9 signes que teniu un problema amb l'ego (i què fer-hi)
Si em preguntes, l'ego és una de les coses més fràgils del món i, alhora, una de les més poderoses.
quan vols sortir d’un matrimoni
Si el deixes controlar, pot créixer en proporcions enormes i, per tant, interferir amb la teva vida diària i les relacions amb altres persones.
Abans de complicar les coses, comencem amb una definició senzilla d'ego:Un ego és el sentit d'una persona autoestima i autoimportància .
Aleshores, què vol dir exactament quan tens un problema d'ego? Vol dir que tens una autoestima i una importància excessiva. No confonguem l'ego ambamor propi.
No dic que no hagis de tenir una bona opinió sobre tu mateix i les teves habilitats, peròla diferència clau entre an problema de l'ego i a ego sa està a crear equilibri.
Per ajudar-vos a entendre-ho millor, a continuació trobareu una breu comparació d'egos sans i no saludables + senyals d'advertència de problemes d'ego, incloses les solucions.
Ego sa vs. Problema de l'ego
Quan tens un ego sa, tens una bona dosi d'autoestima i d'autoimportància, que et proporciona espai per a méscreixement personal.No tens problemes per acceptar les crítiques i no cal que et sentis un guanyador en totes les circumstàncies.
Quan tens un problema d'ego, et costa ser flexible, ampliar els teus coneixements i no pots evitar comparar-te constantment amb els altres.
Alguna cosa d'això sona familiar?Aleshores, és hora de comprovar els següents signes que indiquen que teniu un problema d'ego. També aprendràs a alliberar-te'n.
9 senyals d'advertència que tens un problema amb l'ego (+ solucions)
Saps que tens un problema d'ego si detestes les crítiques, sempre necessites sentir-te un guanyador o necessites tenir raó cada cop (fins i tot quan saps que no ho és). A continuació, trobareu aquests i altres signes explicats amb detall i acompanyats de solucions:
1. La crítica és el teu enemic mortal
Persones amb grans egos no suporta les crítiques.Això vol dir que quan algú et fa crítiques constructives, no ho veuràs com una cosa productiva, sinó més aviat ofensiva.
Hi ha una altra raó per la qual evitaríeu les crítiques, i aquest és el dolor d'escoltar la veritat d'altres persones.Creus que escoltar els altres és un atac directe a les teves capacitats i esforç?Pensa de nou.
Acceptar consells i consells sobre com pots millorar les coses és l'única manera de créixer com a persona. Deixa que aquesta famosa cita de Sòcrates t'inspiri: Sé que sóc intel·ligent perquè sé que no sé res.
Solució:
- Aprèn a responsabilitzar-te de les teves accions.
- Tingueu en compte queno us agradarà a tothom, i està bé.
- Practicar l'autoconeixement.
Sigues conscient dels teus defectes i qualitats. No us centreu només en exagerar els aspectes positius de la vostra personalitat o treball.Abraça el fet que hi ha tantes coses que pots aprendre dels altres.Recordeu que també sou propensos a cometre errors, igual que la resta de nosaltres, els éssers humans perfectament imperfectes.
2. No pots evitar comparar-te constantment amb els altres
Sempre tens aquesta tendència a comparar-te amb els altres?Deixa'm reformular.Sempre penses que ets millor que els altres?
Aquest podria ser el vostre company de feina que acaba de ser ascendit, el vostre amic, veí o algú de la vostra família.
Si no pots evitar pensar que et mereixes coses millors que els altres perquè tens millors habilitats, ets més guapa o ets més capaç que ells, llavors tens un problema de l'ego .És un dels signes que el teu ego està passant lentament factura a la teva salut mental i punts de vista.
L'herba és la síndrome més verdasempre ha format part de les nostres vides, però depèn de tu triar el pensament racional en lloc del pensament delirant.
Solució:
Centra't en tu mateixd'una manera racional i modesta.Quan et concentres en les coses que passen a la teva vida, tindreu menys temps per pensar en què estan fent els altres.Tindràs menys temps per comparar la teva vida amb la d'altres persones o per comparar-te amb una dona o un home més bonic.
La solució clau aquí és veure't com el teu principal oponent en lloc dels altres. El teu objectiu hauria de ser millorar-te i no comparar-te amb els altres.
3. El desig de sentir-se sempre guanyador és fort amb tu
Digues-me una persona que li agradi perdre en l'amor o en la vida. I, vaig pensar que sí. A ningú li agrada perdre, però les persones amb egos inflats porten això al següent nivell.
