobics

Aquest va ser l'any de canalitzar la seva guineu interior. Tant si heu rebutjat un DVD com si heu obtingut una classe de ball de bastons, tothom volia tenir una tendència atractiva. Es pot agrair a l’entrenador de celebritats Jeff Costa per haver començat la moda: ell va crearStriptease cardio—O Carmen Electra, que va llançar ràpidament la seva pròpia líniaStriptease aeròbicDVD. A més, la primeraMiss Pole Dance WorldLa competició es va celebrar al novembre a Amsterdam, de manera que ja sabeu que la gent ho tractava.

Des de patinet Getty 13de 522004: Des de patinet

Tothom volia una nova manera de marcar-se un ventre pla a principis de la dècada de 2000 (i LBH: avui), que és on entra el Ab Roller. Va ser un dels primers aparells fets per a TV dissenyats per ajudar-vos a esculpir un pack (i el seu èxit va llançar una gran quantitat d'altres productes al mercat). Dit això, un estudi ACE del 2014 que va examinar diversos aparells abdominals va comprovar que no era més eficaç que el vostre control estàndard.

quines són algunes maneres de quedar embarassada
Dona que practica ioga en posats de gos cap avall Getty 14de 522003: Ioga & Pilates

Tot i que són dues disciplines separades, tant el ioga com el Pilates van gaudir de popularitat el 2003, quan les nocions anteriors del iogaformar part d'una 'religió'es van dissipar a favor que els estudis ofereixen una bona suor. De la mateixa manera, Pilates va explotar de manera important quan ACE va col·locar correctament la pràctica centenària a la part superior de la llista de tendències d’entrenament de l’any.

Kickboxing Getty 15de 522002: Kickboxing

A principis de la dècada de 2000 es tractava del moviment físic del grup i el kickboxing va gaudir de diversos anys en el punt de mira, sens dubte gràcies a l’augment deBilly Blanksanys abans. Els clubs van portar l’extrem element cardio-caixa de les cintes de Blanks, creant aparadors de botigues glamurosos coneguts per atreure multituds magnífiques. (Recordeu aquella escena de Romy i Michele ?)

Classe Bootcamp fent exercici amb boles de medicina al parc Getty 16de 522001: Sortir a l’exterior

Amb tots els bootcamps i altres classes que van sortir de la dècada de 1990, no és d’estranyar que a principis de segle, ACE va predir que veuríem totes aquestes classes a l’aire lliure a un parc local, un pati de l’escola o fins i tot un pati davanter. Aquesta tendència continua avui: Lululemon acaba de presentar la sevaprimera estora de ioga feta amb herbaperquè pugueu portar també l’aire lliure a l’interior.

coses divertides per fer amb nens per Nadal
Cama humana, màquina d’exercici, espatlla, colze, articulació, bicicleta interior, canell, bicicleta estacionària, exercici, genoll, Getty Images 17de 522000: Filatura

L’entrenament de ciclisme en sala que encara gaudeix d’una popularitat extrema va començar per primera vegada als gimnasos de tot el país el 2000, abans que apareguessin els SoulCycles i Flywheels del món. Tothom gaudia dels autèntics instructors de la sensació de conduir proporcionats en bicicletes estacionàries, tot al ritme de les llistes de reproducció assassines, és clar.

Cintura, colze, tronc, joventut, canell, cuixa, abdomen, ballarí, pantaló, pit, Getty Images 18de 521999: Zumba

És la spin-off de dansa cardio que encara sacseja els botins de tot el món, gràcies a les seves legions de devots, línies de roba dedicades ifins i tot un batut de proteïna de marca. Curiosament, però, la tendència es va concretar perquè l’instructor d’aeròbic Alberto ‘Beto’ Pérez, que impartia classes de fitness d’inspiració llatina a Colòmbia, va oblidar accidentalment la seva música un dia. Va agafar les seves cintes preferides del cotxe, va improvisar moviments de ball i va llançar 'Rumbacize'. Va portar el mètode als Estats Units el 1999 i els empresaris Alberto Perlman i Alberto Aghion van contactar amb ell per crear una empresa basada en ell. Els tres van canviar el nom per Zumba i, bé, la resta és història.

Vermell, Línia, Paral·lel, Equilibri, Carboni, Neteja, Amazon 19de 521998: The All-in-One Gym

L’equipament a casa va tenir un gran any gràcies aBowFlexi OmniGym. La idea: fer-ho tot i treballar totes les parts del cos amb un equip. Els simpatitzants van elogiar la seva versatilitat i capacitat d’estalvi d’espai, però, malauradament, una sèrie de recordatoris (i aincident mortal) va afectar la seva popularitat. Dit això, ningú no es podia treure aquells clàssics infomercials de Bowflex Home Gym que vam veure totssolternit.

Boca, espatlla, articulació, cintura, aptitud física, expressió facial, pit, pantalons actius, ballarí, maleter, Getty Images 20de 521997: Cardio Dance

Oblida’t de l’aeròbic: tothom volia ballar amb algú (Whitney Houston, algú?) A finals dels 90. La gent sacsejava els malucs i aprenia a canviar bé abans que Zumba fes onades. Les classes van desafiar l’estil dels aeròbics anteriors, aquesta vegada configurant-les amb cançons de dansa modernes que feien que tothom treia la suor, recordeu les de MTV The Grind?

