Diaris de desintoxicació, dia 8: Tornar a la pista

GettyD’acord, així que potser no ho estic del totaixòtranquil.

Després del contratemps d'ahir, estava decidit a no pegar-me massa. El llibre del doctor Mark Hyman té una petita secció al darrere amb l’etiqueta 'Què puc fer si deixo el curs?' en què aconsella ser amable amb tu mateix, reconèixer el que ha passat i tornar al programa sense vergonya ni culpa.

Potser era un sucre residual alt, però no em va costar massa perdonar i oblidar, sobretot quan vaig tenir una versió nova i millorada de la immersió de tomàquet sec que vaig descobrir el cap de setmana. Quan ho vaig fer amb un Vitamix d’alta tecnologia en lloc de la batedora del meu company de pis (que va suposar una recuperació miraculosadia 1del programa), va sortir molt cremós i suau.Tanbé: un neutralitzador de penjador instantani.

maneres d’augmentar el metabolisme sense fer exercici

Ja que estic en els darrers dies dedesintoxicació, Estic fent un punt per parar atenció al tòxicsímptomesHe estat esperant curar. Finalment, a una setmana del programa, el meu estómac estava gairebé perfectament tranquil tot el dia. Aquesta és una gran victòria —i una desviació de la normalitat— per a mi. Hyman afirma que l’addicció als aliments que no ens alimenten adequadament pot provocar inflamacions al tracte digestiu, que poden provocar tot tipus d’aparents aparentment no relacionatsefectes secundaris, com les al·lèrgies i l'acne. La manca de molèsties i un 'ugh' de baix nivell cada vegada que menjo és gairebé l'únic benefici que necessito per sentir que aquest programa val la pena.

coses sexuals noves per provar amb la parella

Un altre efecte secundari excel·lent: la calma emocional. Durant la primera meitat d’aquesta neteja, vaig experimentar desitjos, irritació i en generalmalhumorat. La meva ansietat no era horrible, potser perquè estava tan distreta planificant cada àpat i moment del dia. Però la segona meitat ha estat diferent, fins i tot amb la culpa de la xocolata d’ahir. Normalment em sento estressat esperant el meu tren de Boston a Nova York, però aquesta vegada no. El meu fusible de longitud mitjana se sent més llarg en aquests dies. Estic malgastant menys energia corrent en cercles mentals, potser perquè tota la meva disposició està menys inflamada, potser com a resultat de 'refredar' la inflamació del meu ventre? Això, o simplement no tinc els carbohidrats extra innecessaris per cremar preocupant-me per cada cosa petita.

Cortesia de Little, Brown and Company

Hannah Hickok, addicta al sucre i carbohidrats, és assistent de redacció de REDBOOK i viu a Brooklyn, Nova York.