Guia de 7 passos per reparar la teva ànima trencada i obtenir la calma interior
El més horrible d'una ànima trencada és que realment no es pot veure que està trencada només mirant la persona que la té. Ni tan sols la persona amb l'ànima destrossada ho pot veure, però pot sentir que totes i cadascuna d'aquestes peces destrossades fan mal.
No passa de cop, això és segur.La vida és, com a mínim, impredictible. No hi ha cap persona entre tots nosaltres que no ho hagi viscut en la seva pròpia pell.
Un dia, tot és sol i roses, mentre que l'altre dia porta pluja i trons.En un moment, ens sentim increïblement feliços, mentre que una cosa dolenta ens colpeja l'instant següent i canvia el nostre estat d'ànim a l'instant.
És com si la vida fos tot blanc i negre .Experimentem i passem per tantes coses... les bones, però també les dolentes. Acumulem tantes emocions dins nostre, i és completament normal que ens hem de sentir cansats de vegades.
La nostra ànima se sent cansada , i en algun lloc del camí, si no l'alimentem de la manera correcta, tot aquest dany acumulat el trenca completament.Tanmateix, la teva ànima trencada tampoc vol dir que estiguis trencat.
Estàs una mica danyat però, al final, la veritat és que tots estem una mica danyats.La bona notícia és que potscura la teva ànimai 'arregla't'. I, si escolteu i seguiu tots aquests consells a continuació acuradament.
Què és una ànima trencada?
És quan et sents desesperat, com si el conjunt el món s'esfondra sota els teus peus. Comença a afectar la teva perspectiva del món i, finalment,et quedes completament adormit. No pots sentir la veritable felicitat, ni la veritable tristesa o desesperació.
És quan et sents impotent, com si estiguessis tot sol en aquest món.Poses aquest avís de privadesa al teu cor i construeixes parets al teu voltant, perquè ningú pugui acostar-te a tu.
Com he dit, les ànimes no es trenquen tan fàcilment. Porta temps. Una vida dura combinada amb l'amor no correspost fa petites esquerdes... una darrere l'altra.
Fins que tot s'enfonsa, s'enfonsa dins nostre en un milió de peces diminutes, com un mirall trencat.
Però, des de fora, aquest mirall és sencer. Només dóna una imatge exterior. I totes aquestes peces trencades estan dins nostre perquè ningú les vegi. Estan amagats en el nostre interior i, de vegades, tampoc els podem veure a temps.
Intentem enganyar-nos a nosaltres mateixos i a tots els altres amb un somriure fals.
I, fins i tot quan ho fem, intentem afrontar-ho tot amb un somriure. Tenim un somriure a l'exterior i fingim com si no passés res... res de res... mentre aquest dolor interior ens menja vius.
Vam posar un somriure; aquella tan bella i realista que ningú no podria endevinar mai tot el que està passant la nostra ànima actualment.De vegades, realment funciona i aconseguim enganyar-nos a nosaltres mateixos, però la seva funcionalitat segurament no dura gaire.
Ni tan sols sabem d'on obtenim la força per portar aquest somriure... per fingir un somriure tan meravellós i convincent. Però el fet és que ho fem. Ho veiem com la nostra única opció. Ho veiem com la nostra esperança de curació.
Ens esforcem per viure-hi en comptes d'intentar arreglar-ho.
Intentem aprendre a viure amb la nostra ànima destrossada i tot el dolor que deixa constantment enrere. Fingir que som forts es converteix en el nostre mecanisme d'afrontament número u.
Intentem mantenir-ho junts durant el dia i de vegades ho aconseguim. Tanmateix, la nit sempre ens decep. Ho deixem tot només a la nit quan estem sols.
És llavors quan ens ho permetem ser vulnerable . És llavors quan ens permetem escoltar els gemecs i gemecs dolorosos de la nostra ànima. El dolor surt a través de les llàgrimes que fan que el nostre coixí estigui completament humit.
Com es guareix una ànima trencada?
Has d'entendre que la teva ànima és ara a captiu de totes les coses dolentes per les quals has passat... de tot el dolor, l'estrès i el patiment que t'has enfrontat i encara estàs enfrontant cada dia.
La teva ànima encara és bella... encara brilla, però no pots veure tota aquesta bellesa perquè... bé, perquè està embolicada a la foscor de tot el teu emocions suprimides i acumulades.
Despleguem-ho junts i us ajudemguanyar pau interior. La pau que tant et mereixes.
1. La vida és injusta, accepta-la
Vas confiar massa. Has estimat massa profundament. Però, malauradament, sempre ho va serla persona equivocada.
Confiaves cada vegada que deien que actuarien junts. Vas donar el millor de tu per no rebre res a canvi.
Vas confiar quan deien que anaven seriosos. Vas confiar quan deien que eres seva per sempre i sempre.Aquella persona que estimaves sense parar i sense condicions et va prometre el món i et va donar un infern pur.
Sé que aquest dolor... és insuportable i impossible de descriure a algú que no l'ha experimentat.