Literalment faran qualsevol cosa per guanyar i demostrar als altres que són millors que ells. Això inclou mentides, comportaments enganyosos i altres tàctiques de manipulació.
Sovint, si una persona egoista creu que no pot guanyar, ni tan sols participarà en una activitat determinada perquè no podria sobreviure perdent.
Aquest pensament és totalment irreal perquè per molt bo que siguis en alguna cosa, hi ha algú que és millor que tu.
Solució:
Abstenir-se debuscant la validaciói elogis, i centra't a celebrar els altres guanyadors quan perdis. Treballa per adonar-te del teu veritable valor i no del que t'estàs imposant.
Quan t'adones del teu valor , no sentiràs la necessitat de sentir-te constantment un guanyador.Et sentiràs en equilibri i content amb tu mateix. I recorda,controlar les teves emocions no vol dir evitar-les.
4. Sents la necessitat de ser dominant en cada conversa
Això és el que passa amb les persones que tenen egos grans: tenen dificultats per valorar les opinions dels altres perquè només se centren en ser superiors als altres, és a dir, ser dominants en cada conversa. Això també inclou les xarxes socials.
Si estàs fent el mateix, bàsicament vol dir que creus que ets més intel·ligent que els altres i només s'ha de lloar la teva opinió.
També tens dificultats per comprometre't amb els altres (ja sigui en una relació romàntica o amb companys de feina) perquè estàs convençut que ha de ser la teva manera o res.
aliments que lluiten contra el greix de la panxa visceral
Em sap greu dir-ho així, però això es diuser egoista, i no pot aportar res de bo ni a tu ni a les persones que t'envolten. Això és una qüestió d'autoestima i respecte als altres.
Solució:
Si els vostres moments actuals consisteixen principalment en moments en què intenteu imposar la vostra imatge i el vostre sentit de la vostra autoestima als altres, penseu en els motius pels quals ho feu.
Permet que els altres s'expressin i valoreu la seva opinió encara que no coincideixi amb la vostra. D'aquesta manera, seràs més flexible i empàtic.Et permetràs enriquir les teves perspectives i créixer com a persona.
Calmar l'ego reflectirà positivament el vostre benestar i les vostres relacions amb els altres.
RELACIONATS:105 maneres de viure la vida al màxim i desbloquejar tot el vostre potencial
5. No sents la necessitat d'expressar gratitud i apreciació
Valoreu els esforços dels altres? Alguna vegada tens ganes de donar-te les gràcies per les coses que fan per tu?
Si no, saps que el teu ego t'impedeix fer-ho.Si no sents la necessitat d'expressar gratitud, vol dir que sents que se suposa que els altres han de fer coses per tu perquè ets, en certa manera, superior a ells.
Tens un sentiment d'autoestima massa alt, i això t'impedeix reconèixer els esforços dels altres oestar agraït pel que tens. No m'interpreteu malament: una bona quantitat d'autoconfiança és molt necessària, però no hauria d'interferir amb el vostre sentit de gratitud.
Solució:
Recomano un enfocament pas a pas. En primer lloc, calcentrar-se en les petites cosesi deixar de minimitzar el temps i l'esforç dels altres.Comprèn que cadascú de nosaltres forma part d'una cadena anomenada Vida, i tots mereixem ser elogiats i reconeguts perquè som igual d'importants.
Tots tenim el nostre propòsit únic, i donar suport als altres en el seu camí vital és realment un gest diví. El principi clau perviure una vida més feliç i fàcilestà en obrir portes per a majors benediccions, i ho fareu expressant gratitud.
Dit això, aquí en teniu algunscites d'agraïment per inspirar agraïmentdurant tot l'any.
6. Sempre vols estar en el punt de mira
Saps que tens un ego enorme si tens un fort desig d'estar sempre al centre de l'atenció. Independentment de si esteu a una festa o a la feina, el vostre desig d'estar en el punt de mira serà igual de fort.
Tampoc no podeu evitar mostrar les vostres habilitats de lideratge i establir el domini. Estem parlant d'una imatge retorçada de la teva autoestima i autoimportància .
Quan aquestes pràctiques continuen durant un temps, et quedes cada cop més atrapat en la creença que ets el centre de l'univers. Creus que les teves necessitats haurien de ser superiors a les necessitats d'altres persones?Sigues honest amb tu mateixperquè allà rau la resposta.
