21 signes subtils que la vostra parella està sent abusiva emocionalment
Getty Aquestes són les coses principals que cal tenir en compte.
Ataquen el teu personatge i es queixen de coses específiques.La majoria de les parelles han tingut desacords quan una persona crida a l’altra per no menjar els plats o s’ha oblidat de treure les escombraries, però alguns cònjuges critiquen les seves parelles de manera més àmplia. 'Dir' em molesta quan s'oblida de treure les escombraries 'és una queixa sobre alguna cosa específica que un soci pot abordar immediatament', explicaWeena Cullins, terapeuta matrimonial i familiar. Però dient 'ets tan mandrós'. Què et passa?' és una crítica que ataca el caràcter d'una persona i pot ser massa vaga per abordar-la fàcilment. ' I aquest tipus d’excavacions generalitzades, ja sigui en públic o en la vostra intimitat, es poden considerar emocionalment abusives perquèpoden eliminar el de la personaautoestima. Rebre missatges negatius consistents com aquest, sobretot d’algú que se suposa que t’estima i et respecta, pot reduir la teva confiança i disminuir la teva sensació de valor, i pot fer que tinguis menys probabilitats de deixar una situació tòxica.
el que converteix sexualment en un home
24 consells per lluitar sense destruir la vostra relació
Fan moltes afirmacions 'però'.Quan la vostra parella fa moltes afirmacions 'però', com si diuen 'et veus maca, però ...' o, si has servit durant un sopar especial durant tot el dia, i responen amb alguna cosa com 'és bé, però està una mica seca: és una bandera vermella, sobretot si passa més d’una vegada al dia. 'Si la vostra parella comença una frase com aquesta diverses vegades al dia, serà massa crítica', afirma Jennifer Seiter, fundadora deRecuperació de nuvis ex, un lloc web que té com a objectiu ajudar les parelles que passen per trencaments. 'Afirmacions com aquestes al principi no semblen gaire grans, però anys d'aquesta crítica constant afectaran negativament l'autoestima de qualsevol persona, i això és bastant abusiu'.
Comencen a actuar de manera molt més encantadora de l’habitual.Si vostè S.O. de sobte comença a actuar de manera més encantadora o agradable que l’habitual, també pot ser una bandera vermella. 'Aquesta és una manera de seduir-vos perquè confieu en ells abans que cometin els seus abusos contra vosaltres', diu el Dr. Fran Walfish, psicoterapeuta familiar i familiar de Beverly Hills i autor de El pare autoconscient .
La insistència en posar-se en contacte amb vosaltres 24/7.Els socis abusius emocionalment sempre estan en contacte amb els seus altres significatius. 'Si la vostra parella intenta mantenir el control de la vostra ubicació fins al punt que us registreu constantment o fins i tot us comenceu a sentir incòmode quan no esteu, és un mal senyal', diu Cullins. No sou responsable de mantenir informats ningú sobre el vostre paratge les 24 hores del dia, tots els dies de la setmanavostè voler.
No et deixen parlar per tu mateix.Si la vostra parella comença a parlar per vosaltres i no us deixa contribuir a les converses, us convertireu en el 'soci silenciós' de la vostra relació, cosa que us permetrà controlar-vos. 'Aquest és un comportament d'entrada a l'abús', diuAbril Masini, un expert en relacions i etiquetes. 'Això es torna emocionalment disfuncional perquè elimina la veu d'una persona ... O no molesta l'statu quo i mantenen la relació d'aquesta manera, o eviten crear conflictes en romandre en silenci'. El que no fan és estar igualment representats en el que hauria de ser una associació.
Aquest supervivent de la violència domèstica està parlant després d’haver estat atacat horrible
No volen que contacteu amb els vostres amics i familiars.Les parelles que abusen emocionalment no solen voler que parleu amb amics o familiars sobre la vostra relació. 'Hi ha una intimitat o un secret obligatori en les relacions d'abús, ja que hi ha por que es conegui l'abús emocional', diu el terapeuta matrimonial i familiarMelissa Divaris Thompsondiu. Aquest tipus d’aïllament és una bandera vermella important.