La vida et va tractar malament. Quan una cosa anava malament, semblava que la resta també anava malament. Et sents com el teula vida és un embolic completi no pots fer absolutament res per arreglar-ho.
Tot va caure com un castell de cartes; problemes a casa, baralles amb els amics, problemes de l'escola secundària o del treball, salut trencada, confiança trencada,cor trencat… és dolorós, però és la vida real.
El millor és que t'has acostumat tant al dolor que en vas treure la teva força actual.
Ara entens que la vida no ve amb un llibre d'instruccions.Saps que la vida és impredictible. Ara, tot el que has de fer és acceptar-ho i superar la injustícia de la vida.
2. D'altra banda, celebra la vida com la teva major benedicció
Així que cada matí t'aixeques. Ei, home, encara et lleves cada matí, i aquesta és la teva major victòria. Això és el que més hauríeu de sentir i agrair.
Agraïu cada respiració que preneu. Celebra la teva existència . Sent agraït i afortunat només de ser viu.
Intenta no queixar-te d'algunes coses sense importància. De fet, intenta no queixar-te en absolut. Sigues satisfet i feliç amb tot el que tens.Hi ha coses bones a la teva vida per fer-te feliç... Les coses dolentes hi són per donar-te una lliçó i fer-te més savi.
No doneu la vida per feta .No et permetis sentir cap remordiment quan arribi el moment de prendre l'últim alè. Aleshores, serà massa tard per a penedir-se.
3. Accepta el teu trencament, però mai l'acceptes
Sembles fort, però només tu saps com de feble ets realment. Només tu sents aquest caos a la teva ànima.
Actues dur, però de fet, tens ganes ja no saps qui ets . Estàs passant per un real naufragi emocional i no t'ho vols admetre a tu mateix.
Ets el primer a ajudar a tots els que t'envolten. Dones als altres tot el que secretament desitjaries que algú et doni a tu.
T'estàs esforçant tant per no caure a trossos. Però, d'altra banda, d'alguna manera vas acceptar i vas aprendre a viure amb el teu trencament. Tanmateix, encara us costa acceptar-lo, i aquest és el vostre problema més gran.
No heu d'abraçar-lo... cal lluitar-hi. Lluita-hi perquè no et perdis... per no amargar-te... per no caure en autoodi ... perquè no comencis a odiar-te a tu mateix i a tots els que t'envolten.
I, realment, l'odi és el pitjor producte possible a ànima destrossada .Si deixes que aquesta sensació horrible et consumeixi, et deixarà en una posició desesperada.
4. Recupera el teu mojo
Sabíeu que una de les raons més habituals per les quals l'ànima d'una persona es cansa o es trenca és la baixa autoestima? Si estàs lluitant amb la confiança, això és exactament el que t'hauries de centrar a solucionar i millorar ara mateix.
Centra't clarament en tu mateix. Intenta pintar una imatge més bella de tu mateix al teu cap.Sigues més amable amb tu mateix.
Deixeu de criticar-vos per cada petit error que feu. Cometre errors és la part inevitable de ser un ésser humà.
Deixa de dubtar del teu propi valor.Vals tot el món i no permetis mai que ningú et faci creure menys que això.
De fet, mai no hauríeu de permetre que altres persones interfereixin massa en la vostra vida. Prioritzant els altres idepenent dels altresopinions és el que més esgota la teva ànima.
La teva vida és un llibre, i el portada es reserva per al seu paper principal. Aquest és vostè. Ets, sempre has estat i seguiràs sent el personatge principal de la teva vida per sempre.
Treballa en tu mateix i intenta convertir-te en la millor persona possible que puguis ser. Aixeca't... així és com arreglaràs i alleugeriràs el teu cor i ànima trencats.
5. No pots comprar la pau interior amb una targeta de crèdit
Quan es tracta de la teva vida amorosa i de la teva vida en general, hi ha una cosa que has de saber.Els diners mai et poden comprar l'amor veritable ni tampoc felicitat real .
Pot comprar comoditat i alegria a curt termini, però això és tot. Les coses que els diners no poden comprar són les que realment importen més a la vida.
La tranquil·litat és un luxe que mai es pot comprar amb diners. Cal trobar-lo i guanyar-lo.
En casos extrems, quan realment us sentiu deprimit, podeu provar la teràpia de compres si creieu que realment augmentarà el vostre estat d'ànim i us ajudarà a sentir-vos millor.Tanmateix, heu d'entendre que la despesa emocional mai no funcionarà a llarg termini.
Envolta't de persones que estimes i que t'estimen.Aquesta és l'única teràpia provada per arreglar una ànima cansada. Aquesta és l'única manera d'arribar a la felicitat real, real i pura.
6. Mantingueu la fe. S'acosten dies millors
Tingueu en compte que els dies dolents mai duren per sempre. Encara tens bons dies i hi ha dies encara millors.
Encara hi ha moltes raons a la teva vida per sentir-te feliç, per petites que de vegades semblin.No tots els dies són bons ni perfectes, però cada dia hi ha alguna cosa bona... especialment per a aquells que se centren a trobar-ho.
