Els 10 productes de pèrdua de pes més perillosos dels prestatges
Dana Tepper Veritat: la pèrdua de pes és dura. Per això, recorrem als productes que prometen que no serà tan dolent: encara podeu menjar el que vulgueu o saltar-vos aquest entrenament i despertar-vos més flac l'endemà. Aquesta idea es ven: el 2015, la indústria de pèrdua de pes dels Estats Units era un negoci de 65.000 milions de dòlars, segonsempresa d’investigació Marketdata, i els productes alimentaris i per a la pèrdua de pes en representen la meitat. El problema és que alguns d’ells són massa bons per ser certs, i el que és encara pitjor és que poden causar greus danys. Aquí en teniu 10 que no hauríeu de provar mai.
Anunci: continueu llegint a continuació
Getty Heu vist aquests nadons a tot arreu,sobretotsi seguiu el Klan Kardashian—Khloe no és tímidsobre compartir instantànies instantànies d'ellaentrenadors de cintura preferits. Els defensors del dispositiu semblant a una cotilla diuen que us aspira la secció mitjana, i fins i tot algunes marques prometen que veureu fins a tres mides més petites. Ara no estem dient que això no passarà, probablement sí. PeròCharlie Seltzer, M.D., un metge especialitzat en pèrdua de pes i diplomàtic de la Junta Americana de Medicina de l'Obesitat, diu que si segueixes la idea de portar-los durant hores a la vegada, llavorstens problemes. Els entrenadors de cintura empenyen els òrgans i poden afectar la respiració, alterar el sistema gastrointestinal i provocar reflux àcid. 'La persona mitjana no morirà d'entrenadors de cintura (probablement estigueu bé si els porteu durant un període de temps molt curt), però l'argument que reforçarà els músculs o expulsarà el greix no té cap base científica', diu.
Getty També anomenades pastilles d’aigua, fer-les saltar ajuda a eliminar el sodi i l’aigua del cos, i s’utilitzen amb més freqüència per tractar afeccions de salut com la pressió arterial alta. Però utilitzant-los per fer-hoaprimar ràpidamentés un no-no, ja que podrien ser molt perillosos si el metge no està bé, diu Charles Nguyen, MD, director mèdic de laClínica de pèrdua de pes Lorphen Medicala Riverside, CA i coautor de El programa Thinsulin . 'Podeu deshidratar-vos greument i ferir els vostres ronyons', diu. 'També poden interactuar amb certs medicaments i provocar una sobredosi'. Si això no és suficient per convèncer-vos, recordeu que només perdeu pes a l’aigua. La propera vegada que beveu o mengeu qualsevol cosa, ho guanyareu tot. 'Si perds tres quilos perquè estàs deshidratat, com t'ajuda això a la llarga?' Pregunta Nguyen. Exactament.
Getty Per tant, cal perdre pes -i ràpid. Llança un deaquests vestits tèrmics—O una bossa d'escombraries simple ole 'sobre els suors si seguiu la ruta de bricolatge: exerceixi el cor, sui una tona i vullila! Caureu quilos de més. Malauradament, corre el risc de deshidratar-se i baixar la pressió arterial per sobreescalfament, i els que tenen risc de patir problemes renals (que solen ser adults amb sobrepès) poden causar estrès innecessari a l’òrgan, diu Seltzer. Més enllà d'això, 'la gent ho fa per perdre un parell de lliures, però crec que saben en el fons que no poden perdre tant greix en un dia', diu. Passar.
Getty Les empreses diuen que la cafeïna augmenta el vostre metabolisme i témàgia que crema greixos(per no parlar de les superpotències de productivitat). Ifins i tot demostren estudisque els suplements de cafeïna us poden ajudar a cremar unes 100 calories addicionals al dia. Però, al final, no valen la pena. 'Com més quantitat de cafeïna prengueu, major serà el vostre risc de patir efectes secundaris dolents, com ara ansietat, batecs ràpids del cor i problemes de son', diu Nguyen. Mentre es pot prendre molt de cafèamb menys risc—El nombre de visites al bany sols pot ajudar-vos a controlar la vostra ingesta — és molt més fàcil fer massa pastilles de cafeïna. I és possible que es produeixi DO amb cafeïna, que pot provocar batecs irregulars del cor, vòmits, marejos, diarrea i al·lucinacions.