Emocionalment es retiren de tu i de la teva família.Alguns socis tendeixen a retirar-se emocionalment com una manera de castigar l’altre. 'Poden ignorar la seva parella durant dies, callar completament, separar-se ja no demostrant cap intimitat física o emocional, deixar de reconèixer dies especials o simplement crear un entorn incòmode i fred a casa', diu.Regina A. DeMeo, un advocat matrimonial i familiar a Washington D.C. Aquest tipus d'abús manté a una parella a les fosques quant al que fa i pensa l'altra parella, i impedeix que la parella avanci com a equipningúsentir-se insegur en el lloc on diuen que és definitivament abusiu.
Els encanta el drama.Si la vostra parella no pot deixar que el passat sigui el passat, això pot ser un problema. 'Les relacions saludables avancen després de les baralles', explica April Davis, expert en relacions i el descobriment de Luxury Matchmaking. 'Si realment els importés, no dirien coses dolentes per fer mal a la seva parella.I si no poden lluitar de manera justa cops baixoso actuar immadur en les seves maneres de comunicar-se i debatre, això també és abusiu emocionalment. És un discurs manipulador. Estan manipulant coses per confondre l’altra persona i fer-la sentir culpable ”.
tall de cabell perquè em sembli més jove
Us fan témer per les seves emocions.Si la teva parella ho ésfent que tinguis por dels seus estats d’ànim, aquest és un altre signe d'abús emocional. I canviar la manera de vestir, parlar o comportar-se per evitar una explosió emocional de la vostra parella també és una bandera vermella. 'En aquest cas, ja no ets lliure de ser tu mateix', diu Cullins. 'Aquest patró continuat pot provocar deshonestedat, engany, tensió i una possible dissolució de la relació'.
Ells et fan endevinar tot el temps, d’una manera dolenta.Els maltractadors utilitzen el poder i el control per mantenir les seves parelles desestabilitzades i fora del seu 'centre'. Si creus que mai no saps ben bé què està a punt de fer la teva parella, això podria ser un signe d’abús. 'L'objectiu és mantenir-vos en un estat elevat d'incertesa i ansietat sobre vosaltres mateixos i la vostra relació', diuJulienne B. Derichs, una parella i consellera matrimonial.
21 coses que la vostra parella mai no us hauria de demanar que feu
Poden marxar durant hores o dies a la vegada.La vostra parella pot estar fent coses emocionalment abusives sense ni tan sols saber-ho, com estar MIA durant hores o fins i tot dies. I 'quan se'ls pregunta pel seu dia, simplement proporcionen una resposta d'una sola paraula o diuen' Necessitava sortir 'sense més explicacions', diu DeMeo. 'El que fa aquesta persona és rebutjar reiteradament la invitació de la parella a dialogar, connectar-se i formar part de la vida dels altres. Quan això augmenta, destruireu la confiança i el respecte en la relació.'
Es burlen de tu una mica massa.Pot burlar-se o burlar-se d’una persona pot semblar innocent, però síen última instància, ser molt perjudicial. 'Això és més subtil i pot semblar una forma d'humor d'una altra persona, però fa que l'altra persona se senti ferida o menystinguda', diuTyra Butler, matrimoni i terapeuta familiar amb llicència. 'Aquest passiu posa de forma agressiva a algú mentre manté la façana de ser raonable o irreprotxable. Són formes d'abús emocional perquè poden fer que el destinatari se senti intimidat, impotent i inferior. Les paraules burloses i burloses poden provocar que algú desenvolupi una mala imatge de si mateix, se senti traumatitzat i possiblement repeteixi aquestes accions amb signes distintius d'abús emocional d'altres persones.
Insisteixen a controlar els diners.Feu el que feu, assegureu-vos que tingueu accés als vostres propis diners i finances. 'Si un soci no us deixa tenir els vostres propis diners, no teniu accés a comptes bancaris o us fa un ritual que us obligui a ser submís per obtenir el que voleu, això podria ser un signe de control que podria provocar abusos ', diu Masini.
Us envien textos negatius periòdicament.La tecnologia dóna a les persones més accés a les seves parelles que mai, i això no ajuda necessàriament a l'abús emocional. 'No és estrany que una persona abusiva emocionalment enviï missatges de text negatius que realment puguin alterar l'estat d'ànim de la seva parella, independentment d'on es trobin', va dir Cullins. 'Iniciar arguments deliberadament abans que un company marxi de casa o enviar missatges negatius mentre estan fora són maneres de dissuadir-lo de passar-ho bé mentre estan fora o passar temps amb altres persones'. Això pot fer que una parella se senti culpable, preocupada o posi en dubte la seva ment, sentiments que la vostra parella no us hauria de forçar.