El fet és que, de vegades, el dolor ennuvola les coses bones de la vida.Sigues-ne ben conscient. Aguanta't amb tot el que tens.
Creu en el poder de segones oportunitats, i alegrar-se dels nous inicis.Mai és massa tard per canviar la teva vida i descobrir la teva veritable felicitat.
7. Nota per a tu mateix: no et deixis, ets més fort del que penses
Aquesta fe et donarà esperança. L'esperança, d'altra banda, et donarà la força per seguir intentant-hoseguir endavant.
Has passat per moltes coses. La teva ànima s'ha engrossit per tota la càrrega que has estat portant a l'esquena durant massa temps.
No et rendeixis. Per molt dolentes que siguin les coses... ni tan sols pensis a rendir-te.
Ets un lluitador. Ets un supervivent. Manteniu totes aquestes peces trencades juntes, amb l'esperança de trobar la manera de tornar-les a enganxar algun dia.
Com va dir Anne Frank,On hi ha esperança, hi ha vida. Ens omple de coratge fresc i ens torna forts.
Cites de Broken Soul
Unes paraules reconfortants i encoratjadores d'a millor amic o a membre de la família pot recórrer un llarg camí quan es tracta d'aixecar l'ànim, oi?
Bé, en aquest cas, estic segur que aquestes cites commovedores a continuació us seran útils en el vostre viatge per reparar la vostra ànima destrossada. O, almenys, entendràs que no estàs sol en aquest viatge, que és més que reconfortant.
1. Una ànima trencada no inverteix en els límits perquè el món els ha travessat sense pietat. – Shannon L. Alder
2. Cors trencats reparar, però les ànimes lluiten per sempre la batalla. —Jay Long
3. Sé que estàs cansat, sé que estàs esgotat físicament i emocionalment. Però, has de continuar. – Desconegut
4. Al principi de la meva vida, vaig tenir l'ànima trencada. Vaig ser maltractat pel meu pare, abandonat per la meva mare i vaig acabar en un primer matrimoni destructiu. Quan tenia 23 anys, tenia l'ànima trencada. No sabia com pensar bé. Em vaig sentir malament amb tot. Però Déu va entrar a la meva vida i vaig sortir a l'altra banda i ni tan sols feia olor de fum. - Joyce Meyer
5. Dormir no ajuda si és la teva ànima la que està cansada. – Desconegut
6. Per estimar-me, hauràs de recollir tots els trossos trencats i dispersos de la meva ànima. – Hilal Hamdan
noves coses sexuals per fer al llit
7. Les ànimes trencades són reparades cada dia per ànimes reparades que abans es van trencar. – Krista Ritchie
8. L'ànima es cura en estar amb nens. – Fiódor Dostoievski
9. T'estimava sense vergonya sota la pluja; eres real, cru, acostumat al dolor. T'estimava sobretot sota la pluja on exposaves la teva ànima trencada, sense vergonya, ballant malgrat tot. —Melody Lee
10. Hi ha una llum dins de cada ànima; només li cal que es trenquin els núvols que l'obtenen per eixir. – Hazrat Inayat Khan
11. De vegades, el silenci és la millor teràpia per a les ànimes trencades. – Desconegut
12. Quan som fidels a nosaltres mateixos i seguim aquests impulsos que suen de les nostres ànimes comprimides i trencades, potser només trobem la bellesa i la manera tan increïble que la vida ens pot colar i aixafar-nos a la cara! - Danielle Rohr
13. En la sorollosa confusió de la vida, manté la pau a la teva ànima. - Max Ehrmann
14. Quan tinguis aquests moments, només pensa en mi. Truca'm o envia'm un missatge de text quan et sentis feble i sempre estaré al teu costat. Res d'això serà fàcil. La vida és dura... la sentim més que la majoria perquè les nostres ànimes s'han trencat i estan en brut. – Raven K. Asher
15. Si s'han de curar vides i ànimes trencades, s'ha de començar per ensenyar la pràctica de la presència... romandre en presència del Senyor és començar a escoltar-lo. Seguir aquesta audició és trobar curació, autoacceptació i creixement en equilibri i maduresa psicològics i espirituals. - Leanne Payne
En una nota final
Espero que escolteu el meu consell i que us porti a curar la vostra ànima trencada. Si us plau, recordeu que no n'hi ha prou amb arreglar-ho ara i tornar a viure la vostra antiga vida.
Heu de canviar el vostre estil de vida per evitar que aquestes coses tornin a passar mai més. La teva ànima necessita una atenció constant o es seguirà trencant.
La veritat és (i estic segur que ara ho entendreu) que mai no podreu ser sincerament i completament feliç si us fa mal l'ànima.És el mateix que si estiguessispassant pel cor trencat.
Tot i que sé que tot i tots els que t'envolten són els motius reals de la teva ànima trencada, la veritat és que només tu tens el poder de controlar la teva vida. Els altres només poden trencar-vos l'ànim si els ho permeteu.
No tornis mai a coses o persones que t'han trencat.Sigues el heroïna de la teva vida; no accepteu el paper de víctima... Mai.