Solució:
Reconeix que ser egocèntric és un tret tòxic. Estigueu disposat a treballar amb els altres com a equip en lloc d'intentar controlar tots ells en un grup.Estima't a tu mateix, però també ajudar els altres a créixer i recordar-los la seva força i bellesa per dins i per fora.
7. Sovint participes en un pensament defensiu
Com reacciones quan l'opinió d'algú no coincideix amb la teva? Consideres això com un atac personal a les teves creences? Tens aquesta tendència a convertir fins i tot els més petits desacords en baralles?
Bé, si ho fas, saps que tens un problema amb el teu ego.En convèncer-te que ningú no hauria d'expressar la seva opinió perquè sempre tens raó, estàs saltant al mode defensiu.
És important adonar-se que tots ens equivoquem i que no hi ha cap resposta correcta sinó múltiples variacions de diferents perspectives. Tenint en compte aquestes perspectives, guanyes.
Amb la implementació del pensament defensiu, es perd. Aleshores, què serà?
Solució:
És hora de prendre millors decisions quan converses amb els altres. En lloc de centrar-vos només en les coses que voleu compartir, centreu-vos més en escoltar els altres.
No has d'estar d'acord amb ells en tot, sinó estar disposat a acceptar el fet que tenen dret a no estar d'acord amb tu. Abraça la diversitat i la bellesa de diferents mentalitats.
8. Has de tenir raó cada cop (fins i tot quan saps que estàs equivocat)
No t'interessen els comentaris dels altres ni escoltar el seu punt de vista perquè saps que ho ets i has de tenir raó cada cop. Però, és realment cert?
Com podem saber amb certesa que algú està equivocat o encertat?Exactament. Si tens un problema d'ego, estaràs convençut que sigui el que diguis o facis, sempre tindreu raó i els altres, equivocats.
Però, quan mireu les coses des d'una perspectiva diferent, notareu com de defectuosa és aquesta hipòtesi.Si tens un fort desig d'evitar admetre que t'equivoques (fins i tot quan saps que ho estàs), això vol dir que t'estàs mentint a tu mateix.
No estàs vivint una vida genuïna i no et permets créixer.
on es celebra la celebració més gran de la nit de cap d’any
Solució:
Sempre que sentis les ganes de convèncer els altres que tu ets qui té raó i ells s'equivoca, atura't uns segons, respira profundament i no diguis res.
Escolteu la persona amb qui parleu i digueu-li que enteneu el seu punt de vista, però que no hi esteu del tot d'acord (o sí).
Sempre que sàpigues que t'equivoques en alguna cosa, admet-ho perquè això només et farà un humà més gran i més humil.
9. Tens tendències narcisistes
Saps que estàs parcialment o totalment encallat en l'àmbit del narcisisme quan no t'importen les necessitats dels altres, però només penses en complir les teves.
Per això, feu servir sovint manipulació emocional tàctiques com ara enllumenat de gas , mentir i enganyar els altres de diverses maneres. Abús narcisistano és una broma, i pot afectar greument la salut mental d'altres persones.
Si no recordes l'última vegada que vas pensar en com afectaran les teves accions als altres, saps que el teu ego està en joc.
Si estàs en una relació, no permets que la teva parella s'expressi, no hi ha cap compromís i sempre tens raó (o almenys creus que sí).
Solució:
El primer que has de fer és entendre que no ets just amb els altres. En lloc de pensar només en les teves necessitats, centra't a satisfer les necessitats dels altres.
Quan estiguis a punt de fer alguna cosa, pregunta't: Quina és la meva intenció principal aquí? Si només es tracta de satisfer les vostres pròpies necessitats, no ho feu. Sempre qüestiona les teves decisions i accions per evitar que el teu ego et controli.
Conclusió
Si tens un problema d'ego, saps que no tota l'esperança està perduda. Encara tens l'oportunitat de treballar en tu mateix i fer les coses bé. Viure una vida amb un ego inflat no és saludable ni per a tu ni per a les persones que t'envolten.
Com més aviat en reconegueu les conseqüències, millor. Com més aviat comencis a treballar per calmar aquella bèstia tossuda anomenada a gran ego , millor et sentiràs amb tu mateix.
Posar-se en contacte amb el teu veritable jo no és possible quan el teu ego es torna dominant. Establir l'equilibri en tots els aspectes de la teva vida és una manera segura de formar relacions saludables amb els altres i la que tens amb tu mateix.
El canvi és igual al creixement.