Ells us fan servir com a boc expiatori de tot.No se’t culpa mai de coses que no has fet. Però les parelles que abusen emocionalment solen culpar els seus cònjuges de tot i de tot. 'La parella, en la ment de l'altre, s'ha convertit essencialment en el boc expiatori de qualsevol cosa amb la qual estigui descontent a les seves pròpies vides. Quan la culpa s'expressa repetidament cap a l'exterior, pot deixar que la parella se senti desemparada i sense esperança ', diuMarni Amsellem, un psicòleg llicenciat.
9 signes que estàs en un matrimoni tòxic
Són egoistes pel que fa al sexe.Un altre lloc on es pot produir abús emocional ésa l'habitació. 'Tant si es tracta de provocar culpabilitat a tenir relacions sexuals quan no ho desitgi com si ignora la seva necessitat de plaer a l'habitació, no satisfer les seves necessitats sexualment és un abús emocional', diuKimberly Hershenson, treballador social clínic i terapeuta. L’abús emocional té a veure amb el control ipressionar-vos perquè tingueu relacions sexuals o retenir relacions sexuals són només més maneres que la vostra parella us pot controlar i, eventualment, us poden fer sentir intimidats, avergonyits i insegurs.
Et fan vergonya en línia.Si vostè i la seva parella es barallen i es porten immediatament a les xarxes socials per respirar,això és un mal senyal, perquè és un substitutiu passiu i agressiu de la comunicació en persona. 'Si us preocupa que tots els vostres moviments siguin examinats a les xarxes socials per amics i desconeguts perquè la vostra parella sempre publica les vostres interaccions, definitivament és un signe d'una relació poc saludable', diu.David Bennett, assessor, expert en relacions i autor.
Et donen el tractament silenciós.Aquest signe d’abús emocional ho ésun dels més habituals- i un dels més ignorats. Els estudis demostren que no parlar provoca discòrdies de la relació i crea problemes d’intimitat i comunicació. Tot i això, és tan habitual i acceptada com a tàctica que la gent no ho reconeix com a abús emocional ”, diu Bennett.
noms de nadons que signifiquen alguna cosa
Diuen que * us * heu de quedar a casa, cuinar, etc., encara que no vulgueu.Alguns comportaments emocionalment abusius es poden atribuir parcialment al que té la societatels homes engendrats a pensar que el seu paper és. 'Sense dir-ho obertament (tot i que molts ho fan), alguns homes en relacions heterosexuals impliquen que les dones haurien de quedar-se a casa i quedar-se guapes i que s'encarregaran de les molèsties. Això podria semblar agradable al principi, però és essencialment un joc de poder ”, diu Anjhula Mya Singh Bais, una doctora en psicologia internacional. Tot i que aquesta dinàmica no sempre és hostil, implica que els homes haurien de determinar la feminitat. I el pes d'aquesta expectativa pot fer que una dona senti que no té control sobre la seva llar, el seu cos o la seva vida, una recepta d'abús emocional.
Utilitzen el correu electrònic i les xarxes socials per controlar-vos.El correu electrònic i les xarxes socials són formes senzilles perquè una persona abusiva emocionalment mantingui un control de la seva parella. 'En investigar les seves llistes d'amics i revisar els comentaris i supervisar els missatges i els missatges que surten, un company emocionalment abusiu pot transmetre al seu significat que no hi ha un espai privat o segur perquè s'expressin lliurement', diu Cullins.
10 signes que estàs en un matrimoni infeliç o sense amor
Neguen que s’estiguin produint tots aquests comportaments.Si intenteu confrontar la vostra parella per aquests comportaments,ho negaran. 'En lloc d'això, es convenceran de si mateixos i intentaran convèncer-vos que fan tot això només per ajudar-vos a convertir-vos en una persona millor', va dir Walfish. 'Això és abusiu emocionalment, perquè la responsabilitat és clau per canviar l'abusador i, quan li culpen tot, no se senten culpables ni dolents per això. De fet, es convencen de si mateixos que tenen raó perquè saben millor que tu (o ningú) el que és bo per a tu '. I això és evidentment fals, perquè nomésvostè pot decidir què és el millor per a vosaltres.