Dit, cos humà, articulació, colze, múscul, canell, tronc, cartell, polze, pit, Amazon 21de 521996: Tae Bo de Billy Blanks

Si vau prestar algun tipus d’atenció als anys 90, ja ho sabeuicona de vídeo de fitnessi el mestre de Tae BoBilly Blanks, les infomercials i cintes d’entrenament de les quals van fer que l’entrenador fos estrellat. Al final de la dècada, Blanks havia venut més d’un milió de còpies mitjançant l’ús deinfomercials memorables, i la seva influència va iniciar la tendència de cardio-boxa que estava a punt d’escombrar la nació.

Espatlla, Dempeus, Gent a la natura, Oci, Estiu, Estil, Múscul, Esquena, Pilota, Pilota, Getty Images 22de 521995: Swiss Balls

Depenent dequina mida era la vostra preferidaVam començar a llançar aquestes boles el 95, perfeccionant les nostres rutines de ioga i Pilates, o utilitzant-les com a cadira d’oficina, fins que inevitablement en vam fer aparèixer una (o, algunes, algunes) gràcies a les urpes extremadament llargues del nostre gat.

Cabell, cara, cap, nas, herba, gent, diversió, feliç, gent a la natura, oci, Getty Images 23de 521994: Classes Bootcamp

Els instructors que semblaven militars que et cridaven mentre colpejaves a terra fent exercicis a l’estil del simulacre estaven de moda aquest any. Els Bootcamps, per molt durs que fossin, prometien resultats ràpids. Solien implicar ex instructors militars, i feien exercicis grupals encadenats junts amb molt poc descans. Encara són populars avui (oh,Bootcamp de Barry), tot i que és possible que no respongueu a algú amb un cor porpra.

Publicitat, Enquadernació d Amazon 24de 521993: NordicTrack

Suposo que tots volíem fer esquí de fons a principis dels 90, com a vendes delNordicTrackva augmentar el 1993. Era una mena de símbol d’estatus final per a un fanàtic del fitness. Però, com la majoria d’equips de fitness voluminosos, la màquina es va convertir en sinònim de gent que el compra, l’utilitza durant unes setmanes i el converteix en un penjador de roba.

Càmera humana, Assegut, Confort, Genoll, Vedella, Condició física, Equilibri, Sabata exterior, Turmell, Pantalons actius, Corbes 25de 521992: corbes

Anomenem-la la primera onada de feminisme físic: el 1992 va suposar l’any en què aquest gimnàs només per a dones va obrir un gran èxit comercial. A les senyores els encantavaCorbes'actitud lliure de judici, de manera que poguessin gaudir de la seva intimitat i de la capacitat de grunyir mentre aixequen o, sí, passar gas quan funcionen. (No us ho diemva fer, només dient que potser us sentireu més còmodes si ho hagueu de fer).

Cos humà, articulació, cintura, tronc, abdomen, pit, estómac, roba interior, òrgan, múscul, Amazon 26de 521991: Abs de 8 minuts

La gent amb temps es va endur cap a l’estómac més pla en vuit minuts, gràcies a aquest vídeo d’entrenament que es va llançar a finals dels anys 80. No només era un infomercial molt vist i ara era unSensació de YouTube(21 milions de visualitzacions i recompte), Abs de 8 minuts es va revisar el nom al clàssic de la comèdia, Taquí hi ha alguna cosa sobre Mary,pocs anys després. Simplement no ho mencioni Abs de 7 minuts , BTW, si alguna vegada un autostopista us ho demana.

Accessori per a instruments musicals, Línia, Marc de la bicicleta, Negre, Paral·lel, Metall, Accessori per a bicicletes, Acer, Alumini, Cercle, Amazon 27de 521990: The Gazelle Elliptical

Tony Little és probablement el més conegut per haver vençutPlanadora el·líptica Gazelle Edgeque perseguia els somnis infomercials de molts. Però tenia un passat inspirador: patir i recuperar-sedosdiferents accidents de trànsit, cosa que el va portar a convertir-se en un gurú del fitness. Simplementveure’l moure’s—Com es pot odiar?

Equipament esportiu, Cama, Zona diürna, Sabatilles, Cama humana, Zona esportiva, Colze, Raqueta de tennis, Art, Terra, Getty Images 28de 521989: raqueta

L’excés a finals dels vuitanta era sinònim de comerciants de Wall Street que treballaven molt, bevien molt i ho suaven tot a la pista de raquetbol. L’esport (que generalment atrau els de fons genealògic) va tenir un moment cultural en què tothom estava absorbit en l’era del materialisme.

Material d’oficina, Paper, Plàstic, Instrument d’escriptura, Blau elèctric, Bolígraf, Bolígraf, Eina, Instrument d’oficina, suzannesomers.com 29de 521988: The ThighMaster

Desenvolupat perJoshua Reynolds(el mateix tipus responsable dels anells d’ànim), el ThighMaster s’asseu entre les cuixes i estreny, estreny, estreny. Encara el podeu comprar i s’han aconseguit més de 100 milions de dòlarsdes del seu debut. La millor part: Suzanne Somers va ser incorporada alSaló de la fama de resposta directael 2014 pel seu treball amb el producte, convertint-la en una de les celebritats més divertides de la història, segons la nostra modesta opinió.

Cara, cama, somriure, roba esportiva, espatlla, sabata, pantalons actius, cama humana, articulació, cintura, Getty 30de 521987: Step Aerobics

Tot i que es va felicitar per primera vegada per l’aeròbic de pas per les seves grans habilitats cardiovasculars i les seves habilitats per cremar calories, es va convertir ràpidament en el dinosaure del món cardio pel seu impacte a les articulacions del genoll.La investigació mostrala flexió repetitiva amb impacte és una causa fonamental en aquesta articulació de la frontissa i, quan vam afegir girs, pivots i girs, molts de nosaltres vam començar a ensopegar en lloc de pujar.