Artista nord-americà Ja sabeu que es tracta d’una dieta de moda que heu d’ignorar, però actualitzem-la: la idea és que consomeu una dieta diària de 500 calories mentre preneu productes (gotes, locions) que continguin l’hormona de l’embaràs HCG. 'Veig pacients que diuen que el seu amic hi ha perdut pes, però no és pels productes, sinó perquè mengen poques calories', diu Scott Isaacs, endocrinòleg certificat per la junta i autor de Venceu a menjar en excés ara! . Però, encara més important, és el fet que els productes dietètics d’HCG no són segurs i són il·legals,segons la FDA. Per tant, si en teniu, llenceu-los a la brossa immediatament. Poden alterar l’equilibri hormonal i estimular els ovaris i la glàndula tiroide. 'Em preocupa que també puguin augmentar el risccàncer d'ovaris', diu Isaacs. 'Encara no ho sabem.' No val la pena apostar.
cosa més plaent per a un home
Getty Penseu en Garcinia Cambogia o extracte de gra de cafè verd, que molta gentprendre com a suplement. Però no hi ha cap investigació que digui que cap d'aquests productes és eficaç, diu Isaacs, i que podria ser mortal. Una persona va morir prenent garcinia cambogia amb antidepressius, segons aCas pràctic del 2014publicat alRevista de Toxicologia Mèdica. I just l'any passat, el Comissió Federal de Comerçva impedir que una empresa fes reclamacions fraudulentes sobre aquests productes de pèrdua de pes i creés llocs de notícies falses que semblessin legítims. No compris el bombo.
Getty Aquesta és la dieta dels teus malsons: es cus un pegat a la llengua que causa dolor quan mastegues. Per tant, només es poden consumir líquids. Undoctorqui realitza el procediment diu que els pacients poden perdre fins a 20 quilos el primer mes i ho anuncia com una alternativa a altres procediments quirúrgics de pèrdua de pes com el bypass gàstric. 'Això és ridícul i tothom sap que és ridícul', diu Seltzer. 'Això dificulta l'alimentació, però qui dirà que no beureu una tona de calories líquides per compensar-lo, o que poseu pizza i cervesa a la batedora per desesperació?' Hi ha risc d’efectes secundaris amb qualsevol procediment quirúrgic, però en realitat no hi ha cap raó per causar-vos dolor per menjar.
quins vestits de tall de cabell per a la cara rodona
Getty És possible que el vegeu anunciat com a còlon (un procediment popularitzat en programes com araAutèntiques mestresses de casa, que consisteix a inserir un tub al recte per 'netejar-lo'), una neteja de còlon a casa o un ènema (que es pot utilitzar per preparar una colonoscòpia). Independentment del que sigui, cap d’ells no us ajudarà a perdre pes permanent i presentarà efectes secundaris potencials greus. Enuna revisió de 20 estudis, els investigadors van trobar que poden causar —en el millor dels casos— còlics i distensions i, en el pitjor dels casos, desequilibri electrolític, insuficiència renal i toxicitat hepàtica. El tub que s’insereix durant un còlon també pot arrencar un forat al còlon, que és greu i requereix hospitalització i cirurgia, diu Isaacs. 'En medicina, no fem còlics', diu. Això hauria de dir prou allà mateix.
Getty Només perquè el teu favorit Llicenciat al Paradís estrellapromociona l’èxit del te per aprimar no vol dir que l’hagi d’utilitzar. I sí, si sembla massa bo per ser cert, com la idea que es pot perdre pes només prenent cafè o te (i sense fer res més), probablement ho sigui. Aquest és el cas aquí i la FDAadverteix en contraaquest tipus de productes perquè són ineficaços i poden 'causar danys greus'. De vegades, el material conté ingredients que no figuren a l’etiqueta, inclosos els medicaments amb recepta i els medicaments no segurs, i que una casella que digui 'natural' no signifiqui gaire. La FDA diu que les vostres oïdes haurien de donar-se ganes si les empreses promocionen els seus productes com a 'ràpids i eficaços' o 'totalment segurs', ja que solen ser una bandera vermella i es poden veure contaminats.
Getty La vitamina B ajuda a formar glòbuls vermells i a metabolitzar proteïnes, i algunes persones amb un retard energètic afirmen que B12 addicional els proporciona beneficis per ajudaresprémer en aquest entrenament. Però no hi ha proves que demostrin que B12 és superiorel que necessita el teu cosaugmentarà la vostra energia i, sens dubte, no us ajudarà a perdre pes, segons elMayo Clinic. És clar, probablement no obtindreu prou injeccions per causar problemes, però Nguyen diu que és possible passar per la borda. 'No és un cas de més, sempre és millor', diu. 'El B12 s'emmagatzema al fetge i massa pot causar toxicitat hepàtica'. Recordeu: 'El fet que sigui sense recepta no vol dir que sigui completament segur'. I com que ara ho sabem, ni tan sols us ajuda a aprimar-vos, per què fins i tot us molesteu?
Deseu aquest article per més endavant fixant aquesta imatge i seguiu Redbook a Pinterest per obtenir més idees.